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心理健康在社会中已经成为主流,社会需求不断增长
于燕
心理健康在社会中已经成为主流,社会需求不断增长
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你要做你觉得正确的事情,对错其实不重要,重要的是,你听不到你内心的抱怨,更重要的是,若干年后,你能够看得起现在的自己
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#读书分享#——“悟” 一个人能够放下的东西越多,他就越是富有。——梭罗《瓦尔登湖》
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当你觉得我不好的时候,那么,麻烦你改一下! 我是不会改的,虽然不完美,但是独一份!
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秋季养生 “秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也;逆之则伤肺,冬為飧泄,奉藏者。” ————————《黄帝内经》“四气调神大论” 秋天这三个月里,一切都慢慢平息下来,在短时间内天气由热变寒,在北方,因植物的枯萎,大地轮廓很清晰地显露出来。 秋天和夏天相比太阳是早落的,人也应像秋天一样早睡早起,早到与鸡同时醒来,鸡鸣则起。 只有这样,才能让自己的神识安稳宁静。安稳宁静的心态,可以减缓秋天带来的不适。 把自己的精气神收敛起来,就像秋天一样,把自己的心平复下来,对外没有任何要求,没有要求则肺气自清,这样自清的状态正好与秋天收敛相应。 这就是所谓的养生之道。反之,就会伤肺,伤肺冬季就会身亏腹泄,造成了冬季的营养不良。
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