童苗苗

【资质介绍】

国家二级心理咨询师

擅长情绪困扰、关系议题与个人成长

你好，我是童苗苗，一名专注于精神动力学，同时整合了依恋理论、认知行为、萨提亚模式、正念冥想等的多种咨询方法的远程心理咨询师。我目前在上海某应用心理研究院担任兼职心理咨询师，长期负责心理热线的接听与支持工作，积累了丰富的初始访谈与情绪疏导经验。。我拥有复旦大学护理学背景，这使我对人的身心整合有着更深的理解与尊重。我坚信，理解当下的困扰，常常需要与个人的成长历程和内在的情感模式对话。

我深知，迈出寻求帮助的第一步需要巨大的勇气。我的工作风格温暖、耐心、抱持，致力于为你提供一个安全、稳定、不被评判的空间，让那些难以言说的感受和困扰，得以被聆听和理解。

我通过视频与语音的方式工作，为全国范围内的来访者提供服务。

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专业受训背景

我相信，扎实的专业训练是有效咨询的基石。为此，我投入了大量时间进行系统学习：

· 精神动力学深耕：我完成了由丛中、李鸣等老师带领的精神分析系统长程培训，并持续参加李鸣老师的高级督导班，奠定了心理动力学的深度理解基础。

· 依恋关系专研：我系统学习了哀伤辅导、自体心理学，并完成了长达2年的 “动态成熟模型依恋理论（DMM）” 整合咨询培训（144课时），这让我能更专业地帮助您理解人际关系中的深层模式。

· 多元方法整合：为更灵活地工作，我还学习了认知行为、亚隆团体以及正念冥想，可根据您的需求整合不同视角。

专业支持与个人准备

· 专业督导：我定期参加团体督导，在专业同侪的讨论中不断精进咨询技能，确保工作严谨、合规。

· 个人体验：我已完成超过100小时的个人体验，持续进行自我探索。这让我能更清晰地辨识自身议题，将关注始终聚焦于你，为你提供更纯粹、专业的陪伴。

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我能为你提供的支持

如果你正在以下方面感到困扰，也许我们可以一起工作：

· 情绪管理：经常感到紧张不安、情绪低落、压抑或情绪起伏难以自控。

· 关系议题：在亲子教育、亲密关系或人际交往中感到重复受挫、无法深入。

· 个人成长：自我价值感低、内心空虚迷茫，希望更了解自己，活出更自在的人生。

· 心理适应：面对丧失、压力或人生阶段转换（如成为父母）时，感到难以调适。

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咨询设置与流程

· 工作方式：视频咨询 或 语音咨询（每次60分钟）。

· 工作频率：通常为每周1次，固定的频率有助于建立稳定的信任关系，推动探索深入。

· 初始访谈：我们会先进行1-2次初始访谈。在这段时间里，你可以讲述你的故事和期待，我也会向你说明我的工作思路。这是一个双向评估的过程，让我们共同决定是否适合一起工作。

写给正在犹豫的你

选择一位咨询师，安全感与信任感至关重要。

如果你渴望被倾听，并愿意尝试一种深入、探索性的方式来理解自己，我邀请你预约一次初始访谈。让我们在网络的两端，真诚相遇，共同面对内心的波澜。

我在这里，愿意聆听。