李有军

A 爆竹声歇，春意初长； 以此良辰，敬颂冬绥： 愿您身如松柏，岁岁常青； 心若琉璃，内外明澈。 无挂碍故无有恐怖，多喜乐亦多所安康。 恭贺大家新年快乐，福慧增长，六时吉祥。

A 情人节前，有个女孩被两个男人同时追，土豪A的礼物是块比较贵重的手表，草根B的礼物很创意，是张授权说明，上面写着你对他有随叫随到的使用权，这种情况下你喜欢A的多金，还是着迷B的多情，还是最好同时兼具呢？ 其实两样礼物都谈不上珍贵，因为土豪愿意花很多钱砸你，和屌丝愿意花很多时间砸你，本质上是一样的，那就是都没拿最好的东西给你根，而最重的礼物，是他们送给你他自己最稀缺的东西—比如成功男人的时间与草根男人的金钱，这才是昂贵的馈赠。但最好的礼物，则至少是你想要的，或者是你需要的，平时无意透露，对方便知情达意的送了，才是真正的心心相惜。 女人之所以渴盼在每一个特别的日子—生日、情人节、圣诞节、结婚纪念日等等，收到各式各样的礼物，不是她们多么拜金，而是她在意他心里有她的情义。不过，既然爱收礼，就要明白收礼的规则，这个规则可不像礼物本身看起来那么堂皇和有爱。 收礼军规第一条：喜欢贵重礼物的姑娘，请接受经济上被物化、以及情感上被边缘化的可能。土豪愿意砸你昂贵的礼物，很可能是因为他们重视自己的时间成本，并且拿你当作商品消费，他用金钱缩短交流的距离，他并不在乎和你之间真正的理解与互动。收礼之后不要再跟人家谈感情，指望对方真心陪伴，得了便宜还卖乖，难免遭人嫌弃，活在当下享受礼物才是聪明选择。 收礼军规第二条：男人能够陪伴你的时间，通常与礼物的贵重程度成反比，一个在事业上升期全情投入的男人，不太可能有充裕时间陪伴左右。男人第一次见面就为你不惜重金地花钱，照料无微不至，这个人最好不要作为结婚对象发展，甚至连朋友名单都删除——首先，他肯定见识过很多女人；其次，他觉得金钱可以搞定一切；最后，他拿你当作一个用钱可以砸下来的女人。 收礼军规第三条：出来混都是要还的，收礼也要回礼。任何领域，包括感情，不想吃亏的最好办法，就是别想着去占人家便宜——礼物并不总是让人愉快的馈赠，也可能变成一项无法摆脱的负累，所以接受的礼物至少不能超过一个女人所能担负的范围，有些礼物需要以时间、情感、自由、独立、身体等等去交换，代价太大，未必值得要。 收礼军规第四条：在情人节前，什么都不送的男人，可以直接拉黑，因为人家心里没你，就不要有太多的奢望了。

A 有人说：“出轨就像是吃大餐，家常菜虽然好吃也便宜，但是寡淡无味、不够精致也不够有面子；”“但外面餐厅里餐食好吃服务周到，就是花费太高有点承担不起。” 其实所有的“婚外情”都有一个“共性”，即相互满足。婚姻源自于爱情，而婚外情源自于相互需要。他们的关系建立在什么样的基础上，全看彼此之间到底有多少能够相互提供的资源。 很多人认为：婚外情是一个彻头彻尾的道德问题，只要人还有良知，婚外情就不会发生。然而作为互惠互利的交易性事件，假如婚外情带来的利益和诱惑足够大，人们就会为自己的越界行为寻找合理化的借口，并慢慢的将自己从责任中摘出来，以减轻自己的心理负担。有酒精就推脱给酒精，有工作就推脱给工作，有婚姻矛盾就推脱给冲突。 心理学家詹姆士和乔治曾提出了“破窗效应”的概念，认为少量不良现象的存在被放任，人们就会纷纷效仿甚至变本加厉。就像一座房子的窗户被打破，很久也没人修葺，就会有更多的破坏者打碎别的窗户，闯入房子中去，在房子里肆意破坏。而人们在最开始产生越界行为后，就会下意识为自己寻找借口，而后就是道德钝化，并在心中暗示自己：第一次已经发生了，而且没被发现，再来一次也不会怎么样的……所以所谓的理由，只不过是一块出轨的遮羞布，将自己的利益放在最前面，而不顾及他人的感受罢了。 远离婚外情“魔咒”的最佳方法，首先就是“祛魅”；不要再将道德败坏的出轨加上冠冕堂皇的理由，出轨就是该唾弃、就是该离婚、就是该被人指责唾骂。其次就是直面你的心灵深处最本质的问题，到底是什么样的需求让你不能从伴侣身上获得，而是要在婚外情中补偿；最后，一时冲动犯下的错误，一旦东窗事发，你是否能够接受结果，如家庭破裂、子女关系冷漠、社会声誉受损等等。 作为成年人，我们最重要的能力就是承担责任和解决问题，婚姻出现了裂痕，那我们就修复裂痕，而不是饮鸩止渴，拆东墙补西墙。婚姻是两个人共同经营的事业，需要双方的用心呵护和真诚沟通，愿每一对夫妻都能用理解和尊重化解矛盾，在婚姻中找到属于彼此的幸福和满足。

