两位朋友通过我认识，一个认识9年，一个认识5年，后来他们

坦陈同他们聊聊你的感受，评估一下他们是否值得你继续交往，然后依据评估结果看看是否继续三人友好前行，还是离开他们放自己去寻找珍视自己的友谊

如果你和两个朋友的关系，形成了一个直角三角形的话，那么两条边都是和你有联系的，而两条边也必然会有联系，只是他们两人的联系过于密切而已，如果他们两人因此而忽略了你，那么可以找机会和他们好好的聊一聊，你心中的困惑和烦恼，如果达不到心中的预期，那么这样的朋友不交也罢。

认识了这么久的朋友，背着你偷偷出去玩了，让你感觉很不好，如果能当着她们的面，来讲这件事，你会怎么说呢？

非常理解你的心情，我们感受到“不被尊重”“被忽略”“被利用后抛弃”，我们的念头可能会是“我怎么了，她们为何这样对待我？”“她们应该先感激我对她们关系的建桥”。“至少要问我要不要共同参加，偷偷摸摸的背着我干什么？”不妨主动出击，打破这样的猜测和僵局，可以用开玩笑的语气跟她们说“你们两个相亲相爱了，把我这媒人给忘了？”看看她们的反应再做打算。有时候困扰我们情绪的可能是“灾难化”“绝对化”“过度解读”，这样的自动化思维。

总想复仇对人的心理健康是不好的。能理解她们两个通过你认识，又忽视你感觉不被尊重的确很生气。