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心理学研究表明，做一些无功利的小事可以缓解负面情绪、提升

薛海琴

心理学研究表明，做一些无功利的小事可以缓解负面情绪、提升幸福感！比如用一些废旧材料经过自己的创意发挥，一个漂亮精美的小饰品就完成，即可以装饰家的空间亦拥有自己的小幸福！记得给自己留一些独处的空间和时间哦

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个人成长

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古丽扎努尔·艾尔肯

一段好的咨询是不断学习成长、改变人格的过程。这其中包括，让我们的感知不再僵化，对未知的体验更加开放，以及更加真诚地对待自己。而这些改变，正是源于我们在咨询中感到被接纳、被理解、被看到。 -罗杰斯

张波

有些父母认为的爱、认为的这是为你好或许不是爱，只有被孩子承认的爱才是爱。

尤四海

恋爱不是独角戏，不要自己一个人努力，在维系情感关系时，既要知己更要知彼，让恋爱成为双方共同奔赴的美好。 ——策略人格·恋爱心理分析

杜娟

过多的刷短视频会与焦虑形成恶性循环。通常，个体在高焦虑时会选择使用短视频来降低水平。但是短视频内容针对性强，争议性话题多，多种议题影响着个体的思维，导致个体焦虑水平更高。此外，内容的争议性也让长期使用短视频的人产生压抑、抑郁的心理，增加了个体的不信任感，进一步降低个体心理韧性及心理安全感。短视频对大脑的高频刺激也让人们越来越不能延迟满足，越来越缺乏耐心。

赵晓忠

塞翁失马，焉知非福，这句话告诉我们，即便是负向事件，也可能有其正向意义。现实生活中有很多因祸得福的事件。遇到这些负向事件要耐心接受磨练，等我们跨越之后会感觉这其实是一件送给我们的礼物，只是包装有些丑陋罢了。同一件事情的发生在不同的人身上，会产生不同的看法与行为，进而得到不同的结果，事情的结果与发生本身无关，但与我们自己的认知有关。当遭遇困境时，往往将眼光集中在所失去或是不好的部分，殊不知每件负向事件的背后都有其正向的意义。事情发生的缘由与事实真正结果不是个等号，而是个问号。因为随着时间的流逝，这些事件可能正向意义更加凸显，在生命的长河中，这些负向的事件可能是生命中的浪花，因为有浪花的存在，生命才更加绚烂多彩。遇到不如意的时候，请在心中先浮现出一个问号，透过正向的自问思考方式，将每个负向事件都转化成助力，创造自己想要的结果。

朱杰

我跟随着你，带着我自己，与你一起走进你的世界里。又用我自己的反馈，让你在我们的关系中看到你自己……

你来说说自己想法吧