糟糕的关系,请尽快远离!

糟糕的关系,请尽快远离!

分手,消耗

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关系有好有坏,好的关系能满足了双方很多的需求,相对和谐,融洽,促进,滋养……

不好的关系就是没能很好满足双方的需求,抱怨,指责,受伤,消耗……

 

如果你的身心状态是60分,好的关系可能会促进你达成100分,而不好的关系可能会拉低你的到0分甚至负数。做这个假设因为在咨询中跟来访探讨她的两段情感关系得到的启发,让她对自己的情绪状况做一个打分,她是第一段感情非常的受伤,她形容到了-20分,后来出国疗伤到了60分,进入一段关系很快又到了0分,现在整个状态非常的糟糕,自述有些抑郁。

 

糟糕的关系会快速拉低一个人的能量,严重到让一个人绝望,一定要当断则断!

什么样的关系要迅速离开呢?

 

1.让你觉得自己不好,自我怀疑。

 

如果一方在关系中习惯指责,控制,推卸责任,看不到你的优点,甚至pua,让你陷入深深的自我怀疑当中,总觉得自己不好,自我攻击,就是在拿走了你的能量。让你牺牲自己的梦想,工作,目标,都是在削弱你!北大女生包丽的案件引起很大的社会反响,就是糟糕的关系把她拖下了水!

 

2.遇到问题不直面处理,或者直接冷战。

关系中遇到摩擦很正常,遇到问题大家可以商量,沟通甚至争吵去解决这个问题,但是有很多人害怕冲突,为了避免冲突采取冷处理,不回应。

 

关系的本质就是联系,当一个人不回应,不联系的时候就是在做切断的动作。

 

《无问东西》中的许老师,对妻子常年的冷落,最后妻子被逼跳井自尽!

这个个案中的,女孩子分手就拉扯了一年多的时间,她感受到了对方的冷落,信息几天不回,见面次数减少,她想要解决问题,男的却始终说没有问题,然后不冷不热,终于无法忍受她选择了离开,要知道这一年多时间耗费了她的多少心力啊,总是反思是不是自己做错了什么对方才这样的。

 

3.关系中一方过度付出,严重失衡。

一段关系想要长期的维持下去,双方都需要付出经营,如果一个人总是索取,那么再怎么相爱,也很难继续下去。你如果一直是那个付出者,讨好和适应对方,总有一天会耗尽。

 

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糟糕的关系一般开始的时候是没有办法辨识的,如果开始就知道会很糟糕还不掉头就走,而是在相处互动中逐渐发现或者是关系发生了变化。

 

开始相处的都不错,逐渐深入发现不合适果断分手是最好了。尝试相处,然而双方又不具备改善关系的能力,很无力导致分手,这种也还好一些,不至于让人元气大伤!

 

最怕的是,在一段关系中持续的拉扯,剪不断理还乱,就像这个女生分手分了一年多,自我疗愈两年才有勇气再次面对新生活!

 

陷入糟糕的关系的人看上去是受害者,殊不知糟糕关系也往往是自己吸引和制造的!

 

有的人容易被危险的伴侣吸引,就像有的人总是遇到渣男,甚至家暴者,这其实跟他的内在关系模式有关,心理学上认为,一个成年人处理他人际关系的方式其实是他内在关系的模式的投射,而内在的关系模式,是一个人的成长环境所赋予的。

 

因为过往的关系中,总是在体验痛苦,冷漠,这样的关系是自己所熟悉的,好的关系反而会带来不适应,所以总是不自觉的去选择那些否定打压自己关系的人!

 

习惯处于糟糕关系的人,他们没有从养育者那里获得好的感受,也难以获得建立稳定关系的能力,潜意识里甚至会把一段好好的关系折腾到伤痕累累!

 

关系,尤其是亲密关系,一定是让自己变得更好的。如果陷入糟糕的关系一定要尽量让自己早点离开,拒绝消耗!当你整个状态不好的时候,不要着急用一段关系去疗愈自己,有可能会伤的更厉害!

 

爱会流向不缺爱的人,只有自己内在强大,稳定才能走进好的关系,匹配到更适合自己的人!

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