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与你相伴成长

转念肯定句我是一切的源头！宇宙从不会为我设置我无法穿

孙三丽

转念肯定句我是一切的源头！宇宙从不会为我设置我无法穿越的挑战。若不是有更好的要来，没有什么会离开。

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赵莎莎

高大建筑物的顶端通常都会安装避雷针，来中和云层所带的电和地上的电，从而保护建筑物等避免雷击。遇到问题的时候，比起逃避或者一味冒进，不识时务，审时度势，利用现在的条件进行最恰当的疏导，反而更容易转危为安。

安美花

前天生日，过了两天给自己彻底放假，吃喝玩乐美~ 以饱满的状态，开始今天的工作

孙美星

有焦虑的朋友们千万不要被你的情绪和身体反应牵着鼻子走，你越怕他越来劲儿。因胃焦虑过的人都经历过这种躯体问题，比如说脑袋会胀，颈椎疼，冷汗，惊恐发作，这些痛苦太难忘记了。给大家分享点经验，希望对你有用。首先，不要过度关注你的身体反应，比如疼痛啊，胀麻呀，这样可以避免神经一直处于一种紧张的状态里面，这样的话，焦虑越来越严重。比较可行的做法是，你难受可以去医院查一下，试几次，如果没有问题，那就要调整自己的想法情绪和行为了。然后要改变认知，焦虑是我们由于过度紧张恐惧，这样的情况下呢，大脑过度兴奋，连锁反应就是肌肉过度紧张，显化出各种躯体反应。之所以我们很久都没有好，主要在于自己对于焦虑的有偏差的认知，什么都担心，什么都害怕，还妄想把它消除不见。其实本来没什么，但是呢这么一折腾，变得越来越严重。那么只要你愿意改变对自己的认知，你就离走从泥潭里面出来不远了。最后，也是最重要的，要学会与难受共处。你不去过度的在乎它，好吃好喝，把心放宽。后面这些情绪没有了注意力的加持，自然就消散了。不断的跟自己说，我是平安的，在自己克服了每一次焦虑发作后，我们都要为自己鼓掌。因为你的做法是勇敢的做法，相信自己。无论这条路有多艰难，都是有路可走，我会把自己的经验和专业知识都毫无保留的提供给大家的。

蔡惠梅

#触动与思考在与儿童与青少年沟通的过程中，我们很容易存在自己的主观判断，企图用我们过来人的经验来“教育与劝导”他们。但事实上，他们有自己独特的感受和需求。我们要做的事情是，借助一些他们能接受的方法与工具，帮他们一点点理清。 #焦点解决短期治疗 #悦读分享#刻意练习#读书会#心理悦读室

吴云

然后让这件事慢慢地发酵。有很多事情没有我们想象的那么糟糕，很多我们想过的糟糕的事，到最后都没有发生。所以随他们去，反而能够让我们的人生变得很轻松。

杜丽娟

每一个人都试图要改善你，要使你变得更好，大家都聚焦于每一个人都有的缺点，错误和脆弱的地方，却罕有人强调你的美，强调你的聪明才智，强调你的伟大。

你来说说自己想法吧