A 1. 人的本性是趋利避害 人是高级动物，但本质上也是动物。弗洛伊德认为，人的本能包括生存本能和死亡本能，而本能则是驱使欲望和冲动的最原始的动力。因此，在资源充足的情况下，人们或许会互相谦让，为他人考虑。但是一旦资源有限，僧多粥少时，很多人就会变得为达目的不择手段。 2. 人都有从众心理 （随波逐流） 心理学家马斯洛提出，人类最基本的需求包括爱与归属感的需求。也就是说，人类都渴望在世界上和他人建立情感联系，并归属于某个群体。这是每个人内心都存在的心理需求。因此，当一个人不合群的时候，就会感受到明显的社会压力。在这种情况下，绝大多数人都无法坚持自己的想法，而选择随波逐流。在这个世界上，很多人终其一生都在追求独特。殊不知，追求独特也是一个群体。喜欢追求独特的人，往往也会和拥有同样追求的人打交道。 3. 自律并不能给你自由 自律本质上就是在要求人类克制自己的欲望，而克制欲望本身也是一种欲望。不恰当或不合时宜的自律，有时会使人越自律越焦虑。而正确的方法应是顺其自然，要知道欲速则不达，适当地保留欲望，才可以让人活得更加轻松。 4. 人人都喜欢听好话 从心理学的角度分析，尊重需求是人类最基本的需求之一。我们每个人都希望能够在社会上被人尊重，也渴望身边人的认可。而当有人提出真实但却不中听的建议时，人们往往不会采纳，甚至还会恼羞成怒 5. 人无法感同身受 无论一个人的同理心有多强，也无法真正对另一个人的经历感同身受。心理学领域中有一个概念叫“投射效应”，指的是人们喜欢把自己内心的观点、个性和感情投射到他人身上。因此，一个人究竟能够理解另外一个人到什么程度，不仅取决于这个人有多少同理心，还取决于这个人的见识、眼界和对这个人的感情。所以在经历痛苦时，当我们向他人倾诉自己的情绪，并渴望对方能够反馈给自己理想中的回应时，却往往会以失望收场，因此，永远不要对他人的同理心抱有太大希望。 6. 人与人之间只有利益关系 司马迁在《史记》中说道：“天下熙熙，皆为利来；天下攘攘，皆为利往。”在这个世界上，人与人之间的关系本质上就是利益关系。 婚姻关系的本质也是如此，在法律层面上，婚姻意味着义务、权利、责任和财产，无一不是利益关系。就算是真心相爱的人，也很难不对对方有所求。有的图感情，有的图陪伴，总之，都是有所图的。

