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如果你被情绪所困扰,那么你可能还不太会善用你的情绪。 情
黄歆凝
如果你被情绪所困扰,那么你可能还不太会善用你的情绪。 情绪于我而言就是最敏感的报警器~ 【愤怒】提醒我,我可能别人侵犯,我要捍卫自己; 【焦虑】提醒我,我有问题没有处理; 【悲伤】告诉我,我要学会接纳和放下; 【抑郁】告诉我,需要休息,关注和支持;
1温暖
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黄歆凝
温暖了
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相关回答
和钰蓉
恐惧常常在某类情境下产生,如恐惧特定的人或环境,想要摆脱它们却无能为力。 克服恐惧要找出自己真正害怕的点,反复对其观察和思考,不断努力保持进步,逐渐建立克服恐惧的自信。 同时在恐惧时刻可以试着转移注意力,寻求亲友或社会力量的支持。
曹华星
莎士比亚在《第六十六首十四行》中的,所说“每个人都是某个人的光明”,凡事各有渡口,各有归舟,如果等不来炬火,就自己发光。
王义丽
【脚下的路】 艺术都要剔除逻辑思维的过程,将自动涌现出来的东西快速记录下来。人生不断地思辨和选择形成哲学体系,此乃双向驱动融合形成太极文化。 艺术存在下去的话,就必须走向哲学,但不是变成哲学;就像哲学还要继续存在下去,就要走向艺术,但不是变成艺术,而一切取决于人活成人的本质,立足于自己的天性之共性和个性。 山水之间
郭朋雅
1. 食欲不振或暴饮暴食 抑郁症可以使人变得沉默寡言、食欲不振;另一方面,有时也会使有些患者感到饥饿、暴饮暴食,通过味觉的补充来抚慰内心的消极情绪。 2. 睡眠过多或失眠 有些抑郁症患者会时常打盹,过度睡眠是他们逃离现实中消极情绪的一种方式,而这种作息紊乱会使患者总是感到疲惫;另一些患者则表现为焦躁不安、睡眠中断甚至失眠。抑郁引起睡眠不好,睡不好又加重抑郁,恶性循环。 3. 常因琐事发火 如果你感到自己近来脾气暴躁或喋喋不休,那些以往不在乎的琐事都使你火冒三丈,这或许就是由于抑郁症影响了正常的激素波动。 4. 无法集中精力 经常忘记工作的截止日期或者去接孩子的具体时间?人们遭受抑郁症时,大脑可能一片模糊,影响工作、记忆以及决策能力。 5. 丧失兴趣 或许你曾经喜爱和同事们一起玩,但最近几周内,那些曾经让你兴致勃勃的活动现在却索然无味。抑郁症剥夺了人们从以往经历中寻求欢愉的能力,这将会导致恶性循环。 6. 感觉自己一无是处 当人们反复想到自己不够优秀、不重要等,会更倾向于寻求某些方式来证明这些消极的想法,这也会使得抑郁症患者面临更多风险。 7. 感到想死 想要结束自己生命的想法总是在脑海中萦绕,冥思苦想各种寻求死亡的方式。假如你每天都在经历这些,或者最近两周内每天都有类似的想法,要及时寻求帮助,即使你没感觉有抑郁症的其他症状。 8. 惊慌失措或焦虑不安 常常感到无法抗拒的恐惧感,也可能是抑郁症。它是一种持续的、不能控制的惊恐,通常还伴随着一些身体上的不适,如心率过快、大汗淋漓,以及睡眠问题。 9. 精疲力尽 抑郁症还可能使人们变得拖沓和疲惫而不能处理日常工作。日复一日,患者会感到精疲力尽,甚至起床和洗澡都变得困难。假如总是感到疲劳,并且这种疲劳已经影响到了日常生活,要及时就医。 10. 无法解释的疼痛和不适 抑郁症还可能影响人们的机体,比如表现为头痛、胃病、颈部和背部疼痛,甚至恶心。 假如你正在遭受不明原因的慢性病痛的折磨,除了看医生做检查,也要考虑自己是不是得了抑郁症。
张洪霞
“父母对孩子说的话很管用”“孩子很听父母的话”,很多时候就会理解成父母对孩子有很大的支配力。那么事实果真如此吗?对自我意识相对独立的孩子来讲,当父母说的话和自己内心真实想法在某种程度上是一致的,40%、50%或者60%是契合的,虽然余下的一部分不同,但通过适当的调整,也基本可以达成一致,这时候,孩子就会接受父母的要求,在行动上予以积极响应,表现出来“孩子听父母的话”。但是如果孩子的想法和父母要求的完全相反,或者没有一点相同的交集,这时候父母的话就很难对孩子造成影响,孩子要么激烈反对,要么表面听从,心里反抗,行动拖延。所以,当父母和具有很强独立自我意识的孩子对话时,在尊重、民主的基础上,进行协商讨论,就不容易发生冲突矛盾了。
龚培军
曾经的幸福很美好,当下的幸福很重要。 感谢曾经给我们幸福的人,珍视现在给我们幸福的人,幸福便能一路相随
你来说说自己想法吧