白雪峰

国家二级心理咨询 | 上海 | 上海
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4.0
婚恋情感
个人成长
亲子教育
职业发展
用心倾听,用爱陪伴,一起在积极的心态中找到更好的自己。
持证
14
服务
492
咨询
2689
小时
方案
语音咨询
¥
323.4
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
失恋陪护
¥
280.5
/次(60分钟)5次起 通话咨询
预约
高端私人心理顾问
¥
264
/次(60分钟)10次起 通话咨询
预约
简介
简介

国家二级心理咨询师

(编号:1115000008201294

北师大教育管理研究生

中学高级教师职称

中国学校心理健康教育行动研究专家指导委员会成员

曾任山东教育报记者

先后荣获全国区域推进学校心理健康工作先进个人,全国德育工作先进个人,市县级三等功,市县级优秀教师,县五一劳动奖章。

#受训经历

2006参加山东省心理健康教育教研员培训。

2007年参加山东省中小学心理健康教育团体辅导培训,全国学校心理健康教育实验教师培训。

2008年参加全国心理健康教育教师国培计划。

2009年参加山东省人社厅组织的国家心理咨询师专业培训。

2010年参加山东省心理健康教育沙盘工作坊。

2010年参加山东省学习心理辅导实验教师专业培训。

2011年参加全国学校心理健康教育行动研究实验教师催眠专业培训。

2012年参加全国心理咨询师大会

2012年开始参加焦点解决和正念技术的专业培训。

1992年起,先后多次参加国学课程培训

#擅长问题

情感婚姻、事业财运、职业规划、个人成长、亲密关系、亲子关系、学习心理辅导、国学相关咨询

#工作人群

有困扰的社会人群,大中小学生、家长

#咨询风格

以求助者为本,尊重共情、积极干预、正念引导,让心灵回家

#对来访者的一段话

感谢您,成为我修行的伙伴,我是国家二级心理咨询师,国学践行者,我会用老祖宗留下的学问和专业技术相结合帮助您,解决困惑,做一个幸福的人。

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
婚恋情感、 个人成长、 亲子教育、 职业发展
用户评价
心理咨询师上个路口
上个路口
2025-12-7 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
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TA回答了问题
A 想太多,是给自己设的局。*简单的事想复杂,小事想成灾难,在脑海里预演一万遍失败,最后被自己的念头压垮。世上本无事,庸人自扰之。 放不下,是给过去上的锁。 一遍遍抚摸伤疤,反复咀嚼遗憾,把回忆背在身上继续赶路。可放不下的,从来不是别人,而是那个不肯走出来的自己。 心软、期待、执着…所有痛苦,内核都是**不肯放过自己。 学会两件事:让复杂的事简单过,让过去的事真正过。心腾空了,阳光才能照进来。
A 站在枝头的鸟,从不担心树枝断裂——它的底气不在枝桠,而在自己的翅膀。人亦如此,真正的安全感永远源于自身实力。把时间投资给成长:读过的书会沉淀成智慧,走过的路会拓展成格局,给出的善意会流转回温度。这世上没有白费的努力,每一份踏实耕耘都在默默铺垫你的高度。从今天起,深耕自己,打磨那双能抵御任何风浪的翅膀。当你成为自己的依靠,整个世界都会为你让路。
A 最烦的聊天,是总有人想把手伸进你心里翻找。一句“为你好”,就能轻松跨越你用自尊筑起的围墙。 扎心真相:毁掉一段关系的,往往不是冲突,而是那双一次次推开你心理边界的、自以为是的手。 真正的成熟,是懂得在别人内心的围墙外,安静驻足。高情商不是八面玲珑,而是能识别并尊重那条看不见的心理界限。所有让人安心的关系,都建立在默契的边界感之上——我们分享温暖,但绝不入侵彼此的心理领地。 成年人的世界里,“不越界”是比“很热情”更珍贵的尊重。守好别人的心理边界,就是守护关系最后的体面。 愿你,既做他人边界的守护者,也做自己边界从容的捍卫者。
