在倾听工作中，我频繁遇到内耗、讨好与自卑的情况。有些人甚至会因不相干的人的态度而惴惴不安，耗费大量精力去揣测自己的过错。这种思维模式背后的底层逻辑值得我们深入探讨。
首先，从社会文化角度来看，我们从小接受“满招损，谦受益”“谦虚使人进步，骄傲使人落后”以及“吾日三省吾身”等观念的教育。这些教导本意是引导我们不断反省自己以追求进步，但在现实中却可能被过度解读和扭曲。人们可能将反省等同于自我否定，认为只有不断地自我批评才能获得他人的认可和接纳。
其次，心理学研究表明，人的自我价值感是在与周围人及环境的交互作用中形成的。从群居时代开始，个人的生存机会便受到群体满意度评价的影响。这种思维模式在现代社会依然根深蒂固，很多人潜意识里认为只有获得他人的好评，才能证明自己的价值，值得被爱。因此，当他人表现出不喜欢或负面评价时，就会将其视为对自己整体价值的否定，进而产生“自己不好”“不值得被爱”的想法。
再者，现代社会充满了各种评价体系，如学校的考试、评优，职场的KPI考核，社交平台上的点赞、评论等。在这样的环境下，人们很容易将他人的评价作为衡量自己的重要标准，从而陷入过度在意他人看法的困境。
然而，我们需要反思的是，别人的评价真的有那么重要吗？我们担心的事情又有多少真的发生了呢？事实上，很多时候我们所担心的负面后果并没有出现，只是我们自己在脑海中放大了这些可能性。而且，每个人都有自己的价值观和判断标准，他人的评价往往受到其自身经历、情绪等因素的影响，并不一定客观公正。
我们不能让别人来决定自己是谁，每个人都是独一无二的，都有自己的价值和意义。一味地妥协和讨好并不能真正换回我们想要的认同和尊重，反而可能会让我们失去自我，陷入更深的内耗和自卑之中。我们应该学会建立自己的内在评价体系，相信自己的价值，不被他人的看法所左右。
最后，我们要问问自己，真的喜欢这样为了迎合他人而失去自我的自己吗？答案显然是否定的。我们应该勇敢地面对自己的内心，接纳自己的不完美，以积极的心态去追求自己真正想要的生活。只有当我们学会爱自己，才能赢得他人的尊重和爱。
