李鹏程

A 人在低谷的时候不要乱动，你就坐在那里，看人情冷暖，看人性，看谁离你越来越近，谁又离你越来越远。你也看自己，看自己到底能不能熬过去，人一定要感谢自己落魄的日子，这段时间你的世界全是真的。

A 马年新春至，瑞气满人间。过去的一年，有欢笑，有泪水，有收获，也有成长。新的一年，愿您能怀揣热爱，奔赴下一场山海。愿您在工作中如鱼得水，步步高升；愿您在生活里顺心如意，无忧无虑。 愿大家所遇皆美好，所得皆所愿。马年大吉，万事胜意！[拥抱][玫瑰][啤酒]

A 尊敬的各位来访者： 随着新春的脚步越来越近，喜庆的氛围也日渐浓厚。在这即将到来的美好时刻，我想先向您送上我最真心的祝福，愿新的一年里，您的生活充满阳光，每一天都充满希望和喜悦。我将从2026年2月10日至2月24日开始春节放假。在此期间，心理咨询服务将暂停。为了让您和我都能得到充分的休息和充电。 在假期期间，您可能会面临一些情感和心理上的挑战，这有可能是一个压力的时期。因此，强烈建议您在此期间照顾好自己的身心健康。以下是一些小建议，希望帮助您度过这个压力时期： 一、保持健康的生活习惯：确保充足的睡眠，均衡的饮食，以及适量的运动。 二、保持社交互动：与亲朋好友保持联系，分享您的感受和经历。 三、自我关怀：多尝试做一些放松的活动，如冥想、瑜伽、阅读等。 四、规划时间：制定一个合理的假期计划，包括与家人和朋友共度的时间，以及个人的休息和充电时间。 很期待在春节后与您再次相聚，继续为您提供心理咨询服务。在此期间，如果有紧急情况，请给我留言或者通过客服助理进行处理都行。最后，提前祝您和您的家人春节快乐，身体健康，万事如意，阖家幸福！ 2026年2月5日

A 如果我的能力只能让我穷困潦倒，那么穷困潦倒就是我的价值。想干什么和能干什么是两回事，这要根据自身的条件而决定。只要不是我觉悟到的，你就给不了我，就算给了我，我也拿不住。只有我自己觉悟，悟到才有可能做到，能做到才是我的。生命本质具足。凡事发生都是让你觉悟的，这个世界上没有人能够救你，只有你才是你自己的救世主。

A 看一个人心智是否成熟，就看这6个点！人和人的终极差距，从不是情商智力，而是心智成熟度 在纷繁的人际关系里，在自我成长的道路上，我们常常会困惑：究竟是什么决定了一个人能走多远？答案不是天生的情商高低，也不是过人的智力天赋，而是心智成熟度。它是一个人面对世界的底层逻辑，是处理关系的核心底气，更是跨越人生沟壑的关键能力。 一个心智成熟的人，往往藏着这6个特质，看清便知层次： 1. 能接纳“不确定性”，不执着于控制一切 心智不成熟的人，总渴望把生活攥在手里，一旦计划被打乱就焦虑崩溃；而成熟的人明白，人生本就充满变数，接纳“失控”不是妥协，而是智慧。他们不会因一次意外否定全盘，也不会因他人的偏离而暴躁指责，反而能在变化中稳住节奏，找到新的解决方案。 2. 懂得“课题分离”，不越界也不内耗 这是心理学中极具价值的思维方式。成熟的人能清晰区分“自己的事”和“别人的事”：不会把他人的评价当作自我否定的依据，也不会强行干涉别人的选择。在亲密关系里，他们不绑架对方的需求；在人际交往中，他们不背负别人的情绪，既守住了边界，也卸下了内耗的枷锁。 3. 情绪稳定，能做情绪的“主人”而非“奴隶” 心智成熟和情商高的区别在于，前者不是“不发脾气”，而是“不被情绪牵着走”。遇到挫折时，他们不会沉溺于抱怨或崩溃，而是先处理情绪，再解决问题；面对冲突时，他们不会口不择言地伤害他人，而是懂得先按下暂停键，理性梳理矛盾。情绪稳定，是给身边人安全感，更是对自己的负责。 4. 敢于承担责任，不逃避也不甩锅 犯错时，心智不成熟的人习惯找借口、推责任，把自己放在“受害者”的位置；而成熟的人会坦然承认失误，主动承担后果。他们明白，责任不是负担，而是成长的契机——解决问题的过程，远比辩解更能提升自己。无论是工作中的失误，还是家庭里的矛盾，敢担责的人，才真正拥有了掌控人生的底气。 5. 尊重差异，能容纳和自己不同的观点 心智不成熟的人，总把“和我不一样”等同于“错”，喜欢用自己的标准评判他人；成熟的人则懂得，世界不是非黑即白，每个人的认知都受限于经历。他们不会强迫别人认同自己，也不会因观点不同而否定他人的价值，既能坚守自己的立场，也能尊重别人的选择，这份包容，正是格局的体现。 6. 有自我反思能力，能在复盘里迭代自己 一个人的成长速度，取决于反思的深度。心智成熟的人，不会固执地认为“自己永远是对的”，而是愿意定期复盘：

