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我始终坚信,来访者要在咨询师的帮助下发生改变,首先咨询师
王昱杰
我始终坚信,来访者要在咨询师的帮助下发生改变,首先咨询师自身须拥有来访者所期望获得的特质,比如良好的心境、稳定的情绪与强大的内心。正如心理学家海灵格所说:“一个人无法真正给予他不曾拥有的东西。”心理咨询师本身的特质,对心理干预的有效性起到至关重要的作用。 一个咨询师的成熟人格、对来访者无条件的接纳、共情与理解等,对来访者产生的帮助往往大于技术本身。
1温暖
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尤四海
温暖了
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心理咨询
相关回答
崔黎明
1.暂停一下。 在被压得喘不过气时,要善用暂停。也就是,让自己有机会做几个深呼吸、喝杯水、安静的坐一下,甚至是发呆。 2.想想愉快的事。 闭上眼睛,回忆过去一次愉快的旅行,像无边的草原,潺潺的溪流。或是回味一下生活中经历的温暖瞬间。让愉快的感觉重新调整自己内部的生理时钟,获得短暂但直接的休息。 3.求助于外。 如果是事情常常做不完所带来的压力,得考虑去找人帮忙,要记得,自己可不是万能的超人。找出事情的优先级,把事情简化,也都是纾缓压力的好方法。
王倩倩
王娟娟
一切美好事物,都是深度关系的产物。 想要维护好深度关系,真实比付出更重要。哪怕在很小的事情上,都要以你的感受为主,先照顾好自己。” 简单来说,就是真实地爱自己,给自己注入能量
潘婷
人生没有正确答案,我们要让选择变正确♥
宋丽娟
情感出现裂痕,结局从不是唯一。选择继续相伴,可按步骤落地修复: 1. 补足安全感:切断不当联系,主动透明,耐心安抚对方创伤情绪 2. 修复情感:放下对立,日常相伴,建立正向沟通 3. 恢复亲密:循序渐进,约定相处边界,规避风险行为 4. 长期自省:过错方严于律己,受伤方走出内耗、保持独立 用心行动,方能慢慢治愈伤痕。
刘璐
很多人问我:老师,我改也改了,道歉也道了,他还是那么绝情,一点机会都不给我,他是不是死心了? 在这个问题上,首先要明白,因为以前的错误行为,你在对方心里是负分。既然闹到分手的局面,肯定对你是有戒备心和不信任的,在你没有消除这两点之前,你做的任何行为对方都是抗拒的,既然是抗拒的,那么你的改正和道歉又能有什么效果呢?
你来说说自己想法吧