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心理健康在社会中已经成为主流，社会需求不断增长

于燕

心理健康在社会中已经成为主流，社会需求不断增长

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孙海霞

首先自己有情绪是能喊停。其次别人有情绪时，自己不跟着搅进去。能把自己的情绪和别人的情绪分开。自己对自己的情绪负责。

那晓旭

每个人的心里，都藏着一个了不起的自己。只要你不颓废、不消极，一直悄悄酝酿着乐观，培养着豁达，坚持着善良，始终朝着梦想前行，就没有到达不了的远方。愿你带着赤诚的心，朝着明亮的地方，用力生长。 ——人民日报

李大伟

做做美食，会让平时有些疲惫的灵魂得到最大的舒展，尤其看到别人吃的开心，内心会特别有成就感

冯二玲

第536天很多人在乎别人的看法，你知不知道：每个人都是站在自己的角度，凭借自己的经验和需要给出自己评判的。也就是说，十个人有十个不同的看法，百个人有百个不同的看法，你在乎哪一人的哪一个看法呢？

孙海霞

《觉醒之旅》 2022.6.6 两只睡觉的猴子温柔不会针对任何人，它对所有的事物都同等对待。 ——僧璨禅师我们信步走到中央公园的拐角，在哪儿看到了猴子馆。一群人站在那儿指点着，也有人敲击着玻璃，但是，馆里的两只猴子却蹲在那儿安然地睡着了。让我们感到奇怪的是，它们睡得还很沉。两只猴子头挨着头，它们的身躯看上去绵软无力。两只猴子柔软的手放在一起，手指交织在一起。正是因为它们感受到彼此的存在，所以它们能够安然入睡。只要它们能够感受到彼此，它们就能够安心了。我嫉妒它们之间的信任和简单。它们身上没有人类引以为傲的自立。它们就是那么地彼此需要，只有相互依偎，世界才是安全的。我看到其中有一只猴子动了动，但是没醒，另一只猴子仍在睡梦中，它们的手仍然放在一起。这种相互依赖的情感是多么美好啊。它们正在做着梦，梦里有猴子才会梦到的事情。它们好像古代的旅行者，在旅途劳顿的时候两个人手牵手，互相壮胆进入了一座阴森的古庙休息，如果没有相互的陪伴，他们恐怕是不敢进去的。看到两只猴子在睡梦中相互依偎，我内心充满了温柔。这是多么朴实感人的一幕啊：两只年迈的猴子双手相扣，好像唯有这样，它们才不会相互忘记。我不禁祈祷，但愿自己能够像它们这样简单而温柔地生活。

【心灵练习】＊与爱人或者朋友坐在一起，将自己的心打开，去感受那些比你年长的人的事。＊在内心慢慢祈祷。＊现在，将手温柔地扣住对方的手，去感受温柔的神秘。＊不要去感受其它的事情，全身心地去感受彼此相连的感觉。

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经济下行让我觉察到了一件事 24元的奶茶，我犹豫半天没有买 24元的书，我觉得好就瞬间下单了同样是24元，我的神经回路却做出了截然不同的反应，而我对于这样的反应蛮欣慰的我做出了心之所向的取舍，但我知道，我是贪心的，精神必须丰富，奶茶我也要有

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