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接纳孤独，保持清醒和独立，把温柔的心留给值得的人，用足够

陈继萍

接纳孤独，保持清醒和独立，把温柔的心留给值得的人，用足够的理智和担当去对待心中的爱和难过。

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有些人，会有一种入睡困难的问题，其中一个原因是其思维活动经常的陷入一种死循环思维状态，一旦开始就无法结束，倘若经常如此就成了“自动化死循环思维”，那么破解的方法就是“善始且善成”。

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一个习惯性向外寻求新鲜感的人，是靠消费「新人」带来的短暂刺激而活，最终难免感到空洞。对一个长择的人，尽量不要独自揣测，互相指责，而应去一起创造，一起经历，如此一来，关系就会在内部流动起来。

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人际关系的核心目的是什么？不是让别人喜欢你。别人是否喜欢你，那是别人的课题，你永远无法完全控制，也不必去控制。而是让你在每一次关系中，都能更喜欢自己。如果你在一段关系里越来越委屈、越来越疲惫、越来越讨厌自己，这段关系再“和谐”也是有毒的。如果你在关系里越来越真实、越来越舒展、越来越接纳自己，这段关系再“小众”也是珍贵的。所以，停止讨好，停止内耗。你有权拒绝，有权表达，有权建立自己的边界。你不需要活在他人的目光里。你的存在本身，就已经值得被喜欢——首先是被你自己喜欢。而当你真的喜欢上自己，你会发现——世界也悄悄喜欢上了你。

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