彭琳

【个人介绍】

您好,我是一名心理咨询师,在心理咨询领域已经深耕细作十余年，秉持着“专业专注、助人自助”的理念,我陪伴着每一位来访者走过人生低谷，穿越情绪迷雾,找回自我的内在力量。

我拥有医学院医学相关专业教育背景,持有国家二级心理咨询师资格证,同时兼具婚姻家庭咨询师、人力资源管理师、沙盘游戏咨询师、家庭教育指导、情绪疏导技能等多重专业资格和技能。

人生的职场上半场我在大型央国企、上市公司、行业商会等单位任职数十年，积累了丰富的职场管理经验。

2014年我开始涉入心理咨询行业，曾在本地大中专院校、未成年人心理辅导站、各级工会、社会心理服务中心从事公益心理咨询及心理教学工作，在商业心理服务机构从事专业心理咨询服务。

2021年我成为商业心理服务机构合伙人，专职心理咨询师至今。

这世界的每个人都是不同的个体，每个人都有独特的生命故事，但我们生活在同一个时空，都是这个地球上的生命共同体，我愿以专业和温暖陪伴你，一起探索内心世界，找到属于自己的力量和方向。

【受训经历】

●长程培训:

Ø 第六届高级CBT治疗师长程系统培训（2年）。由中国认知行为治疗（CBT）专业组织主办，江苏省心理卫生协会、南京医科大学附属脑科医院和南京大学认知行为治疗所联合承办，是国内CBT领域的标杆性培训，全面系统地学习了如何应对各种心身问题及各种成瘾问题，具有成熟的治疗方案和明确的治疗效果；

Ø SFBT青少年焦点解决短程治疗系统培训（1年）。由华人SFBT领域重要代表人物许维素教授亲授，系统学习了SFBT的核心理念与技术精髓，针对心理咨询辅导、危机干预、创作治疗等领域进行案件实操整合运用。

Ø 德瑞姆心理教育长程系统培训(2年),系统学习了心理咨询的核心理论、实操技巧,夯实咨询基础,持续不断接受个案督导，提升个案处理能力;

●专项培训:

Ø 萨提亚家庭系统治疗培训（初中阶）。由华人领域萨提亚疗法奠基人丽娃老师亲授，结合大量的体验式学习，掌握了最实用的家庭系统治疗技巧。

Ø 正念Mindfulness培训。由正念创始人卡巴金博士全球亲自认证的正念减压导师之一，华人正念培训的领航者陈德中老师亲授，学习并持之以恒地践行正念生活。

Ø 艾里克森临床催眠培训（初中阶）。由中国艾里克森临床催眠研究院主办，方新等四位艾里克森临床催眠资深培训师亲授，基本掌握了临床催眠的技术理论和实际运用。

Ø 沙盘游戏咨询师中级培训（中阶）。掌握了沙盘游戏在心理咨询中的应用,擅长通过沙盘来理解来访者,助力情绪疏导与问题解决;

【擅长领域】

凭借多年的咨询实践与专项培训积累,经过不断的自我总结、觉察与提升，我的咨询擅长领域涵盖：青少年心理、大学生心理、亲子教育与关系、个人成长与规划、婚恋家庭关系多个方向,具体包括以下方面：

●青少年心理问题：学业压力、亲子关系、校园欺凌、厌学退学、叛逆、自卑、同伴交往困难、青春期困惑等。

●大学生心理问题：学业压力、就业压力、人际沟通、恋爱情感、职场社交、未来规划与成长等。

●亲子教育与关系:亲子沟通不畅、亲子教育无方等,通过家庭教育指导、沟通技巧指导,改善亲子互动模式,重建和谐亲子关系;

●个人成长:原生家庭创伤、童年创伤疗愈、自卑、敏感、人生迷茫等,引导来访者探索自我、接纳自我,实现个人成长与突破。

●情绪调节疏导:焦虑、强迫、易怒、情绪内耗、孤独、抑郁等情绪问题的疏导,帮助来访者识别情绪来源,掌握科学的情绪管理方法,摆脱情绪困扰;

●职场心理:职场压力、职业内卷与倦怠、人际关系冲突、职业迷茫、晋升焦虑等,帮助来访者调整心态,提升职场适应能力,平衡工作与生活;

【工作人群】

为了能够提供更加贴合来访的心理咨询服务，以下人群和我一起工作将更加适配:

●青少年群体(12-18岁):学业压力、青春期困惑、厌学退学、亲子矛盾、校园欺凌、同伴交往等问题问题困扰的初高中生;

●成年人群(18-45岁):情绪内耗、人际关系、情感困扰、家庭沟通、亲子教育、个人成长等问题困扰的成年人;

●职场人士:职场压力、职业倦怠、职场人际关系、职业发展等问题困扰的企业在职人员。

【咨询风格】

温暖、包容、不评判、不指责。

我的咨询风格抱持而有力量,专业而有温度,始终以来访者为中心,用尊重、真诚、共情、理解、专业来建立安全、信任的咨询合作关系。

1.尊重，无条件的接纳：接纳你的全部，包括你的情感、行为和思想。对你保持礼貌、充分相信、保护隐私和保持真诚，建立和维护与你的良好咨询关系，促进咨询目标的实现。

2.倾听、共情、理解:全身心认真倾听你的心声,充分共情你的情绪、感受与需求,让你感受到被理解、被接纳、被看见,共同面对你的困扰。

2.专业引导、共同探索:结合心理学理论与多年实操经验,引导你提升认知和解决问题的能力，发掘自身优势和资源，亲身实践身体力行，在咨询中获得成长,学会自我关怀、自我管理、自我赋能，助力你快速走出困境。

3.灵活整合，调整适配:根据你的人格特质、问题类型与需求,灵活调整咨询方式,兼顾专业性与舒适性,让不同人群都能在咨询中获得良好的体验。

【给来访者的一段话】

亲爱的来访者，你好！

欢迎你来到这里，感谢你愿意选择与我合作，感谢你愿意打开心扉，与我分享你的故事。

我知道，此刻的你或许正被各种情绪困扰，或许感到焦虑、疲惫、迷茫，甚至有些害怕。请相信，你的感受都是真实的，也都是值得被看见、被理解的。

在这里，没有评判，没有指责，只有我真诚的倾听和陪伴。你可以放心地倾诉，无论你的故事多么复杂、多么难以启齿，我都会在这里，与你一起面对。

心理咨询不是要你立刻变得“好起来”，而是陪你一起探索内心的世界，找到属于你的力量和方向。也许这个过程会有起伏，也许不会一帆风顺，但请记得，你不是一个人在战斗，我会一直在这里，与你同行。

你值得被爱，值得被尊重，值得拥有更好的生活。让我们一起，慢慢走，慢慢看，慢慢发现你内心的光芒。

再次感谢你的信任，期待与你共同开启这段旅程。