A 腊月二十三，小年福相连，所求都如愿，所愿都实现！过小年迎大年，岁岁又年年，人间至味是团圆。祝大家小年快乐！

A 1、接纳现实 超越原生家庭的第一步，也是最重要的一步就是：要如何去看待原生家庭，如何面对生命里的缺失和遗憾。很多人是带着对过去的恨生活的，当恨太多的时候，爱就无法进入，而一个没有爱滋养的生命，要么走向枯萎要么走向灭亡。若想要让生命重获力量，就要先放下恨，内心无恨，这就是疗愈的开始。童年决定了我们生命初期的生命质量，但成长却是我们自己一辈子要去完成的事情。 2、重建自我 一个人真正的成长，是在原生家庭的基础上，发现一个新的自我。我们明白了家庭给自己性格带来的影响，然后依据自己的发展，完善或者改变它，朝着自己喜欢的方向前进，这样一个新我才会产生。 心理师把这个过程叫做“分化”，只有成功“分化”的人才能修正原生家庭的影响，而他们无一例外地体现出了以下两点： （1）目标指向性 认识到自己的价值，知道什么对自己是重要的，有明确的目标，真实的表达自己，不被其他人所影响。 而在外人面前表现“真我”时，才会拥有深刻、良好、愉悦的人际关系，因为目标指向的人，专注于确定和追求自己的人生目标，不需要别人的认同和尊重，这样的关系不靠利益或者情感维系。 （2）能够区分思考与感受 “分化”不成功的人总把主观感受当作客观事实，并且特别爱钻牛角尖，死板又教条。这样的人在与人交往时，往往非常敏感脆弱，并且常常为了某些事情，做出不合理的妥协，又或者过于情绪化。而成功“分化”的人有自己的立场，同时也愿意听取别人的意见，他们愿意接受各种信息，但不会被情感所控制，也不会指责跟自己观点不同的人。 当我们真正能更好地去把握过去和现在与父母的关系时，你会发现自己的世界上所有的一切的关系都会缓和和改善，你将会拥有全新的自己。要知道，好的人生，是一个过程，而不是一个状态；是一个方向，而不是终点。

A 具有完美主义倾向的人，很大程度上跟自己童年接受到的家庭教育有关。父母在任何时候都贬低他们，而从不加以赞美，导致他们从小就在心里留下一个思想倾向：一旦做的事情不符合外界的某些要求，就是不好的，就会受到惩罚的。久而久之，就养成了自我挑剔和自我苛责的习惯。想要改变这种可怕的性格，就需要给自己重新树立评价自己的标准，改掉原来那种完美的、苛刻的、倾向于全面肯定和全面否定的高标准。而是用一种更为合理、更为宽容、更为积极的标准去激励自己、鞭策自己。 一、接受自己的“不完美” 相信你肯定会认同一个事实：这个世界，没有任何东西都是完美的。所以，盲目追求一个虚幻的“完美感”，只会徒劳无功的。任何事情，只要符合我们当前的情况，就已经足够了。 二、正确认识自我 一个真正认识自己的人，会知道自己的缺点，会知道自己的品性、能力、兴趣爱好等，然后就会懂得控制好自己的情绪和心理，从而让自己远离是非。一个人明知道自己自制力不足，在努力工作的时候，就会远离手机、游戏这些诱惑，而不是觉得自己可以控制到自己，最终被外界的引诱拖累到自己，这就是正确认识你自己。 第三，设定短期合理的目标； 事实上，当你不追求完美，而是只希望自己表现得不错时，反而往往会取得出乎意料的好成绩。寻找一件跟自己能力匹配的事情，然后努力把它做好，并在“做好”的基础上，提出进一步的挑战，再次努力把它做好。这样一步一步地挑战自己和完成挑战，你不仅能够积累到自信心，而且还能够循序渐进地提升自己的能力。这种让自己变得更好的做法，才是正确而健康的做法 第四、学会排解自己不良的情绪 情绪过分紧张和焦虑，都会影响一个人解决问题的能力，所以当我们遇到不如意的时候，应当学会自我调节，通过积极的方式去排解身上的不良情绪。只有这样，保持生活的规律和充足的睡眠，才能够以饱满的精神状态去面对并解决问题。而不是一遇到不爽的事，就充满消极、负面的情绪，不断去抱怨。 总之，学会接受不完美的现实，不要用过高的标准去要求自己，同时学会排解失败带给自己的负面情绪，用健康的方式“严于律己、宽于待人”。当我们做到这样子，你自然就能够摆脱“完美主义者”这个身份，并积极快乐地过好每一天了。

A 立春到，景色好，时到立春万物俏！衣服慢些减，身体照顾好！友情常相伴，亲情要记牢！愿这个春天的你心想事成，平安喜悦，朝气蓬勃精神好！如意一园春，吉祥再逢春，欢乐三阳春，健康四季春！

