真正的独立是：我能行，也愿意连接。病理性独立是，我必须行

何春梅

真正的独立是：我能行，也愿意连接。病理性独立是，我必须行，我不敢依赖任何人。是指，一个人为了掩盖内心的脆弱、恐惧被抛弃或不被认可，而过度拒绝依赖，凡事都要亲力亲为的状态。为什么会病理性独立？ 1.原生家庭造成的心理创伤。2.关键关系的背叛或失落。3.过早被迫承担起过重的责任。病理性独立如何破？打破过度独立=自我保护的认知误区，重建适度依赖=健康连接的心理模式。1.先做认知调整，拆掉思维里的墙！2.情绪暴露拉练，主动表达需求。3.重建安全连接，修复心理模式

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王倩倩

人到中年，不要再说，什么都明白，就是做不到，不要明明知道熬夜伤身，生气伤命，还任凭这两者，长期混合双打。前半生够疲累了，下半生要把自己当个人，要惜命。一个连身体都不珍惜的人，他的整个人生都是本末倒置的。不要在窝囊和生气之间，选择生窝囊气，不要被气到一个晚上又一个晚上疯狂复盘内耗。人，哪怕气到了极致，也可以为了这条命，瞬间把自己拉回，去转移注意力，去读书治愈，去跑到大汗淋漓。人，只要自己想活，万恶皆可屏蔽。人活着，要听劝，不要等到躺在病床上无人问津，才懂没什么比身体更重要。人人皆有命运，哪怕是家人，尽力后就要完全释然。人到中年，警惕生气和熬夜的双杀，不要煎心熬命，给自己留条好路，只要你想，你就能。

王曼

从来没有什么真正的客观存在，每个人都活在由自己构筑的主观世界里。你认同吗？

李良敏

艾瑞克森曾说：所有正使你深陷的问题，让你挣扎的负面习惯，你的焦虑，或者身体上的痛苦，都是让你进入你的灵魂旅途的切入口。而这些困境能否成为资源，疗愈能否在混乱中发生，关键就在于——能否深入潜意识资源，从负面状态中苏醒过来，创造性地应对生命的挑战。

黄琦梅

两个人的沟通， 70%是情绪， 30%是内容。情绪状态不对，内容就容易扭曲，说再多也可能只是发泄

李风锐

欧文亚龙说，孤独一旦被分享，就蒸发了。咨询中，愈来愈感觉，人，是一种多么孤独的存在。咨询的意义是什么，心灵的连接很难也许仅仅是靠近，就足够温暖了哪怕很多都只是些美好的误解

韩巧稚

1-死亡提醒，失控自身经历，生病衰老等；他人经历，目击创伤丧失等 2-临终决策权，意志期待死亡决策，遗嘱；遗体处置权 3-死亡忧虑，情绪死亡的未知；死后的担忧 4-人生遗憾，整合焦虑，将来的遗憾；抑郁，过去的遗憾 5-死亡态度，认知积极顺其自然；消极回避，全能感、退化共生；方生方死方死方生

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