情说App

与你相伴成长

当我们不再把自己的快乐寄托于外在得失之上，而是拥有了面对

王冰冰

当我们不再把自己的快乐寄托于外在得失之上，而是拥有了面对任何处境，都保持喜悦和平稳的能力。因为世界是不确定的，外在得失永远是变化的，如果我们的心随波逐流，就会感到特别疲惫，容易陷入焦虑、不安和痛苦之中。想要摆脱这些困扰，唯一的办法就是回归内心，训练我们内心的灵活与接纳，面对外在的各样变故，始终坚定积极自由的心态。

1温暖

0回答

孔德雪

温暖了

#

我需要心理咨询吗

相关回答

苟亚锋

活着我们不得不接受一个事实：有些事有些人，无论你多在意，无论你愿意为此做什么，都不能让一个不在意你的人觉得你很重要或者爱上你，爱情是可遇不可求的，遇到在意的人要倍加珍惜，遇到不爱你的人要及时止损体面离场，在情感里近可攻退可守是作为人一个独立生命体的尊严和对自己的善意。

周弦

生活中总有些东西会是你喜欢的～不妨碍他人不违背良知～你喜欢就好与他人无关～

李睿爻

失恋到底有多痛苦？（一）他对你越来越冷漠了，你看不透他态度转变背后的原因。最后他还是冷静地宣告了你们感情的终结。你为此感到愤怒、抑郁、委屈、不平，你无法理解也不相信一个曾经对你那样热情的人，到底是怎么做到干净利落、冷酷狠心地分手的？你的世界闯进了黑夜，跌到了深谷，你锥心刺骨，你抑郁成疾。现在，我来为你解读，他是怎样做到说分手就分手的？以及，你在分手时，将会经历怎样的曲折过程、至暗时刻？从来不会存在没有来由的疏离和淡漠，瞬间冷漠的背后必定是蓄谋已久的分手，而这种冷漠很大成分都与另外一个人的出现有关。当对方的生活中出现了另外的心爱之人时，你对他的吸引力日渐趋0。而你还沉浸在和他的亲密关系的幻想中，你努力经营感情，认为爱比金坚、爱意永恒，风雨过后就能见彩虹，荆棘斩尽便能有城堡。你的这些幻想和言行，却早成为他心目中不待见的事物。他只会觉得恶心、厌恶，想要逃离。而你不知道，他早已变心。所以，当他冷静和你提出分手时，无需纠缠，不要乞求。一个对你没有感情的人不值得你如此卑微，而你低位谋取的感情也并不体面。当对方提出分手时，自信洒脱地离开。这样既避免让自己受伤，也会保持心理上的强大和独立，还会逆转感情中的高低位。

郝荣

五官所带来的觉察，还不是真正的“觉”。 “觉”，其实是觉察和觉察之间的一个空档，是觉察后，念头还没有起伏的一个空档。进一步说，“觉”其实是随时都“在”，透过“在”所带来的宁静，观察一切。所以，“觉”，还在“觉察”之前。但是，我们五官带来的觉察，还是可以作为一个路标，带我们接近“觉”的体会。觉察，只是看见，意识到，而不要再加一个念头。觉察到什么，并不重要，也不需要去追究。 “觉”和“想”，不是一回事。 “想”，反倒把意识落在一个局限的范围，有生有死。面对每一个瞬间，带着臣服和接纳，把“想”包容起来。接下来，自然地空掉“想”。这一来，我们自然得到一个空档。只要回到这个空档，很自然地，我们在这个瞬间，只剩下“觉”。我们可以一起来做“觉”的练习：看着四周，好奇地看。把眼光落在眼前的任何一个静物。这个静物越单纯越好，也许是一张纸、一枝笔、一本书、墙壁、地毯。将眼光落在这个静物上，守着它，好奇地看着它。用眼睛去勾勒它的每个细节，每个光影，每个色泽，每个线条。不要加一个念头，不要加一个联想，不要加一个解释。甚至，不要分别，不要加一个比较。只是清清楚楚看着它。只是看着每个细节，每个光影，每个色泽，每个线条。就好像我的“看”，不是为了得到，不是为了掌握，不是为了理解。没有目的的“看”，只是单纯的“看”。试试看，把这个不加一个解释，不加一个念头的时间延长，至少一两分钟。用这种方法，带给自己一点空档，把注意力放到某一个东西、某一个角落、身体的某一个部位，或是大自然。我们自然会发现，透过这种轻松的觉察，轻松的观照，大脑会踩一个刹车，念头会切断。我们的头脑，自然得到一种全面的休息和放松。

宗阳

看到过一个小故事：农夫把羊和猪关在一起。猪每天都暴躁地上蹿下跳，让羊也跟着狂躁不安，不久羊就病倒了。农夫就把羊放进马厩。马成天慢悠悠的吃着草料，平静而安详，羊也变得平和安静，病很快就好了。一个简单的故事，让我们看到了“情绪价值”的力量。情绪价值这一概念，最初来源于经济学，在生活中通常指一个人影响他人情绪的能力。一个人越能让别人感觉安定愉悦，他的情绪价值就越高，反之，情绪价值就越低。生活中，那些消极的人总在不停地消耗别人的能量；而那些积极的人，总是在无声地滋养着周围的人。当我们交往的人越多，就越会发现，和情绪价值高的人相处，才是最好的养生。

徐娟

世界上什么都有，但你想画什么由你自己决定

你来说说自己想法吧