孙三丽

国家二级心理咨询 | 河南 | 郑州
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5.0
家庭矛盾
婚恋情感
情绪压力
个人成长
我会像一面镜子让你看到内心深处的自己。
持证
8
服务
18
咨询
21
小时
相册
方案
婚姻 情感 恋爱(短程)
¥
171
/次(60分钟)5次起 通话咨询
预约
重建自我,提升自信,拒绝内耗
¥
160.2
/次(60分钟)10次起 通话咨询
预约
首次咨询体验
¥
136.8
/次(60分钟)1次起 通话咨询
预约
简介
简介

【个人介绍】

资深心理咨询师,

专职从事心理咨询:10年+

咨询案例:3000人/次

擅长:情感,婚姻,原生家庭关系,青少年心理,情绪处理。

心理咨询的价值,在于来访者的感受被看到,是对生命的尊重、是一个生命对另一个生命的影响,也是一个助人自助的过程。

关注我,让我们一起成为更好的自己!

 

【受训经历】

2012年取得国家级心理咨询师资质

2013年5月至至2017年6月一家大型婚恋网 担任婚姻家庭咨询师 

2015年至2016年 人社部国家二级心理咨询培训

2016年3月至12月人社部国家三级婚姻家庭咨询师 

2017年8月至2023年11月 在医院心理科 担任心理医生

2017年至2019年 应用心理学专业系统学习 760学时

2018年6月心理咨询伦理培训  精神病防治医院 面授  36学时

2022年12月系统式家庭治疗  盛晓春 线上 72学时

2021年 和2022年咨询师之家观摩和督导示范学习

2023年 张沛超《精神分析》课 徐勇 认知行为疗法培训

2023年11月 至今开办自己的个人心理咨询工作室

 

【擅长问题】

婚姻:婆媳关系,家庭关系,原生家庭,出轨。

情感:情感创伤,感情修复,挽回,失恋,情感陪护。

成长:个人成长,人际关系。

幼儿:幼儿安全感建立,亲子关系,叛逆。

青少年:青少年厌学,叛逆期,厌学等。

 

【工作人群】

成年人

 

【咨询风格】

善于共情和倾听,给予来访者内心真实想法更多的关注,追根溯源,直指问题核心,也和你一起跳出来看问题,更深刻的读懂内在的自己。

 

【对来访者的一段话】

聊生活,谈感情,说出你的故事,分担你的烦恼。无论你是失落、痛苦、纠结、迷茫、挣扎还是困惑,我都愿意倾听你,并和你一起探讨和面对,愿做你的一面镜子,如实的帮你把你忽略掉或者没有看到的想法呈现给你,并且给你提供一个新的视角,帮助你看到发生在身上的事情,从而重新看待和调整自己,让我们一起来探索心灵之旅吧。

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
家庭矛盾、 婚恋情感、 情绪压力、 个人成长
用户评价
心理咨询师恰恰
恰恰
第3次咨询
2024-4-14 通话咨询
很温柔的老师
心理咨询师Alan
Alan
第1次咨询
2024-3-30 通话咨询
好评
心理咨询师穿堂风引山洪
穿堂风引山洪
第2次咨询
2024-3-29 通话咨询
孙老师总能引导自己探索内心的真实,体验很棒!
心理咨询师穿堂风引山洪
穿堂风引山洪
第1次咨询
2024-3-17 通话咨询
孙老师耐心的聆听,深入浅出的指点迷津,恰到好处的指出问题关键,对我用处很大,感谢孙老师!
TA回答了问题
A 善良是一种美德,但不是一种义务,我们习惯性的与人为善,但不是所有人都能配得上我们的善良。蹬鼻子上脸,顺着杆往上爬的这种事真挺多的,还会把你的善良当成理所当然地。你碍于情面,对他客气,他就得寸进尺,稍有怠慢,就批评你不会做人。 遇到这种蹬鼻子上脸的人怎么办?答案很简单,八个字:保持距离,及时止损。这个时候都我们要有被讨厌的勇气,在一段关系里你的地位高低,都是你自己决定的,如果你放低身段作践自己,没人会愿意主动把你拉起来。
A 心理学上把自尊分为两种:如果一个人对自己有一个比较好的评价,认为自身能力和特长各方面都还不错,还行。那么他的自尊水平就高;如果总是自我怀疑或者否定自己,那么自尊水平就低。高自尊的人呢,比较自信,既能客观评价自己,也能接纳他人对自己的评价;低自尊的人,对自己的评价不够好也比较负面和消极,非常在意和重视他人对自己的评价,也不能很好地从他人那里获得足够的接纳和欣赏。不够自信,时间久了就会有一种我很差劲,我很垃圾等等不好的信念,这种信念会逐渐攫取和拉低人的内在力量,自我消耗,严重内耗,人际交往中习惯性的只能卑躬屈膝迎合讨好,委曲求全,过着被限制的生活。“我希望被你喜欢”“我希望得到你的肯定”,这就意味着在一段关系中,低自尊者主动将自己放在了较低的位置上,卑微地希望被另一个人垂青。以为自己低到尘埃里,就能够换来 对方的关注和喜欢。可他们不知道,这个世界就是马太效应——凡是你有的,还要再给你;你没有的,连你所有的都要抢过来。比如说,贫穷的人越来越贫穷,富有的人越来越富有,最后的结果就导致了两极分化。人们青睐的是那些自信满满的灵魂,没有底气的谦卑你就算钻到泥土里,别人也会想着再补上几脚,踹你,踩你。
A 什么是病态性赌博呢,就是持续而重复不合常理的赌博行为,满足以下十个特征:

