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几乎所有理论体系或方法，都在强调自我觉察。所谓觉察即

曲红艳

几乎所有理论体系或方法，都在强调自我觉察。所谓觉察即自由觉察即疗愈有了觉察才能看清头脑中那些制约自己的模式和信念。从过去局限的固化的人生模式里解脱出来超越命运束缚活出完整的生命可以说觉察是一切修行的起点和终点但也有很多人和我说道理都懂就是做不到有时候通过自我觉察一段时间内自我感觉变好了过了一些时候却越发失控了独处的时候能看到自己的旧模式但落到关系里又开始评判纠结自我保护、被情绪带跑了甚至进一步的自责觉得自己怎么这么糟糕陷入了焦虑抑郁的旋涡，无力自拔为什么会这样呢? 这里有一个很容易陷入的误区把头脑层面的反思自省当成觉察这两者是完全不同的

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相关回答

李丽丽

今天是三末：周末，月末，年末，統統抹去。明天一过，你来，我来，他来，一起迎接未来。預祝大家2022年新年快樂！身体健康！心想事成！万事如愿！

刘丽艳

过去经历和信念引发的痛苦情感，始终得不到梳理和倾听，就像碎片文件一样不断在后台堆积。为了不让自己死机，你的应对方式就是更加勤奋地工作，更加努力地提升和要求自己。内在有多少碎片得不到处理，外在就要扩张多强大的能力，来遮盖和镇压这些碎片。而当你把自己雕刻成，现在公司的半个门面时，你已经把那个希望被看见、听见、渴望放松与平凡的半个自己在地牢里囚禁了多年。

刘峰兵

无论你是一名医生、教师、工程师、心理咨询师等等，这些都是你的职业角色，是你的专业角色，专业的角色应该在专业的环境范围内去发挥作用，脱离了专业的环境，需要做一个普普通通的正常人就好。

赵莎莎

“如果你能够过好每一分钟，那你自然就能够过好每一年”，我觉得这是非常戳中人心的一句话。我们总是希望自己能过一个美好的人生，这太宽泛了。美好的人生是什么？美好的人生就是你要先过好每一年。一年都太宽泛，你想要过好这一年，你就要过好每个月。然后想要过好每个月，你就要过好每一周，每一天。到最后，你要能够过好人生当中的每一分钟，这时候你才能够真的获得一个美好的人生。否则的话，你所有的人生要么在过去，要么在未来。当下的这一刻，你总是想“凑合过吧，反正我是为了明天”，这时候你就会发现你的人生没过过。所以这是我们说自我痊愈的一个过程，HEAL。

徐娟

石萍

亲密关系不是一个杯子，有一条裂缝就不能用了，就要丢掉；亲密关系，更像一张布，这有一个窟窿，我们一起补上；那儿有一个窟窿，我们一起补上。慢慢地，这段关系会变成一张漂亮的画布。

你来说说自己想法吧