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你的内在世界决定了你的外在世界,如果你认定自己不够好,你
孙三丽
你的内在世界决定了你的外在世界,如果你认定自己不够好,你就会把这个想法合理化,并且创造出那个“不够”的现实状况。 相反地,如果你相信自己是丰盛富足的,你也会把那个信念合理化,并且创造出丰盛富足。为什么?因为“丰盛”会变成你的根源,自然而然成为你的生活方式。
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王麒宇
自体心理学认为,人的成长需要以下三种需要: 1:镜映需要(被回应的需要) 童年时期经常获得父母的肯定和共情,使得孩子拥有一个强健的核心自体。 2:理想化需要(拥有一个有力量的人的需要) 孩童认为父母是无所不能的,如同原始人信奉的神明。 靠近这个“理想化”的人,内心会充满力量、重新平静……像是一个避风港。 3:孪生需要/另我需要 (世界上存在另一个我,我和他都是被需要的) 和自己性格、外貌、经历、出身……相似的人,感受到他的存在便是感受到自己是存在的。 我和TA都是人类社会组成的一部分。 如果一个人的早期的童年经历中经常满足这三个需要,那么在长大以后就会拥有一个稳定的自体。#自体心理学 #心理学
朱志伟
“健康成人自恋”的核心特征之一是,是懂得寻找和维护自己自尊和自信的亲密伴侣/家人/朋友,建立彼此支持型的关系。然后以此支持系统,保护自己的自信、自尊的稳定性。是一个可以区分出哪些人,哪些关系对自己有鼓励,有信任,有滋养,并有勇气和这些人迈向亲密,相互扶持的个体。 “健康成人自恋”和“对他人的爱”,即客体爱一点也不矛盾。科胡特认为健康的自恋爱,和成熟的客体爱是两条并行不悖的人格发展线。绝不能说,一个人幼稚就爱自己,一个人成熟就懂得爱他人。 那么,健康自恋是怎么形成的呢?一个人的独一无二性越是被自己的照顾者(自体客体功能提供者)所看见和珍视——ta就越敢于做自己,拥有健康的自恋;而ta将来就越可能看见和珍视自己所爱之人的独一无二性,发展出以尊重平等为基础的客体爱——是为自恋爱和客体爱的相互加强。
那晓旭
生命都是自我完成、自我实现的。家庭教育,提供安全港湾,让孩子的天赋充分展开,就很好了。孩子该遇到的挫折,还是会遇到,风浪本来就是旅程的一部分。生命需要自己找寻出路,而不是家长安排包办。激发动机,提供支持,生命自会蓬勃舒展、找到出路。
谭丽梅
【今日分享】 精神分析本身就是一门实践的学科。要在不断实践中,学习、浸泡、体验,打碎自己的防御,在安全空间里学习表达情绪、体验情绪,被涵容而获得新的经验。最终在日积月累中,人格做出改变,重新感受生命的鲜活。
何雪莹
安全感从来不是“别人给的礼物”,而是“自己给自己的底气”。它像一棵慢慢扎根的树,一开始可能摇晃,但你每一次接住自己、每一次守住生活的小秩序、每一次安抚好不安的身体,都是在往土里多扎一根根须。 这个过程或许慢,但每一步都算数——因为这一次,你是自己最可靠的土壤。
刘晶晶
心理健康的人往往能够接受失败,因为他知道人是不完美的:有些事情能做好,有些事情做不好,自己不可能做好所有事情,也不可能在所有的事情上都能达到极致;有些人喜欢你,就有些人不会喜欢你,你不可能让所有人喜欢,无论如何努力,都有人会不喜欢你。 既然自己有做不好的事情,别人有可能会拒绝你,那么我们何必为自己做不好的事情和不喜欢自己的人而烦恼呢?我们接受它就是。我们能做好其他事情,能有其他人喜欢,我们也可以为此而努力。
你来说说自己想法吧