1.全心沉迷于赌博,处心积虑于再去想办法弄钱以便重复之前的赌博经验)。

2.须愈赌愈大的赌资,才感觉痛快。

3.对于减少或停止赌博没有自控力。

4.当他企图减少或停止赌博时,会坐立不安或暴躁易怒。

5.把赌博作为一种逃避问题或发泄情绪的(如无助感,罪疚感,焦虑或忧郁)的方式。

6.赌博输钱后,常想着在 日后要赢回来。

7.欺骗家人朋友,隐瞒赌博的程度。

8.曾因凑赌资有过犯法行为,比如诈欺,偷窃,或挪用公款等等等。
9.曾因赌博失去某重要关系,工作,教育或职业的机会。

10.依赖他人提供金钱,才能缓解因赌博造成的财务处境。
A 有一种病叫做“友善病”,这种病通常是来自原生家庭中个人的早年成长经历有关,比如在很小的时候可能比较缺爱,不受关注等等原因,造成对自己的评价很低,不够客观,不自信,在心理上不能接受自己,不喜欢自己,就会格外重视他人的评价。从别人对自己的言行举止里,别人的态度里感受自己的好或不好,这种性格特点会导致他们在人际交往中守不住自己的界限,有时感觉不舒服也不敢说出来,更别提反抗了。 这种人其实很可怜。虽然大家都承认和认可他的善良,但却没有人能够关注他,看到他以及感受到他的需要,他收获更多的往往是忽略和轻视,甚至是被利用。在亲密关系中,这种情况更加明显。 人生的一些“痛苦”,有些是我们自己亲手接住的。别人怎么对我们的权利都是我们自己赋予他们的,心理学中有句话是这样说的,别人如何对待你,都是因为你的允许。你一味的隐忍,会让别人看不清你的原则。必要的愤怒,反而能让人明白你的底线在哪里。”
A 生活中有些人总是 以“卖惨”的方式博取你的同情,其实是对善良的一种侮辱。这种人往往也喜欢得寸进尺,一旦尝到甜头儿,就会牢牢抓住“卖惨”大法不放。如果你觉得不对劲儿,不舒服不想再为他理所应当的付出,你之前的好就一扫而光,瞬间成了他眼中“冷血动物,成了没有同情心的大恶人。一人总是动不动就拿自己不幸的遭遇来晒,要么就是陷入了祥林嫂式的心理旋涡,要么就是另有目的:把“卖惨”当作诱饵,这样很容易钓起你的同情心,然后轻松获利,你看,我这样惨,你忍心不管吗?我也没问你要,是你自己愿意给。我惨我有理,我弱我可怜,你就应该帮我!卖惨,也是一种自尊很低的表现。一个习惯于靠卖惨获取利益的人,其道德水准绝对高不到哪儿去。
A 如果你的理由足够正当,不要害怕拒绝别人,当一个人跟你提出要求的时候,他的心里应该是有两种答案的。所以你给出任何一个其中答案都是他意料中的。一个真正的朋友,不会因为被拒绝就跟你绝交,相反会重新调试你们之间的关系,他会理解,你拒绝必然有自己的理由。如果他因为你的拒绝跟你绝交,这种朋友不要也罢。人与人之间的相处,只有懂得拒绝,才能让别人看到你的原则和底线,关系才能更长久舒服,所以不要害怕得罪别人而为难自己答应一些触犯自己底线或超出自己能力的事,要学会适当拒绝。 这是你的权利,而让自己活得好,却是你必须履行的义务。一个总是无法拒绝、不敢拒绝别人的人,内心一定是软弱的;相反,敢于拒绝别人的人,内心一定是强大的。
A 一段伤你钱的关系,迟早会伤你的心。若一个人因为你跟他谈钱而觉得很受伤,甚至表现出瞧不起你,那么这个人就不用深交了,他要么贪婪,要么虚伪。 那种口口声声要求别人只谈感情不谈钱的人,其实把感情看得一文不值。如果看重彼此的感情,他怎么可能会只盯着自己的利益,不顾你的感受呢?那些情比金坚的关系,往往在金钱上做到了银货两讫,清清爽爽。 ” 谈钱并不伤感情,因为谈的是钱,看的却是人品
