情说App
与你相伴成长
打开APP
为了保有快乐的脸,有些人否认悲痛与哀伤。他们的任务也许是
金会芝
为了保有快乐的脸,有些人否认悲痛与哀伤。他们的任务也许是承认并接纳伤痛。 有些其他人也许只能以显示痛苦和悲观的方式生活,无法接受自己可以感觉欢乐、狂喜或希望。他们的任务可能是允许自己能感受到欢乐。 ~~~《表达性艺术治疗概论》
1温暖
0回答
尤四海
温暖了
#
个人成长
相关回答
陈媛丰
亲密关系的重要价值在于交流并相互理解和接受彼此的感受。
张凤琴
人们最终可能不会记得你说的任何事,但他们永远不会忘记你给他们的感觉——《深度影响》
蔡兴苗
人永远对自己失去的耿耿于怀。得不到的永远在骚动。被偏爱的总是有恃无恐。
冯二玲
自我关怀,回到内在,找到自己的需求。和自己链接,慢慢的,柔柔的,松松的,用成长的脚步把安全和自由连接起来。加油💪
张凤琴
“酸葡萄心理”是因为自己真正的需求无法得到满足产生挫折感时,为了解除内心不安,编造一些“理由”自我安慰,以消除紧张,减轻压力,使自己从不满、不安等消极心理状态中解脱出来,保护自己免受伤害。 ~~出自:《伊索寓言》~《狐狸与葡萄》的故事。 说的是那狐狸本来是很想得到已经熟透了的葡萄的,它跳起来,未够高,又跳起来,再跳起来……想吃葡萄而又跳得不够高,这也算是一种"挫折"或"心理 压力"了,此时此刻那狐狸该怎么办呢? 若是一个劲地跳下去,就是累死也还是跳不够那葡萄的高度。于是,那狐狸说:"反正这葡萄是酸的。''言外之意是反正那葡萄也不能吃,即使跳得够高,摘得到也还是"不能吃",这样,狐狸也就"心安理得"地走开,去寻找其他好吃的食物去了。 受挫的人一旦认知发生扭曲,就算别人的言行毫无恶意,他们也会从中感受到恶意。 走过路过的你,是否也能意识到自己的日常行为模式中存在类似的思维呢,不妨自我觉察一下。
胡周琴
一,积极心理学派 我注意过,即使是那些声称,一切都是命中注定的而且我们无力改变的人,在过马路前都会左右看。所以永远不要觉得没有什么值得珍惜。 二,人本主义学派 在最理想的状态下,生活是一个流动变化的过程,其中没有什么是固定不变的。越向自己以及他人的真实开放,就会越发尊重复杂的生活过程,而越不可能有一种要去“安排一切”的冲动。 三,精神分析学派 愿你有面对真实的勇气和迎接苦痛的力量。当你得到所爱时,可以品味和体验;当你未能得到所爱,可以寻求和创造;愿你逃离表象的困顿,达到心灵的本真。 四,正念认知行为学派 愿你能全然觉知此时此刻自我的一切。 五,荣格学派 你生命的前半辈子或许属于别人,活在别人认为里,那么后半辈子还给你自己,去追随你内在的声音。 六,存在主义学派 愿你接纳生命本无意义的真相,在投入和专注的每一个当下获得自由;愿你有承载未知的能力,拥抱自身的孤独,深刻的活成你自己。 七,现象学派 世界是客观存在的,但是对于世界的理解和赋予的意义却是由每个人自己决定的。 八,完形学派 留恋过去就是在逃避体验现在。往者已矣,来者则尚未临,只有现在才是最重要的。力量只存在于此时此刻,我们逃避觉察的部分是我们要改变和成长的。成长需要勇气,放弃理性,倾听身体的感觉。 九,温尼科特中间学派 用自己的方式说废话很可笑,但那也好过用别人的方式谈正事。前一种情况下,你是一个人;后一种情况下,你只是一只饶舌的喜鹊。新的一年,愿你成为你自己,过“足够好”的一年就好。 十,NLP 学派 关于过去,最好的消息是:它已经过去;关于未来,最好的消息是:它还没有到来。 十一,萨提亚学派 愿你慧眼内生,在指责中看到受过的伤,在讨好中看到被认可的希望,在超强的理智中看到脆弱和恐惧。愿你内心强大,在悲伤里感到温暖,在愤怒里发现力量,在痛苦里看到希望。愿你柔软的心,在爱与慈悲里,与他人明亮而温暖地相遇。
你来说说自己想法吧