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无论你是一名医生、教师、工程师、心理咨询师等等,这些都是
刘峰兵
无论你是一名医生、教师、工程师、心理咨询师等等,这些都是你的职业角色,是你的专业角色,专业的角色应该在专业的环境范围内去发挥作用,脱离了专业的环境,需要做一个普普通通的正常人就好。
1温暖
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Ailsa.z
温暖了
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12秒效应 大家都知道“冲动是魔鬼”。 由于愤怒和冲动, 我们可能会说出或做出一些让对方或自己无法承受的事情。 美国情绪管理专家罗纳德博士曾说过: “暴风雨般的愤怒,持续时间往往不超过12秒,爆发时摧毁一切,但过后却风平浪静。” 心理学研究表明, 强烈的负面情绪持续的时间不超过12秒。 那么如果我们可以给自己12秒时间, 努力保持理智,不被情绪牵着走,就能有效缓解它。 当我们感到生气时, 可以试着深呼吸数到12,在心里问问自己:“这件事情值得生这么大的气吗?” 等我们的理智恢复过来时, 也许就会发现那些让你失控的事情,其实并没有那么糟糕。 你在生活中还有哪些防止情绪失控“中暑”的小技巧呢?
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第544天 梦 梦有一个最显而易见的好处就是洞察力,每个人都有洞见各种真相的能力,但因为要活在关系中,惧怕失去关系或被惩罚,因此屏蔽了部分洞见力。 潜意识更像是你自己,而意识是活在各个层面的关系世界。潜意识像水一样一直在我们心中流动,如果你跟随它,它就会把你带到正确的地方去。 最好的解梦,是通过自由联想和角色代入对梦进行很细致的觉知,也有套路可以大致解一下常见的梦,还有一个小技巧就是在好奇中等待。 潜意识更像是自己,而意识是活在各个层面的关系世界。每个人都是自己最佳的解梦者,不仅是因为每个人都是自己现象场的权威,还因为真正的解梦意味着思维过程、身体过程和情绪过程的自由流动,这一点只能是由自己完成。
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给女孩子的建议: 1.如果每天出门可以打扮的漂漂亮亮就不要邋里邋遢的出门。 2.记得一定穿上你认为最漂亮和得体的衣服打扮自己。 3.学会管理自己的情绪。 4.做不到腹有诗书气自华就要学会饱腹诗书。 5.管理好自己的身材。 因为成年之后没有人愿意通过你邋遢的外表去透视你华丽的内心,也没有人愿意去无限接纳你的坏脾气。 如果你想遇见一个人,一定记得时刻保持微笑,因为你不知道谁会爱上你的笑容。
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