高颖

个人介绍：

中国科学院大学发展与教育心理学硕士

国家二级心理咨询师

十年线下咨询经验

累计收费个案时数5600小时以上

始终致力于陪伴并帮助身处情感困扰、情绪内耗、备考压力、职场人际关系、人生转型、异国适应等阶段的来访者梳理内心困境，重建内在力量，陪伴大家一步一步找回稳定从容、有力量的自己。

受训经历：

科班出身，系统学习基础理论及核心知识，对个体在不同生命阶段的心理发展规律、认知与行为模式有深入的理解，同时完成了心理咨询基础及技能的培训，并持续深化学习。

1.荣格分析心理：熟悉理论框架与实战技术，擅长自由联想、潜意识探索，原型呈现，内在情结与阴影的梳理。

2.催眠：熟悉催眠基础理论与实践技术。根据来访特质，采用催眠进行潜意识重构。

3.精神动力：熟悉精神分析理论框架，擅长探索行为与语言背后的心理动力。

擅长问题：

1.婚恋情感：亲密关系、沟通、情感矛盾、分手、陪伴、信任重建、亲密关系成长。

2.情绪管理：内耗、情绪调节能力提升，新手宝妈情绪疏导、身份适应、环境适应、自信重塑、重返职场，转型适应。

3.个人成长：自我价值感、人生迷茫、创伤修复、性格卡点内在力量重建。

4.留学生心理陪伴：异国孤独感、文化适应、学业压力、独立生活适应、人际关系适应。

5.备考心理支持：考研、考公、雅思、托福及出国留学等长期备考出现的动力不足，学习效率下降、压力管理等问题。

6.职场压力管理：优势探索、职业瓶颈、职业转型、职场人际关系、职业动力重建。

工作人群：

1.在关系里迷茫的你

你认真去爱、用心付出，却常常卡在沟通的僵局里。不懂如何表达真心，也读不懂彼此的期待，矛盾不断堆积、隔阂慢慢滋生。

经历争吵冷战、遗憾分手，或是长期在一段关系里内耗、迷茫，你渴望读懂亲密关系的本质，学会好好沟通、好好相爱，拥有经营感情、守护幸福的能力，不再被动焦虑、手足无措。

2.被情绪与压力裹挟的你

成年人的生活里，情绪从不是小事。你常常莫名低落烦躁、容易易怒崩溃，积攒了太多无处释放的负面情绪。

职场高压、生活重担、身心持续耗竭，让你渐渐弄丢了情绪的掌控权。你希望学会科学的情绪管理，挣脱内耗与焦虑，拥有自我调节、自愈疗愈的力量，从容对抗生活所有压力。

3.持续探索自我、寻求成长的你

你时常陷入自我怀疑，总觉得自我价值感缺失，对自我身份、人生方向倍感迷茫。

曾经历挫折与创伤，内心残留羁绊与内耗，不甘于原地平庸内耗，渴望完成自我认知的整合与突破，重塑内心力量，摆脱迷茫与怯懦，一步步实现自我成长与价值绽放。

4.艰难完成身份蜕变的宝妈

从少女到母亲，是一场猝不及防的人生转型。产后激素波动带来情绪反复、敏感脆弱，全新的妈妈身份让人手足无措，难以快速适应生活与角色的巨变。

同时还要面对产后回归职场的焦虑，在家庭与事业之间两难拉扯，被身份转变、职场适配、自我失衡的问题困扰，迫切需要情绪疏导、认知重建，找回属于自己的节奏与光芒。

5.独自奔赴异国的留学生

远赴他乡求学的路上，你始终是一个人对抗所有未知。面临出国筹备的琐碎、海外求学的压力，还要跨越文化差异、适应全新环境。

独处的孤独、人际的隔阂、学业的重压、异乡的无助，常常让你倍感疲惫。你需要一份温暖且专业的心理陪伴与支撑，化解焦虑迷茫，从容应对海外生活的所有挑战。

6.长期备考、负重前行的学习者

考研、考公、语言备考的漫长征途，是一场漫长且孤独的自我博弈。

日复一日的重复刷题、遥遥无期的结果等待，让你慢慢陷入备考倦怠、精神内耗。自我怀疑频频出现、学习动力持续不足，失眠焦虑如影随形。你需要专业的心理疏导与状态调整，稳住心态、破除疲惫，坚定奔赴自己的目标。

7.深陷职业困境、寻找方向的职场人

日复一日的工作，慢慢耗光了你原本的热情。高强度的任务、紧绷的人际环境、看不到出口的倦怠感，让你在压力里不断拉扯。

心里生出转型的念头，却又充满忐忑与犹豫：不清楚自己真正的优势在哪里，害怕选错赛道、担心沉没成本，被困在“留下痛苦，离开不安”的两难之中。你希望有人陪着你向内梳理，看见自身潜藏的力量，厘清职业的可能性，卸下内心的冲突，找到一条更加适配自己的前行道路。

咨询风格：

真诚温暖、抱持尊重。

重视和来访者建立安全稳固的咨访同盟，陪伴并启发你向内探索自我，唤醒本就蕴藏于内在的力量，促成心理的整合与困扰的疏解。

与此同时，尊重每一个生命故事的独特性，围绕你的核心诉求定制适配的工作方向，灵活整合多元专业技术，提供贴合个人处境、精准有效的支持。

对来访者的一段话：

亲爱的来访者，当你怀着忐忑与纠结走向这里，我看见藏在不安背后，那份想要疗愈、想要变好的珍贵勇气；

在这里，我不会用冰冷的理论去评判你，而是带着一份接纳与抱持，陪你慢慢触碰内心深处，去理清缠绕的情绪与纷乱的心绪；

请记得，不必一个人硬扛所有的挣扎，你的内在，一直拥有等待被唤醒的力量；

愿这场温暖的相逢，可以成为你向内探寻的起点，往后能够带着松弛与笃定，自在地奔赴属于自己的生活。