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“不愿意麻烦别人” 在人际关系和生活中,过度的顾虑他人感

孙小青
“不愿意麻烦别人” 在人际关系和生活中,过度的顾虑他人感受和不愿意向他人寻求帮助,可能会对个体的心理健康和社交生活产生负面影响。 首先,这并不是说要鼓励人们成为自私自利的人,而是指那些过度担忧他人感受,害怕向他人提出请求或表达需求的人。 “不愿意麻烦别人”,这种行为可能源于对拒绝或不被接受的恐惧,以及对他人评价的过度在意。 这意味着他们可能会抑制自己的需求和愿望,为避免给他人带来麻烦而放弃了自己的权益。 这种行为可能会导致个体感到沮丧和不满,因为他们没有机会追求自己的目标和幸福。 其次,过度不愿意麻烦别人还可能导致社交隔离。个体可能会避免与他人建立亲密的关系,因为他们担心会给对方带来不便或烦恼。 在某些家庭中,父母可能会教育孩子要懂得顾虑他人感受,但如果过于强调这一点,可能会导致孩子过度担忧他人的需求,而忽视了自己的需求。 这种教育方式可能会在孩子成长为成年人后产生负面影响。

1温暖
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刘学影
温暖了
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薛昭霞
我们每个人内在都有3种人格: 内在父母、内在成人和内在小孩。 这3种人格同时存在于我们体内,随着压力变化而自由切换,交替出现。 一般在我们没什么压力时,「内在父母」会占主导。 它爱讲道理,擅长说教。 同时,也充满爱与关心,对我们包容体贴。 随着我们体验到的压力递增,「内在成人」就会取而代之。 处于这个状态下的我们,比较独立,拥有相对清晰的边界; 并且对这个世界充满好奇,拥有恰如其分的自尊,渴望自我实现。 那么,「内在小孩」什么时候会出现呢? 当我们会体验到超额压力,刺激强度超过自我强度的时候。 此时的我们,已经无法自行消化对面的挫折了,随之而来的是一种强烈的无力和匮乏感。 那一刻,就像是肚子饿了一样,我们的心很难过; 不幸的是,我们很难将 “我需要你关心,需要你陪伴,想被你重视” 这样的话表达出来,总感觉不好意思。 有些人甚至难以察觉自己内在小孩的这些需要。  相反,会习惯用一种所谓 “成人” 的方式来伪装。 比如经常拿 “我没事,我很好”,“没关系的”,“成年人要坚强” ……此类的话来打发自己。 久而久之,很多人就戴上了面具—— 表面上是一个「无所谓的成人」,实际上是「被压抑的一个小孩」。  「内在小孩」未被看见和滋养,会导致我们下意识地压抑掉这部分,这是匮乏感造成的根源。 根源性的创伤没有被看见、被解决,就会以各种奇怪的偏差行为呈现出来。 比如有些人脾气暴躁,情绪反复无常,在社交场合失控,做出匪夷所思的破坏性行为…… 这是匮乏感造成的不良后果。 匮乏感没有被正视被满足,生活中就有解决不完的问题。

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