意识的频率到了600，他的能量场就能影响1000万个人。这就是著名的人类意识能量层级图。你为什么总是会很累？为什么钱留不住？答案藏在这张图里。你当下所有的死局，如果能够升维到更高一层去思考，问题便会找到答案。
整张图需要记住一条分界线，就是200分。200分叫做勇气。这条线以下，霍金斯称之为“力”，是蛮力，是对抗、是抓取，是把所有希望寄托在外物身上。这条线以上，叫做力量，是内力，是吸引，是允许，拥有内生的动力。
200分以下的人，常常会觉得命运坎坷，人生处处挫败，仿佛全世界都亏欠自己。而200分以上的人，状态完全相反。一念之差，境遇便天差地别。历史上绝大多数人，终其一生都活在200分以下。
我们从最低层级开始向上梳理：
最底层20分，羞耻。感受是“我不配活着，我不该存在”，所有自我否定的念头都衍生于此。不断的后悔，反复的自责，把自己钉在过去。内疚的人不是在生活，而是在服刑，仿佛被判了无期徒刑。
往上50分，冷漠。这一层的人不哭不闹，内心却充满绝望与麻木，内心认定就这样了，我认了，谁也救不了我。就算有人伸手拉他，他都会觉得抬手很累。
再往上75分，悲伤。代表失去、遗憾，整个人沉浸在过去无法走出来，看万物都是灰色的，认定自己一无是处。
再往上100分，恐惧。恐惧的底层逻辑是危险感，怕没钱、怕失去、怕生病、怕被抛弃。无数人一辈子停留在这一层，表面拥有工作、家庭，人生每一步却都在躲避。
再往上125分，欲望。想要财富、认可、地位，想要那个得不到的人。欲望相比恐惧拥有更多能量，至少它会推动人行动。但欲望是无底洞，有人挣了100万想要1000万，不断追逐，永远无法满足。
再往上150分，愤怒。欲望长期得不到满足，就会转化为愤怒。愤怒相比欲望稍有力量，能够推动人行动，很多人白手起家的起点，都源于一股恨意。看似爆发力很强，实则在不断消耗自身能量。
再往上175分，骄傲。这是200分以下最高的一层。骄傲的感受是：我比你强，我永远是对的。但骄傲的人一碰就炸，这份优越感是踩着别人建立起来的，人生始终被外界评价牵着走。
深呼一口气，跨过这条分界线，200分，勇气。
从这一层开始，人不再追问是谁伤害了我，而是思考我能做什么。勇气不是不害怕，而是即便内心惶恐，依然选择向前。
再往上250分，淡定。到了这一层，人会松弛下来，不再执着于输赢，不会把自己捆绑在单一结果上。成功很好，不成功也可以接受。这不是躺平，和50分的冷漠完全不同，冷漠是无力行动，淡定是拥有内在的选择权。处于这个层级的人未必最聪慧，但永远拥有强大的愿力。
再往上350分，接纳。接纳不等同于认命。认命是“就这样了，我没有办法”，接纳是“原来是这样，我看清了现状，然后自主选择接下来的路”。走到这一层，人可以理性看待很多事情，但唯独无法带来内心的信服。理智的尽头是巨大的问号，你算得清世间所有账目，却读不懂自己的心。你能理解世界，却化解不了深夜里莫名的空虚，这就是知识的傲慢，它比面子的傲慢更难破除。
400分是一道大坎，跨越这一层，能量的方向会发生反转，从向外索取转变为向内给予。200分以下的人做事依靠动机，背后永远带着交换逻辑；500分以上的人做事，依靠对事情本身意义的理解。
再往上540分，喜悦。这一层的喜悦不需要外界条件支撑，已经属于很难抵达的境界。时间感会变得淡薄，自我和世界之间那层隔阂的墙开始融化，看待万物都觉得完整。普通人也会短暂触碰到这个状态，在高度专注的瞬间短暂停留，只是很难长久维持。
霍金斯提出，能量层级300的人，可以抵消九万个200分以下的人；一个400分的人，能够抵消四十万个200分以下的人。而如果达到1000分，一个人的能量场等同于星球上全部人类。
这就是为什么有些人还未做什么，待在他身边就会觉得安心，因为他的能量层级更高。为什么刷手机会越刷越焦虑，大部分热搜、短视频，依托恐惧（100分）、愤怒（150分）创作，低频情绪会本能地吞噬高频状态，直到你学会不接招。
霍金斯有一句话值得记住：黑暗从来不需要被战胜，你把灯打开，黑暗自己就消失了。
和低频的人争吵，就算赢了也没有意义；在烂事里面反复讨要说法，同样没有价值。愤怒无法消灭问题，我们可以为自己的状态负百分之百的责任。很多事情我们无法掌控，但我们用什么频率去回应，就会影响整件事的走向。
情绪上来的时候，不要逃避。当恐惧、愤怒、委屈出现，试着在心里后退半步，像招待一位进门的客人一样观察它。你会发现，情绪只是在旁边存在，并不会吞噬你。
频率是会传染的，长期和什么样的人相处，你的状态就会慢慢向对方靠拢。真正的修行并不玄虚，就是持续给自己的能量升维。每向上提升一层，原来困住你的那些问题，就再也无法束缚你。人生没有那么多难题需要解决，人生永远有一个等待被提升的自己。
