失眠不是睡眠的敌人，而是你身体最诚实的信使。 翻来覆去

失眠不是睡眠的敌人，而是你身体最诚实的信使。 翻来覆去的夜晚，其实是身体在提醒你——有些白天的情绪还没好好告别。与其强迫自己"必须睡着"，不如听听内在需要什么。 如果你长期被失眠困扰，心理咨询能帮你读懂身体的信号。我们一起找到那些被忽略的压力源，让入睡不再是一场战斗。