A 你是否总感到疲惫?也许你正在被身边的人“隐形消耗”。 那些不断抱怨的同事、总否定你的朋友、持续输出焦虑的家人……心理学研究发现,情绪如同气味,会在人际间无形传递。长期接触负能量源,你的能量场也会被悄悄“偷走”。 真正清醒的人,早已学会“社交屏蔽”: • 远离持续性抱怨者 • 拉黑习惯性否定者 • 隔离能量吸血鬼 • 关闭无效信息源 把注意力回收给自己。当你停止为别人的情绪买单,才能腾出空间滋养自己。 最好的自律,是管理好你的能量场。当你专注成长,全世界都会为你让路。 从今天起,做自己能量的守门人。你内心很珍贵,别让不合适的人免费入住。
A 你所有的关系模式,都藏着母亲的影子。 心理学指出,成年后与伴侣、朋友乃至世界的互动,本质上是母婴关系的复刻。那个在你生命最初为你建立安全边界的人,教会了你两件事:如何被爱,以及如何去爱。 若她给予你稳定的接纳,你便敢于向世界敞开怀抱,信任他人;若她的爱时断时续,你或许会在亲密中敏感不安,既渴望靠近又害怕受伤。你处理冲突的方式、表达需求的语言,乃至你内心的自我价值感,都铭刻着那段最初关系的印记。 这不是命运的枷锁,而是觉察的起点。看见它,你便拥有了改写它的可能——从理解那个最初的原型开始,重新养育自己内在的小孩,与世界建立全新的、健康的连接。
A (来访)我转身那晚,他在朋友圈发了婚讯 我爱他时,他手机里存着七个暧昧备注,我的消息总沉在末尾。他说事业上升期不想定,说再等等,说未来还长。 等我心凉透了,学会了独处,把眼泪调成静音。他开始在凌晨三点发“睡了吗”,开始在节日问我喜欢什么。他说突然懂了珍惜,说想安定下来。 昨天我拉黑他所有联系方式,今早朋友截图给我:他的朋友圈,新娘不是我,配文“终于等到你”。 多像命运的嘲讽——我们永远错位在彼此准备好的时刻。就像两列相对的夜车,我进站时他刚离站,他鸣笛时我已驶向另一片黎明。 有些爱情没有缘分,只有时差。
A 你说得对,有些伤口并非无心之失。 我曾以为所有伤害都能被时间抚平,直到明白:那些明知会痛却依然落下的手,在挥起时就已做好了被原谅的打算。 善良不该是毒蛇的饲料,心软不该成为被勒索的软肋。 断了的绳子,再接总有疙瘩;碎了的镜子,拼回照不出完整的脸。 人与人之间,一旦信任崩塌,剩下的只有礼貌的疏离。
A 你发现了吗?和某些人在一起,你变得敏感、焦虑、不自信。这不是你不好,而是你们的能量场在互相排斥。 强求合群,不如安静独处。结束一段消耗型关系,不是冷漠,而是清醒。你的情绪很贵,别为不值得的人浪费。 把最好的能量留给自己——当你不再被别人的阴影笼罩,属于自己的光才会照进来。
A 感恩这片沃土,赋予我们成长的机遇。 感谢平台领导的指引与伙伴的并肩,每份支持都弥足珍贵。 更感恩每一位到来的您,赋予我们奋斗的意义。 值此佳节,谨祝安康。
A 那个对外人永远温和的你,转身却把最坏的脾气倒给了家人。 这不是成熟,这是“踢猫效应”——你不敢咬狮子,只敢踢猫。外人是你不敢得罪的狮子,亲人是你放心伤害的猫。 你心知肚明:外人不会包容你,而亲人会原谅。所以你肆意挥霍着最珍贵的感情,把家当成了情绪垃圾场。 扎心的是,这个世界只会奖励你的强大,却只有家人心疼你的脆弱。别等到踢疼了最爱你的人,才发现身后空无一人。 把最好的情绪,留给最值得的人。门外的面具,进家就摘了吧。
动态
匿名
爸爸我很希望得到你的认可,鼓励和支持,从小的时候你声音很大我就很害怕,后面我上高中了你陪着我一起读书那时候母亲不在了你的性格也温和了很多,我也一直很努力...全文

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17
匿名
形象最重要。我一个女生不注重形象。别人背后说我岁数大。我承认我是岁数大。岁数大怎么了。每个人都会变老。我应该怎么挑选衣服。现在都是看脸的时代。我不会穿搭...全文

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17
匿名
讨厌父母把我生的这么丑遮都没办法遮

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