吴立新

A 1，我感觉很不好，需要帮助。 2，我好像状态好了一点，我说不上来是什么。 3，我需要每周去吃咨询师这颗急救药丸，虽然药效只能持续一周。 4，我内化了咨询师，现在我降低了频率，有一部分是为了解决问题，另一部分是为了了解自己。

A 如果你总是在同一类人身上栽跟头，或者发现自己和父母的相处模式，像复制粘贴到了亲密关系里。那么，这可能是你的强迫性重复在作祟。 心理学上有个很残忍的真相：你6岁之前和父母没解开的结，会在20岁后，跟老板、伴侣、甚至孩子，一遍遍重演。 你以为你在往前走，其实你只是在同一个迷宫里，换了身衣服。 如果你遇到某个事情或者人，会有反复的情绪出现，会感觉身体不舒服。如果你的关系总是相同或者类似的模式而自己遭受伤害感觉委屈等，说明这个是你的潜意识，是你的心理问题在影响你有好的关系和好的生活。

A 咨询师是完美的   心理咨询师也是一个普通的人，所以他也会犯错误，也有失误，也有局限性，并且也有着他自己的缺点与不足。他只是在心理学方面比一般人懂得多一些而已。他也有着常人的七情六欲，也有烦恼与痛苦，也无法掌控一切，当然也不能普度众生。   当来访者把咨询师美化的时候，那么在他眼中，咨询师就成了道德的典范，知识渊博，出类拔萃，与众不同，甚至不相信咨询师也会有缺点，会有不懂的事情，会有不良嗜好，更不会想到咨询师也可能有某种心理的问题。当然，这个世界不存在完美，更不存在完美的咨询师，但一个好的咨询师一定是真实的，只有这样他才能带领来访者去体验、去分析、去面对、去领悟。如果咨询师本人都躲在完美的面具背后，不可能帮助来访者接受与活出真实的自我。 来访也不能在现实里接纳不完美，来访在心理咨询中感觉咨询师太完美太好，其实是理想化移情，是对咨询深入的防御，而拒绝体验和接受真实，拒绝接受无能，拒绝接受痛苦或者其他各种负性情绪，咨询师如果与来访保持这样的状态，请来访务必小心，难道你不是咨询而是遇到救世主或者神吗？

A 可怜人自有可悲之处，从心理学角度说，有的人不是来访，是来网络里实现自己虚化的自大，以及转移他们的攻击欲，我做了许多年地面咨询，再严重的心理问题，一般不会任意撒泼，而网络里不同，我们也需要自我保护意识，毕竟大家挣的都是辛苦钱，没有必要耗损心力还有允许别人装疯卖傻。做咨询师也得做普通人，谁没有压力，谁又没有各种的生活不如意。如果不能探索自己而只是指责他人，这样的咨询我是没有能力做的。

A 来访者不会被迎合迁就   心理咨询不是简单的聊天，更加不是帮助你选择两难的事情，又内耗的关系又要在一起，它有其独特性，所以不能单纯地遵从顾客是上帝的原则。心理咨询过程中，当来访者对抗的时候，咨询师会提醒来访者正在做什么，对什么事，意识是怎样的；当来访者想要逃避的时候，咨询师会反馈这个是回避什么；当来访者执着的时候，咨询师会讨论不允许什么？，身体有什么体验，脑子里会想到什么或者出现什么画面。来访者需要什么，咨询师就给予什么，似乎是一个皆大欢喜的结局，但这里却隐藏巨大的隐患，这几乎不是在咨询，反倒是给来访者迎合一个温柔的陷阱。   心理咨询服务并非是在迎合来访者，满足来访者的需要，而是要帮助来访者认识，觉察与发现。所以咨询师经常会忠言逆耳，违背来访者的诉求，提醒来访者在一条错误的道路上，被错误的认知驱使。比如，一位来访者因为恐惧被人讨厌，那么咨询师做的并非是教会来访者更多的社交技巧，赢得所有人的肯定，而是帮助来访者培养一种被讨厌的勇气；当疑病症来访者一遍一遍寻求医生的保证来换取虚假的安全感的时候，咨询师并不会给他提供正能量让他活在虚假的安全之中，而是帮助来访者认识到没有绝对的安全才是这个世界的真相；当强迫症来访者担心自己控制不住自己的行为，会做出出格的事情，咨询师并非一味地帮助来访者更好地控制自己，而是帮助他发现这一切的背后潜意识的动机；当一位来访者自卑，在自己身上找不到优点的时候，咨询师需要做的并非帮助他变得优秀，而是和他一同探索不能接受缺点和总是无意识忽略自己优点的深层次原因。 来访没有被满足要求，指责咨询师不专业，咨询没有效果，根本的是来访原来的心理模式，而咨询师所承受的这些只能自己去消化，谁要你选择心理咨询工作呢？活该才是！

