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难得有值得看的一书 意识何为潜意识
王义丽
难得有值得看的一书 意识何为潜意识
1温暖
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尤四海
温暖了
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那晓旭
人体内的四种刺激“快乐神经”,提升幸福感的激素: 1.多巴胺:刺激欲望 2.内啡肽:帮助隐藏身体的痛苦 3.催产素:爱的激素 4.血清素:情绪的调节剂
赵辉
遇到问题时,焦虑不能解决事情,总会有一个办法能解决事情。
龚培军
贝克还指出,决定我们情绪的,往往不是事件本身,而是我们对事件的解释。 中国有个成语,叫知足常乐,虽不足以解释贝克的这个理论,但我们可以看到的是:同样的境遇,有的人没觉得怎样,有的人却痛苦得不能自拔。 有这样一个故事,一对双胞,哥哥总是很悲伤,弟弟总是很快乐。父母担心,希望他们综合一下,哥哥能快乐些,弟弟能少兴奋些。于是把哥哥放在一个满是他喜欢的玩具的屋里,把弟弟放在一个没打扫的马厩里。结果哥哥还是哭,因为担心那么多心爱的玩具,坏了怎么办?弟弟还是很开心,因为父母去看他时,他正卷着袖子刨马粪,说万一想马粪里可以刨出一匹小马驹呢! 我们遇到的事情本身很多时候没有明显的利弊,我们关注的点,决定我们的情绪,也决定我们对事件的利用度。
和钰蓉
以父母为人生价值的逻辑原点,发现父母不是想象中的人,父母不爱自己,三观裂开,世界崩塌; 以金钱与成功为价值原点,挣不到钱了,没钱了,外界不再认可,世界就塌了; 以爱情和婚姻为价值原点,伴侣变心了,不爱了,世界又塌了; 以自己的成长为价值原点,只要人还活着,还在思考,体验,还能动,世界就能撑住,不会塌。 每个人都有一个坐标,一个框架,牢不牢固,是否经常摇晃,是否容易崩塌,就看这个原点,基石,是什么。
李浩
自我价值:在人之初是通过父母的接纳、肯定、承认、赞美、表扬、鼓励等方式逐渐建立起来的,其核心是自尊。当人的自我价值感很强的时候,人会表现出自我完善的欲望,表现出向上向善的本性;当自我价值为零的时候,人会启动自我毁灭程序。 自信、自爱、自尊 一个人的自我价值是在成长过程中建立起来的。 不为了接咨询而改变基本的设置,也不会为了接咨询而给优惠,是对双方的基本尊重。这本身就具有治疗的意义。当你寻求优惠,特殊待遇时,都在透露着低自尊和低价值感。这无助于任何关系的建立与发展。 如果想要真正的成长,就必须从对自己负责任开始!
庄婕
当一个人睡觉时,他的大脑在想些什么?这个问题似乎很难回答,除非把他叫醒。可一旦他醒了,他的回答就和睡眠无关了。 功能性核磁共振(fMRI)技术的出现部分地解决了这个问题。这项技术可以在不打扰受试者的情况下,通过测量大脑各个部位血氧含量的变化,间接测出到底是哪部分脑组织正处于活跃的状态,从而大致知道这个人此时此刻正在想什么。 在fMRI技术的帮助下,脑科学家们基本达成了共识。目前的主流意见认为,一个人在睡觉时,他的大脑会把白天接收到的各种信息重新过一遍,其中重要的信息会被强化,进入记忆的范畴,其余不重要的信息则会被忘掉,以便腾出空间,迎接新的一天。 瑞士日内瓦大学的神经生物学家弗吉尼亚·斯特彭尼奇(Virginie Sterpenich)想知道什么样的信息会被记住,什么样的信息会被忘掉,于是她和同事们设计了一个精巧的实验,回答了这个关键问题。 科学家们招募了18名年轻志愿者,他们被要求在睡觉前先玩两个电脑游戏,其中一个游戏是“看脸猜人”,考验的是志愿者的面部识别能力,另一个游戏是“三维迷宫”,测量的是志愿者的空间感知能力。之所以选择这两个游戏,是因为它们涉及两种完全不同的能力,玩家的大脑活跃区非常不一样,很容易在fMRI设备上区分出来。 科学家们还在游戏后台做了点小手脚,让玩家永远赢不了。受试者被随机分成两组,一组是第一个游戏赢不了,第二个游戏可以赢;另一组是第二个游戏赢不了,第一个游戏可以赢。之后,志愿者们被要求躺在核磁共振仪里睡觉,科学家们则通过脑电图(EEG)来判断他们进入了哪种睡眠阶段。 众所周知,人类睡眠可分为快速眼动(REM)和非快速眼动(NREM)这两个阶段,后者又可称为深度睡眠,此时大脑不再接收任何外部刺激,而是集中精力处理白天接收到的信息,对其进行分类整理,而这也正是斯特彭尼奇最感兴趣的阶段。 研究结果显示,当志愿者们进入NREM阶段时, 其脑组织会重复出现睡前玩游戏时的活跃模式,这说明处于深度睡眠中的大脑并没有闲着,而是一直在回味刚才玩的游戏。不同的是,负责处理白天接收到的信息的海马区(Hippocampus)此时会把和游戏相关的信息传递给大脑皮质,由后者负责储存起来,成为长期记忆的一部分。 如果用电脑来比喻的话,海马区相当于随机存取存储器(RAM),而大脑皮质相当于硬盘,前者只是暂时储存一下信息,电脑关了就没了。只有把信息储存到后者那里,才会永久
你来说说自己想法吧