孙三丽

国家二级心理咨询师 | 河南 | 郑州
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5.0
家庭矛盾
婚恋情感
情绪压力
个人成长
我会像一面镜子让你看到内心深处的自己。
持证
10
年
服务
129
人
咨询
360
小时
相册
方案
创伤 敏感 讨好 丧失 迷茫
¥
120
/次(60分钟)1次起 通话
预约
个人成长/原生家庭/创伤修复
¥
120
/次(60分钟)1次起 通话
预约
家庭教育/亲子沟通/亲子关系/
¥
115.2
/次(60分钟)5次起 通话
预约
简介
简介

【个人介绍】

国家二级心理咨询师

国家三级心理咨询师

专职从事心理咨询:10年+,咨询案例:3000人/次

擅长:家庭教育/亲子沟通/青少年问题/女性成长/创伤咨询/自我探索

心理咨询的价值,在于来访者的感受被看到,是对生命的尊重、是一个生命对另一个生命的影响,也是一个助人自助的过程。

关注我,让我们一起成为更好的自己!

【受训经历】

2012年取得国家级心理咨询师资质

2013年5月至至2017年6月一家大型婚恋网 担任婚姻家庭咨询师 

2015年至2016年 人社部国家二级心理咨询培训

2016年3月至12月人社部国家三级婚姻家庭咨询师 

2017年8月至2023年11月 在医院心理科 担任心理医生

2017年至2019年 应用心理学专业系统学习 760学时

2018年6月心理咨询伦理培训  防治医院 面授  36学时

2022年12月系统式家庭咨询  盛晓春 线上 72学时

2021年 和2022年咨询师之家观摩和督导示范学习

2023年 张沛超《精神分析》课 徐勇 认知行为咨询培训

2023年11月 至今开办自己的个人心理咨询工作室

【擅长问题】

情绪情感:两性关系/家庭矛盾/情绪情结/应对PUA

原生家庭:个人成长/与父母关系/自我成长/分离伤害

婚姻:婚姻经营与情感修复,出轨、被出轨,家暴,分居,冷战。

情感:情感伤害,感情修复,挽回,走出失恋,恋爱指导,情感陪护。

个人成长:克服自卑,重塑自我,提升自信,固执行为以及固执意念,应对PUA行为等

人际关系:改善人际关系,优化职场关系,家庭关系等

情绪:情绪压力 摆脱孤独 缓解压抑与烦躁等

青少年:青少年厌学,叛逆期,厌学等

【工作人群】

成年人

【咨询风格】

善于共情和倾听,给予来访者内心真实想法更多的关注,追根溯源,直指问题核心,也和你一起跳出来看问题,更深刻的读懂内在的自己。

【对来访者的一段话】

聊生活,谈感情,说出你的故事,分担你的烦恼。无论你是失落、痛苦、纠结、迷茫、挣扎还是困惑,我都愿意倾听你,并和你一起探讨和面对,愿做你的一面镜子,如实的帮你把你忽略掉或者没有看到的想法呈现给你,并且给你提供一个新的视角,帮助你看到发生在身上的事情,从而重新看待和调整自己,让我们一起来探索心灵之旅吧。