A 亲爱的情说平台家人们： 四年前入驻平台时，你们帮我对接第一个用户的热乎劲儿，我还记着。如今2026年了，我真诚认真的说声：谢谢你们，让我能安心在这方小天地里，好好做咨询。 这些年，你们是最靠谱的“后援团”：用户预约、突发状况、系统操作，你们总第一时间顶上；深夜用户情绪紧急联系，你们陪着协调、安抚，比我还急；连我偶尔忘回消息，你们都悄悄帮我记着提醒。你们不只是客服，是把“专业”和“安心”缝进平台每个角落的人。 2026年，愿我们继续搭伙儿——你们守好“台前”的暖，我守好“幕后”的专业。祝大家新年顺遂，吃好睡好，少点加班，多点开心！ 祝福于2026年1月1日清晨的第一缕光中

A 我的人生没有失败，因为我要么成功，要么成长； 我的人生没有敌人，全是老师，所以我不是得到就是学到； 我的人生没有白走的路，走对了我就庆祝，走错了我就进步； 我是不会被任何人、任何事情所打败，我允许一切发生，因为一切发生终将有利于我。 [咖啡][咖啡][咖啡]

A 如果你渴望得到某样东西，你就让它自由，如果它回到你身边，它就是你的，如果回不来，你就从未拥有过它，这个世界上无所谓幸福与无所谓不幸，只有一种状况和另一种状况的比较，只有体验过极度不幸的人，才能够品尝到极度的幸福，只有下过死的决心的人才能懂得活着是多么的快乐，幸福的活下去吧，人类的全部智慧就包含在这五个字里面，等待和希望。

A 真正拉开人与人之间差距的，就是这两个字认知。认知层级决定人生高度，认知有五个层次。 第一层：这一层认知的人基本他是一个本我的状态。他是一个本我的彰显，其实他的等级是最低的。他的言行几乎出自于本能，身上有着各种人性的弱点，比如说自私贪婪虚伪，又不知道怎么去克制。那最可怕的是什么呢？在这一层认知层次的人他完全意识不到自己有什么问题。所以他不会想着去克服和改变。 第二层：这一层次的人。他依然有着各种人性的弱点或者是性格上的缺陷。不过他已经能够意识到自己问题的所在了。他会进行反省，会思考是什么原因造成的这些弱点和缺陷。它不会把原因归咎于他人和社会。他不会选择抱怨。这样的人，就踏上了认知觉醒的第一步。 第三层：到这个认知层次的人，他就已经开始学会接纳自己了。他会反省和克服自己的弱点缺陷。但他并不会苛求完美来减少自己的精神内耗。同时对外界对他人，他也会学会接纳他的心态之平和的。他的待人是包容的。它能够很好的控制自己的情绪，始终显得理性而冷静。到这一认知层次的人，其实境界已经很高了，已经超过了很多人。 第四层：这个认知层次有三个关键词，简单、专注、极致到达。这个认知层次的人，他就像一位艺术家一样，能够忘我的投入到这种创作当中，追求的只有四个字，知行合一。他最在乎的已经不是钱了，也不是世俗的成功了，而是聚焦于这件事的本身。他能够将自己这个人与这件事合二为一，也就是说，他可以为这件事奉献自己的一生。像这样的人，他会自然而然的对周围人形成一种强大的魅力都是这种社会上的精英。 第五层：这一认知层次的人，他有着伟大的使命，或者说是目标，那么在内心里边是充满着爱心和利他之心。甚至说有着大慈悲，能够专心致志地为众人去谋福利。他们已经完全超越了这种世俗的名利得失和荣辱。那么在他们身边待着再性格怪异的人都有可能被他感化。成为他的支持者和拥护者。他无论做什么事情都能够成功。这样的人，可以用伟大来形容了。

A 我会在无形中，去承接和延续，我最抵触的，父母身上的那个部分——会成为我自己曾经少时最讨厌的他们的样子。 但是有一天，我开始接受自己就是这个鬼样子——我开始审视我身上的东西，看见、分析，并把父亲母亲给的美好的东西，留下来。 看见父母亲的创伤和虚弱，他们没有成长过，他们的父母也是这样对待他们的，他们以为给了我最好的爱，不怪他们——我温柔的摸摸，内在受伤小女孩的头，我蹲下来，抱着她，安抚她——“放过自己，好吗～你明白，成长需要的，就值得去做～放下对抗，保护能量，好吗～”，再清醒、细致的，按照自己的残缺，去将这些地方慢慢修补。 原来，看见——理解——宽恕——感恩父母，是为了放过自己，给自己走向内在圆满的机会——趁着外在父母还在世，去相信，他们深藏底层的，对女儿的善良与感应——让内在小女孩，去向他们表达——他们懂不懂不重要了，反正，我要为自己勇敢一回——没有想到，这次他们竟然接住了我的攻击——比现在的我，棒多了。 持续与父母做功课，是为了解脱自己——这样才逐渐放下自己与外在世界持续地隐形对抗；才逐渐放下自己与内在世界持续地自我攻击。 虽然爸爸不说一句话，但是我知道——无声就是回答，能这样，他已经尽力了；可怜的妈妈，竟然，还在自责中想着，要为我背负……罢了，他们这么大年纪了，再说我也成长这么久了，应该能做到，试着陪他们开心玩儿了。