A    来访者不会被迎合迁就   心理咨询不是简单的聊天，有其独特性，所以不能单纯地遵从顾客是上帝的原则，顺着你的心情或者要问的问题，来访者会说你不专业，会认为你侵犯他隐私，会讨厌咨询师，这些都是咨询中正常的过程。心理咨询过程中，咨询师会提醒来访者接纳；当来访者想要逃避的时候，咨询师会鼓励来访者面对；当来访者执着的时候，咨询师会建议来访者放下。来访者需要什么，咨询师就给予什么，似乎是一个皆大欢喜的结局，但这里却隐藏巨大的隐患，这几乎不是在咨询，反倒是给来访者迎合一个温柔的陷阱。   心理咨询服务并非是在迎合来访者，满足来访者的需要，而是要帮助来访者认识，觉察与发现。所以咨询师经常会忠言逆耳，违背来访者的诉求，提醒来访者在一条错误的道路上，被错误的认知驱使。比如，一位来访者因为恐惧被人讨厌，那么咨询师做的并非是教会来访者更多的社交技巧，赢得所有人的肯定，而是帮助来访者培养一种被讨厌的勇气；当疑病症来访者一遍一遍寻求医生的保证来换取虚假的安全感的时候，咨询师并不会给他提供正能量让他活在虚假的安全之中，而是帮助来访者认识到没有绝对的安全才是这个世界的真相；当强迫症来访者担心自己控制不住自己的行为，会做出出格的事情，咨询师并非一味地帮助来访者更好地控制自己，而是帮助他发现这一切的背后潜意识的动机；当一位来访者自卑，在自己身上找不到优点的时候，咨询师需要做的并非帮助他变得优秀，而是和他一同探索不能接受缺点和总是无意识忽略自己优点的深层次原因。及对自我的评价系统是什么

A 太想早点治好    想要早点治好是人之常情，无可厚非，但太想早点治好就会影响治疗本身的进程，这种情况在强迫症中很常见。比如，当一个人太想专注，反而无法专注；当一个人太想表现得好，反而会更紧张；当一个人太想搞懂每一件事，结果是反倒搞不懂。   心理咨询和生活中其他事情一样，用力过猛，即苏东坡说的“着力即差”，心理改变是心理问题自然的生命规律，不是人为意识上的强迫，否则反倒会适得其反。这好比手中的沙子，当握得太紧时，不但抓不住，反而会漏掉更多。例如，一位来访者在咨询前和咨询中都很紧张，因为每次咨询前他都要求自己调整到最佳的状态，并且想要在每次咨询中有收获，有改变。来访者对自己提出了很多的要求，结果在咨询中他紧张到大脑一片空白，不知道该怎么说话了。 来访者在人际交往中也是如此，越想表现好，就越恐惧，最后不得不逃避。通过咨询并不是好起来，而是更加接受过去，更好的不同体验的存在和不同生活的灵活应对，从而自在自得。

A 想要早点治好是人之常情，无可厚非，但太想早点治好就会影响治疗本身的进程，这种情况在强迫症中很常见。比如，当一个人太想专注，反而无法专注；当一个人太想表现得好，反而会更紧张；当一个人太想搞懂每一件事，结果是反倒搞不懂。   心理咨询和生活中其他事情一样，用力过猛，反倒会适得其反。这好比手中的沙子，当握得太紧时，不但抓不住，反而会漏掉更多。例如，一位来访者在咨询前和咨询中都很紧张，因为每次咨询前他都要求自己调整到最佳的状态，并且想要在每次咨询中有收获，有改变。来访者对自己提出了很多的要求，结果在咨询中他紧张到大脑一片空白，不知道该怎么说话了。来访者在人际交往中也是如此，越想表现好，就越恐惧，最后不得不逃避。 心理咨询是根据心理变化规律来调整的，心理问题本身就不是单一原因短时间形成的，所以大部分心理咨询都需要经历收集资料，整理问题，疏通情绪和识别情绪，觉察身体感受和觉知意识，探索潜意识或者创伤，再重新识别事情和情绪感受，最后讨论重新选择及练习新的行为，基本上最少也是三五十次。 咨询师的工作性质很有限，所以心理咨询师答疑也不是给你方法，而大多数人总以为给了建议就是好咨询师，其实咨询师只是陪伴你深入自己内在探索和重新选择的一个人，是可以有参照物（即客体）的心理分析反馈经历。

A 心理学被边缘化，本质上是社会达尔文主义的胜利。在一个大家都急着赶路、生怕被踩下去的环境里，没人愿意停下来整理一下自己破碎的心。没有人愿意成为普通人，都需要面对现实，所以许多人认为接受心理咨询的是交智商税。人们进入了“精致利己主义”，通过钱权名和流量，丢弃尊严理想，这个是物质匮乏疯狂反哺的结果，是人类原始欲望的结果。 大家宁愿相信只要成功了，过去所有的创伤都会自动愈合；只要成功了，那我怎么会心理不健康呢？只要有钱了，那我怎么会不快乐呢？可是有钱了就快乐健康吗？

A 想要做心理咨询吗？那么先问问自己是否想找一个同性还是异性做朋友，想找年轻漂亮的还是温柔体贴的，找阅历丰富的还是充满青春的。看看介绍，看看头像，再听听声音，哇塞，小心脏怎么如此不安，难道是来谈恋爱吗？是来找梦中情人吗？还是我们已经失去的亲人朋友。 王菲有一首歌“只是因为在人群中多看了你一眼，再也没能忘掉你容颜，梦想着偶然能有一天再相见，从此我开始孤单想念……”不知道是不是所有的来访在选咨询师的时候都像选对象一样，带着自己潜意识中的画像按图索骥，寻找着自己记忆或想象中的那个人。 那个对的咨询师需要是怎样一个人，蕴含在每个来访者的成长经历和情感故事中，它通常是一个意味深长的故事，和成长史编织在一起。现在这个时代，无论找什么资源都能在网上搜出一大堆，还可以让ai大数据给你推荐，咨询师并不难找，难找的是，你想要的那个咨询师。 ta和找对象一样，没有标准答案，而且别人的推荐不一定能敲中你的心坎。一个人一旦要成为你重要的那个人，标准就陡然升高细致了很多，方方面面都要去思考，过程虽然麻烦，但又无法跳过。关系不对，人不对，一个人的情绪和感受就跟着也不对了。