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无创还有几天出结果,好焦虑怎么办!

匿名
无创还有几天出结果,好焦虑怎么办!

12温暖
10回答
方晓艳
温暖了
评论
接纳焦虑,转移注意力

找点别的事情做做。

看看能做点什么把危险控制到最低

看看焦虑背后的想法和体验,能否接纳,能否共存等等

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你来说说自己想法吧