A “完美主义”，是对自己或者对别人所提出要求的一种态度。我们每个人多多少少都有追求完美的心理倾向和需求。但正常角度来说，这种追求属于一种“自我激励”或者“自我超越”的动力源泉，从而让自己更好地完成工作而已。但“完美主义者”就不仅如此了，对任何事情都坚持那些“不切实际的完美”的目标，从不结合自身的能力、环境的条件，以及他人需要等不同情况进行考量。只是一味地要求完美无缺，用不切实际的方式，去强求自己把任何事都做得完美，一旦做得不完美，就痛恨自己无能，贬低自己。别人做不好，就嘲笑别人，呵责别人，怨恨别人，每天都在巨大的情绪起伏中度过。而过度完美主义的人，除了会因为苛责自己和别人而导致情绪不好之外，还很容易因为所定的目标过高，又怕无法完成所带来的不完美感，从而导致自己做什么都思前想后、畏首畏尾的感觉。 从心理学的角度来说，“完美主义”是对完美的一种极端要求。而那种倾向于自我完善、健康地追求完美，并且尽自己的努力达到高标准，从而体验到快乐的人，并不是完美主义者。因为这些人失败了，只会一笑置之，然后下一次再去挑战。正如你给自己定一个“赚大钱”的目标，正常的人努力过后都无法赚到大钱，尽管会失望，但也知道自己是“贪心不足蛇吞象”而已。调整好自己的状态，修正好目标的方向后，又继续出发了。但完美主义者不是这样，他们把个人的理想标准和道德标准都得非常高，完全不是根据自己的实际情况来衡量的，而且明显带有一种强迫的倾向，要求自己去做那些很难做到的事情。一旦做不到，就各种自我怀疑，各种意志消沉，最终否定了自己。从一个极端，走到了另一个极端。也就是说，完美主义者表面看来是非常自负，其实在他们的内心深处，却是非常自卑。总是希望不断通过对完美结果追求的反馈，来证明自己的“能耐”。他们很少会看到自己的优点，总是关注自己的缺点，而且总是不会感到知足，甚少去肯定自己。在人际交往上，完美主义者为了维护自己“光鲜亮丽”的完美形象，他们与人相处的过程中，会表现得非常小心谨慎。他们不仅不喜欢别人对他们开玩笑，而且也不喜欢开别人的玩笑，因为这种行为，会损害到他们“伟光正”的形象。跟别人聊天，很少会表露自己的情感，也不会鲜明地表达自己的观点和态度，他们会给自己制定很多“条条框框”，以完美的准备去要求自己。生怕一句不恰当的玩笑，一句不得体的搭话，就让自己“颜面扫地”。

A 首先请理解自己的父母。父母是爱我们的，但无论爱有多深，伤害总是不可避免的。这就像硬币的两面，如果他们与我们无缘，没有过爱，伤害也无从谈起。父母本身也是普通的人，他们并不完美。他们从他们的父母那里，也没有得到完美的童年，他们的性格也有不尽人意的地方，甚至带有缺陷。他们所受的教育，决定了他们的知识水平、眼界见识都具有一定的局限性。他们所处的时代，注定了他们给予我们的很多东西，可能与现在的文化生活不能融入。他们只是基于当时当下的认识水平和时代的标准，用自己认为最正确的方法来培养孩子。 换做我们，即使我们现在自认为丰富了很多育儿知识，接受了各种先进理念，把育儿列入到了人生的首要任务，我们也许的确可以规避一些父母曾经在我们的身上犯下的错误，但是同样的，我们自身依然有局限性和时代的烙印，我们规避了老问题，但一定还会派生出许多其他的新问题。 理解我们的父母，一方面是让我们自己走出心的牢笼，另一方面也是为我们的育儿之路开辟一片健康，明朗的天空。我们认识到了错误不可避免，就会始终谦虚和包容的与孩子做朋友，平等聆听，真诚交流；我们最终选择谅解，将让我们卸下包袱，坦然轻松的走上育儿之路。当孩子长大成人的那一天，我们不需要说我们是如何的成功，我们只需坦诚地说出：孩子，爸爸妈妈爱你，我们已经尽了我们的全力，就如我们的父母对我们所做的那样。 人生更像是一场边走边看的体验之旅。不断地经历，不断地放下，不断地冲突，不断地和解，不断地遇见，不断地分离。最重要的是，你在这个过程中，始终宽容，始终享受，始终感恩，始终欢喜。