资质认证
资质认证
国家二级心理咨询师
擅长领域
擅长领域
家庭矛盾、 婚恋情感、 情绪压力、 个人成长
用户评价
心理咨询师丸子丸子丸子丸
丸子丸子丸子丸
第1次咨询
2026-6-27 通话咨询
很会抓重点
心理咨询师刘哈哈
刘哈哈
第5次咨询
2026-3-12 通话咨询
非常有心理力量的老师
心理咨询师谢志翔 Luca Xie
谢志翔 Luca Xie
第2次咨询
2025-11-20 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
心理咨询师---
---
第2次咨询
2025-5-15 通话咨询
感谢指导,点赞。
心理咨询师---
---
第7次咨询
2025-5-9 通话咨询
非常好,谢谢
心理咨询师刘哈哈
刘哈哈
第1次咨询
2025-4-1 通话咨询
咨询效果挺好的,满意
心理咨询师刘哈哈
刘哈哈
第2次咨询
2025-4-1 通话咨询
老师,很有逻辑,冷静的帮我从另一个角度理解问题,现在完全充满希望了
心理咨询师嘴角上扬
嘴角上扬
第3次咨询
2025-3-11 通话咨询
非常好!
心理咨询师风年
风年
第4次咨询
2025-2-28 通话咨询
老师的讲解真的很棒,有理有据,是个解决问题的老师,脑筋清晰,给我不一样的思路
心理咨询师嘴角上扬
嘴角上扬
第1次咨询
2025-2-18 通话咨询
耐心梳理了我的疑虑,非常好的咨询师
TA回答了问题
A 你是否常常陷入这样的内耗: 总觉得自己不够好,习惯性讨好,遇事退缩、怯懦; 明明已经长大,可童年那些创伤,依旧会在某个时候就像被触动了情绪按钮,反反复复将你淹没; 在关系里处处碰壁,不懂守住自我边界,早年遗留的委屈与伤痛,时不时就会轻易击溃成年后的自己。 …… 我走过你走过的黑夜,所以懂得你的每一寸煎熬,这不是一本高高在上的理论教科书,而是我的真实成长疗愈手记。 我是孙舒悦,国家二级心理咨询师、婚姻家庭咨询师,深耕创伤疗愈、原生家庭、女性成长十余年。 我见过无数来访带着创伤走进咨询室,而我自己,也曾是被原生家庭创伤、长期自我否定、压抑女性力量、严重情绪内耗、在痛苦里独自挣扎多年的女孩。 我把自己一路拆解创伤、走出内耗、重建自我与边界的全部心路,一字一句写进了《遇见另一个自己》也写给所有被困住的女性。 连接我,你会看到: ✅如何看见藏在自卑、怯懦、讨好背后的内在创伤 ✅怎样挣脱 “我不够好” 的限制性信念 ✅重建边界,不再承接别人的情绪与期待 ✅唤醒属于你的女性力量,活成自己的光 ✅ 修复婚恋、亲子关系,学会好好爱自己 书中写下一句我最想送给你的话: 你所有的自卑、怯懦、讨好与退缩,都不是你的错,更不是你不够好。 从前没有人看见你的委屈,没有人接住你的情绪。 但在我这里,就像一面镜子,可以让你看见最真实自己,然后拥抱那个受伤的内在小孩,你会发现就算无人照亮,你也有力量活成属于自己的光。 愿我们都能与过往和解,遇见更完整、舒展的另一个自己。 今日互动:你身上,有没有一直困住你的旧信念?欢迎在评论区留下你的故事。
A 很多关系不是不爱了, 而是在一次次相处里,把爱一点点磨没了。 尤其是下面这8种相处模式,真的很容易把一个爱你的人越推越远 如果你发现自己的关系越来越累, 真正好的亲密关系,不是要求对方变成“理想伴侣”, 有时候, 恰恰是当我们学会尊重、理解和看见对方, 关系才会变得更有温度。
A 在家庭系统心理学里,母亲往往是家庭情绪的容器与纽带,是整个家庭情感系统的核心。 父亲撑起家的骨架,而母亲赋予家的温度,她的情绪、状态,会无声地辐射至家庭的每一个角落,悄悄决定整个家的氛围。 当妈妈放松、安稳,家里的所有人,孩子、丈夫,都会获得安全感,愿意彼此靠近; 如果妈妈长期疲惫、压抑,这份紧绷感,会无声弥漫在整个家庭空间,家人之间就会变得疏离、沉默。 孩子会本能向母亲靠近,妈妈的陪伴、拥抱、安抚,帮孩子建立安全感、信任感。 这份童年获得的稳定情感,会变成孩子长大后的底气,影响他的亲密关系、自我认知。 妈妈是“WiFi”,能连接一家人,但她同样需要被温暖、被滋养。 但这份“WiFi”的身份,不该是枷锁,WiFi也需要充电,妈妈首先是她自己,其次才是妻子和母亲。
A 1.男女大脑结构不同,导致感知、态度、偏见和偏好的差异。 2.男性激素水平与女性不同,影响情绪和表达方式。 3.男性和女性在成长过程中面临不同的期望和条件,形成不同的行为模式。
A 1.男性倾向于将问题分解并集中精力解决目标问题,女性则更倾向于全面讨论问题。 2.男性可能将问题暂时搁置,等待合适时机再处理,而女性倾向于持续讨论问题。 3.这种差异可能导致误解和沟通障碍,需要双方理解和尊重
A 1.男性购物目标明确,注重效率,而女性更享受购物过程,注重发现和体验。 2.了解彼此的购物习惯和兴趣,有助于在共同活动中增加乐趣和默契。
A 每一次冲突,都是你成长的契机。 为什么这么说?因为冲突会逼你停下来,问自己三个问题: 1我为什么这么生气? 2真正刺痛我的是什么? 3我有没有真正看见他这个人,还是只看见我觉得“他应该的样子”? 当你开始问这些问题,你就从一个“受害者”,变成了一个“强者”。
A 我们常以为,只有变得更好,才配拥有更好。于是拼命迎合、压低期待,却不知“配不配”不应是他人给出的审判,而应是内心的自我认定。当你把自我价值感寄托在外界反应上,真正拴住你的,不是命运,也不是评价,而是你对“自己不配”的深信不疑。最沉重的枷锁,往往是自己亲手戴上的。
A 在很多功能不健全的家庭里,那个懂事最早的孩子,出现的共同心理困境:1 从小就学会了察言观色。在一个充满动荡不安和匮乏的环境里长大,他们必须比同龄人更敏感、更体贴、更会照顾人。这不是天赋,是生存技能,而这种技能,让他们对父母的痛苦产生了远超正常的共情——甚至把父母的情绪,当成了自己的责任。2 弥补了父亲的缺位。当一个家庭里父亲的角色缺席(不管是现实缺席还是情感缺失),“最懂事”的孩子常常会被无意识地推上“替代伴侣”或“精神配偶”的位置。他们不再是孩子,而她是母亲的倾诉对象,是家庭的情绪垃圾桶、顶梁柱,是那个替父亲扛起情感、责任空缺的人。3 习惯用付出换取爱与关注。因为在成长中得到的关注和认可太少,她们习得了这样的信念:“只要我有价值,就会被爱;只要我有用,就不会被抛弃。”所以他她们拼命付出金钱、时间、情绪价值,哪怕自己已经透支,也不敢停下来。
A 心理学家海灵格曾说:孩子对父母的爱,往往带着“盲目的忠诚”。这种忠诚,让孩子无意识地想和父母的命运联结,即便这条道路、充满痛苦与不幸。可是,亲爱的,我想对你说:我们承担不了任何人的命运,哪怕是父母的。父母的痛苦与不幸,源于他们的时代背景、成长经历,以及人生选择,我们承担不了他们的课题,也左右不了他们的人生。无底线的付出,甚至牺牲自己的一切来填补父母空洞,不仅毁掉了自己的人生,也更会让他们陷入痛苦的深渊里不断循环。你以为你在救他们,其实你只是在陪他们一起沉没。而真正的爱,不是跟着一起溺水,而是你有力量回到岸边。你不需要用“一起痛苦”的方式对他们保持这份“忠诚”,有血缘关系的联结就已经足够。走出去,成为你自己,这本身就是对这个家族系统的深深祝福。
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