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与你相伴成长

当你出现那些你以为不正常的痛苦、抑郁、焦虑等不快乐的情绪

陈娜

当你出现那些你以为不正常的痛苦、抑郁、焦虑等不快乐的情绪时，其实正是你开始变好的征兆。因为所有情绪都在引导你去和内心对话，找到生命的新出口。

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史冬英

按照科胡特的理论，形成自我要经历3个阶段：第一个阶段：镜映。对于刚出生的婴儿，他需要妈妈像一面镜子一样照见他，并且在这面镜子里，让婴儿感觉到自己是完美的，也就是妈妈要能够随时随地地给予婴儿正向的回应，没有嫌弃，没有忽略，这样婴儿就形成了最初的自我。第二个阶段：理想化。在经过了第一个阶段后，一个人就可以逐渐接受其实自己是不完美的，然后开始在外部世界去寻找那个完美的客体，开始的时候可能是妈妈，后来可能是老师，或者明星，在这个过程中，他把自己对完美的情感投射了出去。第三个阶段：孪生。经历了前面两个阶段后，一个人最终会发现并接受，不但自己是不完美的，而且没有任何人是完美的，但两个不完美的人却可以形成一个完全接纳的关系，然后用“在一起”替代“完美”，让我们最终可以借此勇敢而坚定地活在这个世界上。

赵莎莎

自卑感本是个人趋向优越的原动力，却常常因为我们对它的不同解读而给生活带来麻烦和桎梏。人生就像一场在平原上追逐太阳的旅行，自卑恰似日落偶然投下的阴影。我们在旅行中遇见自然、遇见同行的伴侣、遇见集会的人群，我们带着一路的风景与故事前行，这些构成生命意义的点滴，帮助我们将自卑抛诸脑后，看清它、理解它、放下它。

杨永勇

牙疼不是病，疼起来要老命。世界上还有一种痛苦，叫拔牙。尤其麻药过了劲，酸爽啊。感觉要缓几天才能恢复流失的元气吧。

王倩倩

现实里有一类人，揣着尖刺不是为了自保，而是主动刺向他人。那些突然变味的语气、刻意使绊的举动、背后嚼舌根的嘀咕，本质上是人性丛林里的生存博弈。有人用恶意试探你的边界，有人把伤害当作刷存在感的武器，更有人把阴暗当作拉近关系的“投名状”。所有让你感到不适的恶意，都是对方释放的心理试探。你若退缩，对方就会步步紧逼。很多人被恶意冒犯时，第一反应是忍。怕撕破脸不好看，怕冲突升级麻烦。但人性有个规律：所有藏在阴影里的恶意，都怕被直接点名。同事在领导面前暗示你工作懈怠，与其私下委屈，不如在公开会议上平静回应：“上周五我加班到十点提交的报告，你说我效率低，具体是哪部分需要优化？” 这招的核心，不是吵架，而是把模糊的恶意变成清晰的指控。当你用平静的语气说出“你刚才的话让我不舒服，是对我有什么意见吗？”，对方往往会慌乱。因为恶意的本质是暗箱操作，一旦被摆到台面上，施暴者就会暴露自己的狭隘。

王慧娜

人生如汤圆，《人月圆》中言:“佳人纤手，霎时造化，珠走盘中。”生米不可成粥，干粉亦难成团。汤圆的诞生，从糯米粉开始，经过淘洗、研磨、揉搓、填馅、煮熟……要想汤圆有滋有味，少不了糯米的细腻，少不了擀面杖的捶打。而人生，又何尝不是如此?儿时，打磨梦想，打磨敢于追求的勇气。从年少轻狂到沉稳内敛，从迷茫无知走向清明成熟。风雨之中，默默咬紧牙关，步步艰难向前，只为在逆境中寻找出路。中年时，责任骤然加重。初为家中脊背，才懂养家糊口难行，明白什么是“责任”，什么是“生活”。所有的压力如同沉重的砝码，扼住喉咙，使得喘不过气。重担之下，可我们依旧选择隐忍，独自承受，奋力拼搏，直到走出那段孤单的路。《西铭》中有云:“贫贱忧戚，庸玉汝于成也。”生活，是最好的研磨师。上一课苦难，让人学会坚韧，上一课风霜，使人成就深沉。愿我们都能在岁月的熬煮中，保持初心，沉淀自我，成为香甜可人的“汤圆”，温暖自己，也温暖他人。

毕旭

生活中的创伤可能以各种形式出现：亲人离世、疾病困扰、失业打击、突如其来的意外事故。面对这些打击，我们可能会陷入深深的痛苦和迷茫，但你知道吗？有些人在经历过创伤后，反而迎来了心理上的成长，这就是创伤后成长（Post-Traumatic Growth, PTG）。创伤后成长并不是简单的“恢复”，它是指人在重大创伤或危机后，不仅从困境中恢复，还在心理、情感、人生意义上获得了深刻的提升。换句话说，创伤摧毁了我们原有的信念和生活方式，但它也为我们打开了一个重新认识自我和生命的新窗口。创伤后成长的五大领域人生意义的升华经历创伤后，许多人开始重新审视生命的意义，学会珍惜当下。痛苦让我们意识到每一个瞬间的宝贵，因此变得更加感恩生活。人际关系的深化过去的表面关系可能变得不再重要，创伤让我们更愿意与他人建立真诚的联系，增进了同理心和理解力。个人力量感增强你会发现，曾经无法承受的困境，竟然能够迎刃而解。通过克服创伤，个体的自信心和应对能力也得到了提升。新的人生方向创伤让我们认识到自己的生命可能比预想的更加广阔和充满可能性。许多人因此转行、换位，甚至发掘出之前未曾尝试过的新兴趣和目标。精神层面的升华经历创伤的人，往往会更加思考生命的深层问题：什么是最重要的？什么值得追求？这些哲学性思考为人带来了更深的精神层次和自我实现感。创伤的力量：为什么它能促使成长？创伤常常会打破我们原本的世界观，使我们陷入深深的困惑。但正是通过对这些困惑的反思，我们开始重新审视生活的意义和自己的能力。这个过程中，个体需要时间、支持和空间去整理情绪，才能在痛苦中寻找出新的生命力量。创伤后成长并不是每个人都会经历的过程，也并非是“立刻变得更好”。它需要时间，需要努力，更需要对痛苦的勇敢面对。你或许无法避免创伤，但你可以决定，在创伤中，你是否能够找到新的生命力量。

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