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父母对孩子过于挑剔或者严厉,会使孩子丧失勇气; 父母对
朱丽娜
父母对孩子过于挑剔或者严厉,会使孩子丧失勇气; 父母对孩子过于温和或溺爱,会使孩子形成依赖心理; 父母不需美化现实,也不必悲观去描绘世界; 父母的职责,是让孩子尽可能充分地为生活做好准备; 父母的职责,是让孩子能够自如地应对未来; 父母的职责,是不断鼓励孩子勇敢地面对和解决问题; 父母的职责,是发展孩子的社会情感; 缺乏这些能力的孩子,在以后的生活中会试图回避所有的困难,使自己的生活范围越来越狭小。
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朱丽娜
温暖了
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张凤琴
你无法改变你否认或轻视的东西,因为那些看起来微不足道的烦恼,背后必然藏着一些更深层的烦恼。
张晓荣
爱自己就是要为自己负责 就是要为自己的选择负责 要选择适合自己的生活 要选择和适合自己的人在一起 在选择适合自己的工作、环境 假如目前还没有选择的能力,就慢慢培养和练习,直到有一天自己能主动选择,并能承担选择的一切后果 如果自己没有能力去做主动选择,便只有被选择的份,可能遇到的是你不想要的,却无能为力,受困于此,还谈何爱自己呢?
秦昊
Mark Travers/文 秦昊/译 译者注:这是一个关于大家熟知的正念冥想的一个很有意思的新研究,提供了一个全新的视角,非常有助于我们更全面的认识正念冥想。 发表在《人格与社会心理学杂志》上的一项新研究揭示了正念冥想的一个不寻常的副作用: 明显减少了内疚感,减少了弥补的动机。 西雅图华盛顿大学的心理学家Andrew Hafenbrack解释说: “我之所以对这项研究感兴趣,是因为在我开始研究冥想和自我冥想之后,我注意到我几乎把它作为应对压力的一种默认方式。”。“有时,这意味着我会在出现重大问题的情况下冥想或专注于自己的呼吸,如果我能直接、立即地面对这个问题,情况会更好。” 在八项研究中,Hafenbrack 和他的团队要求参与者想象他们曾经伤害过他们关心的人,或者回忆他们曾经真正伤害过他们关心的人,然后进行10分钟的冥想。研究表明,这种短时间的冥想减少了人们的内疚感,而这种内疚感的减少进一步解释了为什么冥想的人感到比对照组的参与者(即那些没有参加10分钟冥想的人)更没有动力去偿还他们伤害过的人。 Hafenbrack 解释说: “与集中呼吸冥想相比,这种冥想导致了更高水平的回报受到伤害的人的动机。”。“我们发现,这是因为慈爱冥想能够让人更加专注于他人,让人产生更强烈的瞬间爱情感受。” 正念冥想和慈爱冥想的核心区别在于它们的主要焦点: 自我或他人。 Hafenbrack 解释说,正念围绕着:现在,冷静,非负面情绪,关注自己。 Hafenbrack 希望他的研究可以作为一个警示故事,即使集中呼吸冥想有很多真实的,已知的好处,人们可以,甚至无意中,利用它来避免一些事情,他们会更好地直接面对,例如人为地清洗他们的良心后,做错事。 他说: “我希望这项研究能让人们意识到他们冥想的意图很重要。”。“我也希望这篇文章和我的其他研究能够帮助人们认识到正念的心理状态是什么,做什么,而不是一个模糊的灵丹妙药。”
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世间所有的问题都是心的问题,心若通透达观,就没有过不去的事。 修心就是不断的净化自己。 把之前所有习得的认知偏见都破除掉。 改变自己认知世界的固定模式,回归清静智慧光明本心。
畅海英
很多时候我们不快乐,是因为我们不知道自己是谁,我们不知道为了什么而活,或者我们不知道某些 事情的对错
石萍
那些间歇性摆烂的人,往往也是最努力的人,但他们努力背后的逻辑是担心自己还不够好,老是盯着自己的问题,花了太多的力气去改,但这种心态下反而不好改。因为这是在不断暗示“我不好”,我糟透了,我只有变好了才值得被爱。这种苦大仇深的心态只能提供一时的动力,更多的精力都消耗在自我攻击,自我否定上了。 减肥就是一个特别好的例子,那些对自己身材最厌恶,减肥最坚决的人,往往也是最难坚持的。可能努力了很多年,减几斤又加几斤,效果不大。
你来说说自己想法吧