林雅斌

【个人介绍】

我是一名国家三级心理咨询师，也是一个在职场摸爬滚打多年的普通人。

在多年个案经验中，我发现：现代人的痛苦往往源于“错位”——在要求坚强的世界里感到脆弱，在要求合群的氛围中感到孤独。

很多人来找我之前，已经试过讲道理、看书、自我消化，硬撑了很久。

但那些压住的情绪、没被看见的委屈——身体和关系都会替你“说出来”。

我不做评判或教育，而是：

在你最混乱、最脆弱的时候，把你稳稳接住。

我见证过无数破碎后的重建，我深知：比解决问题更重要的，是先找回那个失落的自己。

【擅长领域】

✔️情绪： 高敏感、讨好型、低自尊、自我怀疑、孤独感、情绪反刍、躯体化

✔️情感： 回避型/焦虑型依恋、原生家庭创伤、情感拉扯、失恋出轨、婆媳问题

✔️社交： 职业倦怠、焦虑压力、中年危机、社交恐惧/回避

✔️身份认同： LGBTQ+ 多元群体，性别认同、小众爱好者

✔️复杂心因：PTSD、强迫重复行为、网络成瘾

【受训经历】

心理学背景：

毕业于福建师范大学心理学专业，系统掌握个体咨询理论架构。

专项进修：

萨提亚家庭治疗模式专项训练（侧重冰山理论与沟通模式）。

正念认知（MBCT）与情绪调节技术。

非暴力沟通（NVC）在亲密关系中的应用实操。

系统学习心理动力学取向、情绪聚焦（EFT）相关训练

专业伦理：

长期接受资深督导陪同及自我体验，确保咨询过程的严谨与安全。

【工作人群】

年龄：18～60岁

★ 高敏感群体： 容易捕捉他人情绪，常感到心累的人群。

★ 在关系中受挫者： 想要打破恶劣关系循环、重塑依恋模式的人群。

★ 职场迷茫： 面对就业高压、内耗严重，渴望平衡工作与生活者。

★ Z世代青年、彩虹群体： 寻求绝对无偏见、包容且具有文化敏感性的咨询环境。

★ 不愿被传统标签定义的灵魂、在主流文化边缘感到格格不入的人群

【咨询风格】

♡ 人本主义、存在主义、系统脱敏、冥想放松

♡ 细腻包容， 共情尊重

♡ 平等开放，灵活制定个性化方案

【对来访者的一句话】

你不必准备好了再来，带着你的脆弱、混乱、矛盾——都可以。

我会在这里，稳稳地接住你。