吴斌

【个人介绍】

大家好，我是吴斌，一位拥有 12 年一线咨询经验的全职心理咨询师。

作为应用心理学专业科班出身，我始终秉持 “专业为基、温度为魂” 的理念，为来访者提供科学且有力量的心理支持。 技术体系： 在咨询方法上，我以认知行为技术和人本主义技术为核心技术框架，同时熟练运用多种辅助工具深化咨询效果，包括：

•投射测试（精准探索潜意识需求与冲突）

•叙事（帮助来访者重构生命故事，挖掘内在力量）

•沙盘游戏（通过非语言表达释放情绪、整合内心）

•OH 卡牌游戏（快速打开沟通入口，突破表达紧张）

【从业履历】

我的咨询经验覆盖青少年与成年人两大核心群体，每一段经历都为专业能力注入了扎实的实践养分：

1、2011年9月-2014年7月-精锐教育・心理辅导老师 聚焦青少年心理问题，累计处理数百个叛逆厌学、考前紧张、亲子冲突案例，摸索出一套针对青少年心理特点的沟通与引导模式，助力众多孩子找回学习动力与自我价值感。

2、2014年9月-2016年8月-富士康集团・心理咨询师 深耕成年人心理支持领域，重点处理职场压力、情绪调节、人际矛盾等问题，尤其在婚姻情感冲突、情绪疏导上积累了大量实战经验，理解成年人在家庭与职场双重压力下的心理困境。

3、2016年8月-2020年3月 独立心理咨询机构创始人 整合十年经验创立线下咨询空间，打造 “安全、包容、专业” 的咨询环境，服务范围进一步拓展，从家庭教育到婚姻修复，从情绪疏导到个人成长，帮助不同年龄段、不同需求的来访者走出心理困境，累计成功案例超 1000+。

4、2020年5月-2025年5月，昆山若谷心理咨询有限公司，担任心理咨询师，积累了505小时的咨询时长。

【受训经历】

为保证咨询质量始终与行业前沿同步，我坚持长期受训与自我提升：

•学历基础：2007-2011 年 长春大学 应用心理学专业 全日制本科

•职业资质：2013 年取得国家二级心理咨询师资格证书

•专项培训：认知行为、精神分析、箱庭咨询技术（沙盘游戏）、叙事持续系统培训

•专业督导：长期接受个人分析（累计时长超 300 小时）与案例督导（每周固定督导），确保每一次咨询都符合伦理规范与专业标准

【擅长问题】

【家庭教育】

•针对青少年叛逆、厌学辍学、亲子沟通等问题，通过 “家庭系统干预 + 孩子个体疏导” 双轨模式，已助力50 + 辍学孩子重新回归校园，帮助家长掌握科学的教育方法，重建和谐的亲子关系。

【情感与婚姻咨询】

•情感领域：帮情侣打破沟通壁垒，化解信任危机，建立 “倾听 - 理解 - 回应” 的健康互动模式

•婚姻领域：针对冷战、出轨修复、婚姻疲惫等问题，从 “情感需求挖掘 - 矛盾根源梳理 - 互动模式重建” 三个维度，助夫妻重燃婚姻热情，修复破损的亲密关系。

【情绪疏导与创伤修复】

•专业处理压力过载、疑难情绪等问题，尤其擅长心理伤痛（如原生家庭、情感痛苦）的修复，通过安全的咨询关系，引导来访者释放情绪。

【个人成长】

•聚焦原生家庭影响、人际交往困扰、自信心缺失等议题，帮助来访者看清自我模式，突破成长瓶颈，建立稳定的自我认知与积极的人生态度。

【工作人群】

青少年，成年人

【咨询风格】

•温度先行：用真诚、温暖、坦率的语言，无条件接纳你的所有情绪与经历，让咨询室成为你可以安心 “卸下防备” 的地方

•专业护航：以 12 年实战经验为支撑，用清晰的专业视角帮你梳理问题脉络，找到核心矛盾点，避免 “无效倾诉”

•同行赋能：我曾因心理学受益，深刻理解心理支持的力量，因此始终以 “同行者” 的身份陪伴你，而非 “指导者”，陪你一步步找回内在的力量

【对来访者的一段话】

其实每个人的心里，都藏着一个本自具足的自己 —— 满是力量，也盈着爱。只是成长路上的风雨、生活里的磕碰，悄悄把这份闪光给尘封了。 或许此刻的你，正被亲子矛盾困扰，看着孩子叛逆却无措；或许你陷在情感的漩涡里，不知道如何修复关系；又或许你被情绪压得喘不过气，觉得自己撑不下去了…… 请相信，你不是孤单一人。让我陪着你，一点点拨开迷雾，一点点把那个闪光的自己找回来。在这里，你的所有感受都值得被看见，你的每一步改变都值得被肯定。