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生命力的提升，就在于这日日精进中，在于和自己的相处中。

欧可可

生命力的提升，就在于这日日精进中，在于和自己的相处中。

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相关回答

张志军

回避型人格在职场克服社交恐惧的核心是**“小步暴露+降低期待”**，从低压力社交场景开始逐步建立信心，而非追求“完美社交”。具体可按以下3个步骤行动：从“被动回应”到“主动破冰”，设定微小目标：先从无需过多交流的任务切入，比如主动帮同事传递文件时说一句“这是你要的资料”；适应后再升级目标，比如每周主动和1位同事聊1个职场相关话题（如“这个项目你觉得哪个环节最关键？”），用具体、低压力的行动替代对“社交失败”的想象。拆解社交场景，提前准备“应对脚本”：针对恐惧的场景（如开会发言、汇报工作），提前预设内容。比如开会前写下1-2个想表达的观点（哪怕只是“我同意XX的看法，补充一点XXX”），汇报前先和信任的同事模拟1次流程，用“准备充分”降低临场焦虑。重构认知，接受“不完美社交”：回避型人格常因担心“被否定”而回避，需明确自己目标。

肖平平

你并不是讨厌别人，也不是对世界心怀敌意，只是单纯不喜欢被打扰。你更享受属于自己的安静时光，更依赖稳定的节秦与保存下来的能量。这并非缺陷，而是人格深层结构的一种自然表达。独处的冲动，往往是阴影在提醒你:“你需要空间，你需要安静，你需要回到自己身边。”能听见并回应这种声音，本身就是一种勇气。

李丽

有一股活力，生命力，生机经由你转入行动中古往今来，只有一个你，这表达独一无二；如果你卡住，它便失落了，再无法以其他方式存在，世界会失掉它它有多好或跟其他人比起来如何，与你无关你唯一要做的，是保持管道打开 -玛莎格兰姆

宗阳

父母的嘴，藏着孩子一生的风水。你对孩子说的那些话，看似微不足道，却会在日后产生巨大的连锁反应。

陈东升

每年暑假有多少个家庭会在煎熬中度过？很多时候家长的过高期待、失控情绪对孩子来讲，除了增加内耗、影响心理健康外，真正的意义有多少？平生最羡慕就是那些无论贫穷富有、大小高低、优劣好差，家里都是祥和宁静、充满爱意的生活。衷心希望面临孩子学业压力的家长朋友们能调整好自己的状态，能助力就助力，最起码不给孩子制造伤害和混乱！！每个孩子都有自己的命运，尊重天意，敬畏自然！人生何其短，何不乐逍遥？

马冬梅

《蛤蟆先生去看心理医生》一书中说：“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。” 身体上的累，可以通过休息来弥补；但精神上的累，需要更大的心力去恢复。一个人最大的内耗，就是不放过自己。生活本不易，要懂得爱惜自己。内耗严重的人，请每天默念这7句话！第一句：自己的感受，是最重要的如果一段关系是需要靠牺牲掉你自己感受，才能维持下去。那这样的关系真的不要也罢！记住一点：真正值得交往的人一定会尊重和在意我的感受！第二句：别人对我的评价，不重要别人怎么看待你只能代表别人是个什么样的人，你自己怎么看待自己才能让你成为想要成为的人。不要害怕别人不爱你，就觉得自己不好。每个生命都值得被爱。第三句：不能控制的事情，就顺其自然这个世界上，很多事其实我们都控制不了的。放下什么事情我都能改变的执念。接纳和允许一些不受控制的自然发生！第四句：过去的错误，我不再后悔别让自己一直活在过去。我们能做的就是：从过去吸取经验，再带着这些宝贵经验，继续往前走。我能珍惜的只有当下和今天。第五句：没有发生的事情，我不担心担心未来，毫无意义把能量用在错的地方。我相信我的未来绝对不会差到哪里去，相信每一个未来都有机会，也都能改变就够了。第六句：我非常相信我自己足够相信你自己，坚定地做好自己认为最重要的事情。认定的事就朝着目标一步一步慢慢前进就好了！第七句: 凡事发生皆有利于我去探索和觉察，每一件已经发生的事情背后的资源。无论事情看上去是好是坏，既然发生就一定有它发生的原因。持续训练自己的正向思维，多给自己积极的肯定和鼓励，接纳当下如其所是。我们才能腾出更多的时间、心力专注现在。能量才会自然而然的到来。值得你珍视的东西很多，不要因为一个不满意，就灰心，就怨天尤人。多看看自己拥有的，少去看自己缺失的。也许你就会发现，老天爷待你很好！

你来说说自己想法吧