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人这一生遇到的挑战太多太多。那最难过的关就是心关。
李士伟
人这一生遇到的挑战太多太多。那最难过的关就是心关。
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个人成长
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肖钤文
一个真实的人,拥有尽力过也不后悔的一生。
冯二玲
第275天 压抑自我的人,如何逃离情绪漩涡,做好自我疗愈 “没有任何一种情绪是不应该的”。即使是负面情绪,也有它自身存在的价值。 婴儿不再哭泣,不是变乖了,他是在用自己的方式,加倍叛逆。 情绪在提醒你,你有着什么样的渴望。 找到症结所在,我们就不会深陷被动的境地,而是借此行动起来,找到脱离情绪困境的方法。 我们每天都会产生上千种情绪,如果能主动看见、解读、表达,它们就不再是绊脚石,而是成长的垫脚石,你的生命将会有翻天覆地的改变: 愤怒时,不再冲动行事,破坏关系,而是变为力量,解决问题。 恐惧时,不再逃避挑战,耽误工作,而是变为机遇,挖掘潜能; 焦虑时,不再固守过去,担忧未来,而是变为动力,提前准备; 快乐时,不再视为易逝的奢侈,而是化为勇气和信心,即使面对多大挫折,仍然相信自己能再创高峰体验…… 一个人过得好不好,就看他被情绪击中时,是选择被动阻抗,还是主动征服——知道情绪意味着什么,怎样让情绪自由流淌,如何借助情绪消除困扰,情绪爆发前,如何及时疏导和转化…… 当对自己的情绪了如指掌,也就能一通百通,响应关系中的情绪需要。 不需要对方明确表达,你就能清楚感受,以你的方式给到恰到好处的安抚,包容和接纳。 拥有这样的超能力,还有什么关系搞不定? 疗愈,并非治疗,而是一种真实面对自己生命,看到过往的生活经验带给我们的情绪和局限性的习惯,进而回归到一种自然的幸福的生命状态。这种转换的过程,便是疗愈。
朱丽娜
假如把一个人的心理看成一个心理能量球,一开始的时候,这个能量球是非常脆弱的,每一次养育者对这个能量球的镜映,都能使得这个能量球内部变得更加稳固,而挫折体验,养育者的忽略误解甚至是创伤性回应,会使这个心理能量球变得震荡和破碎、混沌和空虚。 当好体验大于坏体验的时候,能量球变得更加稳固,在这个基础上,当坏体验产生时,养育者对这种挫折感给予共情,那么这个心理能量体对于挫折的承受力就会变强,接受现实的能力也会变强,而不是活在一种理所当然的幻想中。 但是如果坏体验大于好体验时,这个能量体内部总是处于震荡和破碎的状态,它的最重要的任务不是面对现实,而是要让自己这个能量体变得稳定,而唯一的方法,就是镜映,共情,协调性的回应。 首先要解决的是,放下理想化的这个期待,把对方看成一个普通人,而不是完美父母。 然后克服自己的羞耻感,表达自己的情感和需求,而不是指责和贬低他人,这样更有机会得到别人的共情。
李芳君
英国诗人约翰·邓恩曾说:“没有人是一座孤岛,谁都无法自全而活。”人活一辈子,谁也无法做到真正的与世隔绝。我们难免会陷入困境和低谷,需要求助外界,麻烦他人。 欢迎咨询
冯二玲
平台上回答了淘客户提出的一些问题。希望有缘的您读到以后,能够增加一点点的希望感,对自己的信任感,解决问题的智慧感。幸福永远是一种感觉。不断学习成长,增加我们内心感知幸福的能力。
冯二玲
老天让你结束一段关系, 并不是要收回你的幸福。 而是老天觉得你受的委屈太多,让你解脱。 就像树木被冬天的寒风剥夺了叶子, 并非老天贪婪, 而是在为大地的某一处,欲留了下一个新的春天。
你来说说自己想法吧