内心时常会有极端的想法和念头比如像我这样的人一无是处

匿名

内心时常会有极端的想法和念头比如像我这样的人一无是处不会有人喜欢你孤独终老吧大脑里的声音在告诉我破坏一切就会很好我克制住了自己但是如果有监控可以看见我又哭又突然沉默是因为我的内心起了冲突让我很难熬我是不稳定的我自己如此不稳定怎么能喜欢别人呢因为我的喜欢也会不稳定总是有冲突

8温暖

16回答

蔡善根

温暖了

2年前

每个人无时无刻不在产生各种念头，这些信念有时候也会让我们有不好的感受，可是没有关系，我们允许它存在，接纳它们。平时可以多认可鼓励自己，即使潜意识里我们没有办法马上做出改变。但是通过语言说出来，先让大脑接收到，慢慢的调整，你会很棒的。

2年前

先学习察觉啊，看到自己内心中不同的子人格之间的矛盾，平复内心的需求，然后才能保持心境的平和。

2年前

看到了就是一个很好的开始。慢慢让积极的想法替代掉负面的想法，就会越来越稳定

2年前

当你接纳了自己可以有极端的想法和念头，接纳自己可以哭、可以笑、可以有冲突、可以不稳定，这股能量就会慢慢消失了。它曾经是属于你的一部分，也曾经保护过你，你要看见它曾经做出的贡献，不要对抗，它的任务完成了，你看见它之后，认可接纳它之后，它会退出你的人生

2年前

从喜欢自己开始

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