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总是有人在说,我们要跳出舒适圈!可是,对绝大多数的人来讲

邢娜
总是有人在说,我们要跳出舒适圈!可是,对绝大多数的人来讲,这是难以面对的困难与压力!! 当我看到这一命题的时候,我一直在想,为什么一定要跳出舒适圈? 生存、生活、发展,我们首先要保证自己生存问题,接着是努力幸福的生活,最后在能力与条件允许之下再说去发展的问题!! 如果发展的压力让你喘不过气、烦躁无助、焦虑不安的时候,生活与生存的问题似乎也将变得岌岌可危! 所以,在我的人生经历与感受中,舒适圈不是用来跳来跳去的! 而是呆在舒适圈里,在平稳安定的环境中,时刻保持平和心态。如此这般你才会有前行的动力与保障… 所以舒适圈对于我们绝大多数人讲,它不是用来跳的,而是你保持良好生活状态和积极心态的基本保障。 然后,呆在舒适圈里,一点点扩大你舒适圈所涵盖的范围与高度!!! 对于那些社会上少数群体,他们有很强的外在能力,也有强大的心理内核,对于他们来说,跳出舒适圈这个问题,也不过是从这个舒适圈跳到另一个舒适圈而已。 而我们,芸芸众生的一员,简单幸福快乐的生活才是我们眼下的追求目标!

2温暖
1回答
尤四海
温暖了
评论
咨询师
尤四海
27天前
同意拓展自我舒适圈,跳出去比较适合紧急状态。

相关回答
韩鹏波
控制情绪,不是压抑情绪,而是智慧地表达情绪。 拿破仑曾说:“能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。”在家庭教育中,家长的情绪管理能力深刻影响着孩子的成长轨迹与心理健康。 情绪本身是人对客观事物态度的自然体验,没有好坏对错之分。家长会产生烦躁、愤怒或失望的情绪是正常的,关键在于如何管理与表达这些情绪。许多家长在面对孩子不听话、辅导作业等情况时,容易情绪失控,对孩子造成心理伤害。 真正的智慧在于区分“情绪化表达”与“表达情绪” 。情绪化表达是被情绪控制后的发泄,如大声吼叫或摆脸色,这只会让孩子学会看脸色行事或产生恐惧。 而表达情绪则是心平气和地告诉孩子自己的真实感受,例如:“你玩了很久手机,这让我有点担心你的眼睛,也有点着急。”这种沟通方式把情绪说出来而不是用情绪去说,更能促进问题的解决。 实用的情绪管理方法包括:当怒火升起时,先给自己按下“暂停键”,通过深呼吸或暂时离开现场让自己冷静下来;使用“描述事实+表达感受+提出需求”的沟通模式;每天给自己设立一个“情绪缓冲期”,通过运动、听音乐等方式宣泄压力。 家长稳定、平和的情绪,是孩子安全感最深的来源。当我们学会先处理心情,再处理事情,就能避免让家成为情绪的战场,而将其经营成温暖的港湾。管理好情绪,本身就是一种深刻的教育。

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