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与你相伴成长

向火光而行，逆人群而进总有人默默守护着黑夜，才让每天的

郭冉

向火光而行，逆人群而进总有人默默守护着黑夜，才让每天的光芒如此寻常，看到你们就由心而发的安全感，知道有你们在就看到了希望，可以安心、放心，看到你们的欢声笑语，我更开心了

1温暖

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尤四海

温暖了

相关回答

李春娣

情绪调节有4个步骤：一、命名情绪。当您知道自己在恐惧、害怕、悲伤、难过……给情绪命名情绪就会缓解下降。你能命名的就能掌控，所以命名情绪是第一步。二、定位情绪。如果有多个情绪，那么选择比较明显的情绪，看看这个情绪定位在身体的什么位置？哪里感觉到不舒服，比如，胸口、头、腹部或者其它地方。三、安抚、软化。把手放在感受到不舒服的地方。手的温度或者温暖的语言会让不舒服的地方软化。四、接纳、允许。接纳、允许自己有恐惧或者任何的情绪存在。把自己当做一个婴儿或者一个最喜爱的宠物一样对待。这一点很重要，就是把自己的吃喝拉撒睡照顾好，把身体照顾好以后，情绪也会缓解。比如，运动、赏花、音乐、美食、看书等，自己平时喜欢什么，就把关注点放在这里。

金会芝

通过回溯童年经历，了解自己的内在关系模式是如何形成的，并从中汲取力量。并尝试觉察内心的声音，理解自己的情绪和需求，欣赏自己优点，接纳并不断完善自己缺点。最后，将这种内在的改变转化为实际行动，即将升级后的认知模型转化成行为。

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当你活得不像自己时就会想活得像别人当你活得像自己时别人就会想活得像你

蒋营宜

爱，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。 ——《少有人走的路》

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欲成大树不与草争将军有剑不斩苍蝇遇烂人及时抽身遇烂事及时止损

王欣梅

你取之于我，是我得到的最好的礼物，当你知道我因施与你而快乐。你明白，我的给予不是为了让你欠我的人情，而是因为我想活出对你的爱。 ——鲁思·贝本梅尔

你来说说自己想法吧