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恐惧常常在某类情境下产生,如恐惧特定的人或环境,想要摆脱
和钰蓉
恐惧常常在某类情境下产生,如恐惧特定的人或环境,想要摆脱它们却无能为力。 克服恐惧要找出自己真正害怕的点,反复对其观察和思考,不断努力保持进步,逐渐建立克服恐惧的自信。 同时在恐惧时刻可以试着转移注意力,寻求亲友或社会力量的支持。
2温暖
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Jiutian
温暖了
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心理咨询
相关回答
游慧怡
这几天在做收纳,觉得整理心情也是类似的道理。 比如说,整理书籍,先要准备收纳工具,再把所有的书籍都摊出来,不要的放一边,要的保留,然后对需要保留的书籍进行分类整理,再把分类后的书籍,按照高低、颜色、厚薄等逻辑摆放到书柜或书籍收纳箱里。 这里涉及到几个关键动作。 一,准备收纳工具 收纳的前提是我们有工具可收纳。 比如柜子、箱子、书立、透明可组合抽屉、收纳盒等。我们可以先去准备相应的工具。 二,把物品全部拿出来。 我们需要知道整个空间里有哪些书。很有可能,我们会不记得自己买过的书。 在这个过程中,我们重新与每一本书相遇,回忆起每一本书的故事。 三,进行舍弃。 总有一些书,读了没感觉,或者存在没意义,那么干脆不要留下来占据空间。 这些书可以先放一边,之后再转赠给别人、卖了或者扔了。 对于一些有可能还要用,但是不常用的,可以用箱子装起来。 四,对书籍进行分类处理。 书籍是属于心理类的、写作类的、沟通类!文学类的,还是什么类型的,进行一定的分类。把同类的放在一起。 五,摆放整齐。 把分类好的书籍按照一定的逻辑,比如高低、颜色、厚薄等逻辑,放入书柜中。 如果是希望日后找书更方便的,可以把这些书籍拍个照,并且做一份表格,把书的名字、出版社、作者和位于哪一层甚至哪个位置都记录下来。便于日后的查找。 这个其实和整理心情也很像。 首先我们可以准备一些工具或者资源,比如说日记本,或者找到一名咨询师。 然后我们把自己心灵空间里的东西倒出来。 之后去对这些东西进行判断,无益的、占据心灵的可以尽快扔掉。 对缠绕心头的事件进行分类整理和分析。 再把已经分类好的事件,结构化地摆放回心灵的位置。 当然,步骤不一定那么机械,但是基本都需要包含这几步。 通过对心情的收纳整理,人会变得不一样。 当然,整理物品本身,也是一种心情的整理。有许多人,都在收纳的过程中,找到了让自己轻松快乐的方法。 给自己的房间做一个收纳,或者给自己的心灵做个收纳吧!
王丽华
当你的感情出现危机时,有些人会觉得已经无法挽回,但是,实际上还是有很多可能的。以下是一些表明感情有挽回可能的迹象: 1. 假如你们之间仍然有聊天的话题和共同的兴趣。 2. 假如你们还有看法上的共识和讨论的理由,说明你们仍然关心和尊重彼此的思想感受。 3. 假如对方对你仍然有关注和关心,并且经常跟你联系,这说明他/她仍然在乎你的生活、工作和情感状况。 4. 假如对方对你仍然有一些可能性的妥协,说明他/她还不想放弃你们的关系。 5. 假如你们仍然有可信任的朋友或者家人,他们会给你建议和鼓励,帮你挽回这份感情。 6. 假如你们仍然有共同的回忆和美好的过去,他们会给你信心和勇气。 7. 假如你们仍然有尝试改变的意愿,适当地调整,了解自我和对方的需求,让你们的关系朝更加健康的方向发展。 8. 假如你们仍然有某些自认为无法改变的缺点,你们也愿意大力弥补和解决。 9. 假如你们仍然有可能互相尊重对方的一些恰当要求和期望,这就是彼此承认和接受对方的表现。 10. 假如你们从内心深处还是爱着彼此,总有机会拼尽全力挽回这份感情。 当然,面对各种不同的情感问题,你需要理性地判定是否还有挽回的可能,并且用行动去证明你的诚意和希望,一步步走向幸福的彼岸。
和钰蓉
抄经拜佛算塔罗, 水晶运势紫薇星盘, 上网购物捐功德认师傅 然后心理测试看原生家庭的痛苦,逼着自己去原谅这个世界; 最后发现,还是得靠抽烟、喝酒、搓澡、按摩,看美女帅哥这种世俗的东西。
唐星星
太让我感动的是孕产这条,如果家属意见不一致,应当尊重孕产妇本人意愿。 多少无辜的产妇在手术那一刻要看“丈夫”的脸色。比如有人要无痛分娩,有丈夫觉得太贵不值得不肯付,产妇就不能使用。
转发。国家终于保护妇女权利了。
金会芝
不敢说出口的秘密,最需要被听见。别让家庭的创伤“卡”住你!开口说自己经历的事故,让自己被聆听,被理解,也被疗愈。 如果你对生命失去热情,对许多事物都不感兴趣;如果你经常感到悲伤、沮丧,甚至愤怒; 那表示,你的生命“卡”住了,卡在过去某一个创伤经验里出不来。为今之计,就是要勇敢地从伤痛中把自己解救出来, 通过疗愈,认回每一个伤口,接纳那个受伤的自己。 当我们彻彻底底地认回了那个受伤的自己、焦虑的自己、悲伤的自己、愤怒的自己,我们才能为自己找到一个安放的“位置”。 当“安放”好这些情绪与创伤时,我们的灵魂便不再漂泊。我们就可以安稳下来,好好度日了。 我们的孩子,也就可以解脱“家”锁,活出他们自己的生命。在故事里,我们原来都一样。
王义丽
【脚下的路】 鸟儿向往天空的宽广 鱼儿向往海洋的深邃 花儿向往天地的浪漫 鸟儿驰骋在绚烂的天空 鱼儿穿梭在深邃的海洋 花儿绽放在浪漫的天地 飞翔的鸟儿俯视着深邃的海洋 飞跃的鱼儿眺望着浩瀚的天空 永生的花儿自由地上天入地 大海为鸟儿开出了朵朵浪花 天空为鱼儿飘来了七色彩云 天地为花儿打开了辉煌世纪
你来说说自己想法吧