赵琳

国家三级心理咨询师 | 浙江 | 宁波

5.0

家庭矛盾

个人成长

人际职场

情绪压力

每个人都可以找回那个本自具足的自己

持证

年

服务

人

咨询

158

小时

方案

单次体验(仅限1次)

285

/次（60分钟）1次起通话咨询

预约

短程套餐

216

/次（60分钟）6次起通话咨询

预约

长程套餐

211.2

/次（60分钟）20次起通话咨询

预约

简介

【个人介绍】

国家三级心理咨询师

古典瑜伽+禅宗实修者

精神动力学+催眠+正念+占星深度整合快速让来访成长的心理咨询师

【从业背景】

10余年企业咨询顾问从业经验

生活的艺术《快乐课程》讲师，这是一门身心灵统合，提升正念觉察力的课程

当前全职从事心理咨询工作

宁波阳光心理热线入驻咨询师

【擅长咨询方式】

心理动力学

催眠正念引导

星盘解读

【受训经历】

2016~2017国家三级心理咨询师

2023年至今李鸣精神动力学持续学习项目

2024年宁波精神卫生中心心理咨询师全脱产进修项目

2024年艾瑞克森催眠初中高连续培训项目

2024年7月浙江省省级继续教育项目“心理危机干预能力提升培训班”

2023年生活的艺术《快乐课程》师资培训，师从印度圣者SriSriRaviShankar

2023年生活的艺术义工培训师从印度圣者SriSriRaviShankar

2021~2022年心理占星师从胡因梦亲传弟子

2023年内在小孩重塑心灵工作坊

2019年心的敏感度训练师从陈怀安亲传弟子

2018年学习力导师师从拆书帮赵周老师

【擅长问题】

各类情绪咨询

婚恋情感咨询

个人成长咨询

青少年咨询

【工作人群】

所有人

【咨询风格】

放下自身的价值观

以来访者的状态和需求为中心

深度共情，能量调频

【对来访者的一段话】

你知道吗？我们惯常的思考模式，创造了我们种种的经验，籍着改变思想，我们便有能力创造生活经验。邀请您和我一起进行一场自我探索之旅。

资质认证

国家三级心理咨询师

擅长领域

家庭矛盾、个人成长、人际职场、情绪压力

用户评价

Master

第2次咨询

2024-11-17 通话咨询

很不错的老师

$心理咨询师 \/‖$

\/‖

第1次咨询

2024-8-22 通话咨询

很满意的咨询过程

ShenKHO

第1次咨询

2024-3-30 通话咨询

非常圆满。

桃子

第1次咨询

2024-3-28 通话咨询

帮我找到了我的问题，帮我看到了我没发现的点，很治愈，很幸运碰到她，她是我希望能长期保持咨询的咨询师，我还会推荐给家人和朋友，很温柔的咨询师，我很喜欢她的声音！

1111

第2次咨询

2024-1-9 通话咨询

今天很及时

古怪萌软妹

第1次咨询

2023-10-18 通话咨询

聊了多次这次认真写下首先老师很真诚能感受到满满的暖意和关怀就像闺蜜大姐姐的一样纾解你的情绪也同时帮你分析自己的一个心理想法和状态也会给予一些合适的建议非常好的一个人如果你有烦恼可以尝试跟她沟通也许当时不能马上解决问题但是能给你打开一个新视角和新思路让你能更好的认识自己

兜兜

第1次咨询

2023-10-8 通话咨询

老师分析具体情况很客观，也很温暖，专业。非常感谢。

眉眼

第2次咨询

2023-9-21 通话咨询

咨询效果挺好的，满意

稀里糊涂

第1次咨询

2023-9-20 通话咨询

豁然开朗

sfh1997123

第2次咨询

2023-9-17 通话咨询

优秀！！！

TA回答了问题

A 像感受音乐一样，感受自己的韵律。那超越你的语言，情绪，想法，行为，身份，等等。当存在的各个层面和谐一致时，我们就变成了一首优美的音乐，而非噪音。就好像，本能冲动，超我，自我之间动力是圆融流畅的，而非矛盾冲突的，它们在即兴合奏一首音乐。