A 我们与他人发生问题时或许会用吵架、争执、冷暴力的方式对待而不是去沟通解决,其实是因为害怕沟通,因为深度沟通意味着将自己某些隐私的想法或真实动机有暴露的可能性,这样的暴露会让我们深感不安。深度沟通也意味着我们将有可能面临关系层面的深度冲突,比如价值观、人生观,世界观的冲突——我们害怕深度沟通,其实也是在害怕亲密关系。
A 我们拒绝真诚的向别人道歉,其实是害怕自己会产生一种无力感,因为在我们的潜意识里,会觉得这样的道歉是对自己的一种否定,会挫伤自己的自尊心,激发了内在的自卑感。因此,并不是谁都能很真诚地道歉,这需要很强的内在力量才能说出口。 什么是真诚的道歉呢,那就是不应该以求得原谅为目的道歉。而是发自内心觉得做错了什么。所以我认为不以求得原谅为目的的道歉才是真正的道歉,这和不以任何控制为目的的爱,如其所是的爱才是真的爱,在道理上是相通的。道歉是真实的情感流露,不是达到目的技术手段,它需要很强大的勇气和力量。你必须能够内心共情对方、理解对方,带有人性的悲悯之心,才会发自内心地对另一个人说:“对不起,我不应该这样对你。
A 提到压力,我想每个人都不陌生,无论男女老少,很多人会觉得小朋友他们有什么压力?如果你仔细观察,你会发现其实哪怕是小学一年级的学生,他的压力也不亚于我们成年人,他们也有生活中烦恼,人际交往的困惑,学习的压力,压力,我们通常会感觉很不适,比如失眠,焦虑等,甚至会有一些躯体化的反应,那么逃避压力自然就会对我们有非常大诱惑力,没有压力看上去很轻松,也很舒适,但是这么做的话我们需要付出的代价非常大,在我的来访者当中,有这样一部分人,比如吸毒,酗酒,赌博,网络,游戏,抑郁等各种问题,可以说他们有一部分说出生就含着金钥匙的人,不用担心户口问题,刚出生房子就好几套,成年后又不愁钱和工作的问题,看上去很舒适,但是他们生活的并不轻松,很多都是对工作,生活甚至对人生就会失去动力和活力,很容易会被时间推着走,继而被生活掌控,而不是掌控生活,这又成了他们不得不面对的压力,你会发现,人越自律越自由,面对压力我们应该充分利用自己的潜能,让自己内在成长的更好,达到最大的满足感,价值感和成就感,你就能体验达到目标时成功的快乐,以及享受成功的幸福。也让你更自信,你去行动的过程中让你积累了很多的经验,因为经验是能力的基础,能力又是自信的基础,那么面对压力,你还会逃避吗?
动态
匿名
年龄到了,平时圈子也比较小,家里介绍不好,只能在交友平台认识,现在有2种情况,面对我不喜欢我是直接拒绝,但是面对喜欢的我害怕别人看不上我,而且发的照...全文

个人成长
7
12
无言以对
2015年考上异地县城事业编,19年遴选到市级事业单位。18年是唯一一次进了公务员面试的,面试失败。19年又考砸了,所以我决定曲线救国,因为我喜欢法律,...全文

7
32
匿名
请教提高情商的方法。在很多时候心是好的,但是很难交到朋友,反而会被针对,并且收获莫名其妙的敌意,但我是和平主义者,很无奈,不知怎么破解。

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