A 很多有明显的长期的情绪困扰的人常常会表现的没有感觉他们只是觉得抑郁，低落，没有动力，没有兴趣但无法深入的清晰的体会和表达自己的感受。因为在他们的成长过程当中，他们的主观体验被一再的否定。心理咨询师可以帮助到来访者的最有效的方式就是肯定他们的主观体验。当你主观体验被肯定时，你就不再觉得自己“疯了” 你的自我边界以及效能感会逐渐的建立起来。

A 你对这件事感觉如何？你对这种感觉感觉如何？第2个问题决定事物的发生。

A 在心理咨询中，来访者常常会因为触及痛苦而选择 “逃离”。当咨询可能引发内心深处的痛苦情感时，来访者可能会声称咨询无用、推迟或终止咨询，甚至在咨询中转移话题，还有人会直接拒绝走进咨询室。然而，痛苦的情感并非仅仅是痛苦本身，它们实则具有重要意义。那些痛苦元素就像指引我们的信号，促使我们去挖掘其背后的意义。比如，当谈到父母时，来访者可能会变得具有攻击性，拒绝谈论原生家庭，认为这毫无意义。但我们不能因为痛苦就漠视这些重要的信号，正如不能因为火警铃声刺耳就将其关掉。从长远来看，勇敢地面对痛苦，跟随痛苦的感觉逐步向前探索，我们就能更好地找到 “起火点”，明确问题发生的过程，从而逐步降低类似 “火灾” 再次发生的可能性。心理咨询的过程，就是陪伴来访者一起勇敢面对痛苦、挖掘痛苦意义、找到解决之道的旅程。

A 人人都需要在人际互动中感受到被接纳但是如果经常感觉到不被接纳有两种可能性一是自己的要求太高，超出了了他人能包容的限度二是自己不接纳自己，并将之投射到外界

A 如何才能让来访者相信谈话可以把他从痛苦中解救出来呢？并规律长期的进行心理分析？我们当然必须要让来访者有所准备，有一条简单的途径可以做到这点。我们要求来访者，要非常真诚地对待他的心理分析师，不要有目的地隐瞒他想到的东西。此外还要避免所有不想把自己的某些想法或回忆说出来的做法。每个人都知道，自己身上有些东西是不愿意告诉别人的，或绝对不能告知别人的。这些东西就是他的“隐私”。他也预感到（这意味着心理自我认识的一个很大的进步），还有一些东西是自己都不承认的，所以很想在自己面前隐藏这些东西。而当这些东西出现的时候，他就会中断谈话，并把这些东西从自己的思绪中赶出去。也许来访者会就此发现一个非常奇怪的心理过程的开始，也就是必须在自己面前掩盖一个自己的想法。

A 弗洛伊德说“问题的关键不在于判定这串葡萄究竟是酸的还是甜的，因为对我来说，它挂得无疑太高了。” 人家不做心理防御防御不为了减轻够不着的痛苦，而说葡萄酸。

A 观念的截然对立是一种普遍现象，大部分人都可能会碰到，这在道德以外的领域同样存在。对这一点，人们大概不会有疑问，只不过，对这种现象的评价有时已不那么严肃了。斯皮塔引用过策勒的一段相关评论：“不幸的是，精神的组织机理决定了，它很难在任何时候都拥有完整的力量，那些不仅无关紧要，并且极其可笑、荒唐透顶的念头总是打断我们连续而清晰的思路。确实，那些伟大的思想家都抱怨过这些做梦般的、戏弄人的、无赖一样的念头，因为这些缠成一团乱麻的念头扰乱了他们的深刻观察，打断了他们神圣、严肃的思维工作。”

A 拥抱春天拥抱油菜花每一个笑容是真实的每一滴眼泪也是真实的

A 依恋理论认为奠定日后心理健康或缺失的基础的不是某个瞬间或某个问题，而是在每天上万个事件中养育者心理状态的代际传递，因为孩子们会逐渐适应这个心理状态，并发展出相应的策略。

动态

匿名

结婚三个月怀孕两个月，跟妈妈睡或者自己一个人睡能马上睡着，但是跟老公睡几小时都睡不着（刚开始能秒睡最近半个月刚开始的）不知道什么原因，应该怎么办变好呢？

匿名

我没考的。有想过考还没开始。但是我总是想把自己的职称成绩发出来让某些人看到我通过了是分数比较高的那种。

匿名

特差劲，一个吃饭的朋友都没有，昨天晚上都没睡好，想到又要中午一个人吃饭，心烦，觉得自己特别差劲，羞耻，难堪。