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很多人喜欢想着“小事算了”来安慰自己,却不知道,但欺负往

王倩倩
很多人喜欢想着“小事算了”来安慰自己,却不知道,但欺负往往都是从顺手牵羊的小事开始的,别人在小事里摸透你的底线。 很多人觉得小事计较太小气,可恰恰是你今天容忍别人用你的东西不打招呼,明天他就敢占你更大的便宜。 你这次默许他越界,下次他就敢骑到你头上。借用会变成占用,偶尔会变成理所当然。 有人留言说她合租的室友总用她的化妆品,一开始她没有说对方怕显得小气,后来室友依旧连问都不问就用。她终于对室友说:“下次用之前请问我一声。如果不问,我会按照价格和你AA。” 室友当时脸色难看,背后说她斤斤计较,但从此再也没碰过她的东西。 这不是小气,而是立规矩。 在小事上拎得清。才能筛选出懂得尊重你的人,淘汰掉那些想占便宜的小人。你对小事的容忍度,决定别人对你大事的侵犯程度。 方法很简单: 1、东西被用,直接要回来:“这个是我的,下次用请先问我。” 2、时间被占,直接拒绝:“我现在有自己的事,不方便。” 3、利益被侵,明确声明:“这部分是我的,我们不能模糊处理。” 小事上的不糊涂,才是保护自己不被欺负的最好护身符。你越是拎得清,对方才不敢放肆。

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赵莎莎
心理防御就是我们为了逃避痛苦对自己撒的谎。在潜意识中,我们不愿意直面自己遭受过的那些痛苦,心中受过的那些伤,所以我们会用其他的方式将这些伤痛呈现出来。这样会让我们显得铠甲重重,甚至会因此伤害周围的人。过度的心理防御,会给自己和他人的生活都带来相当大的困扰。 在我们的日常生活中出现的“莫名其妙的感觉”,就是我们产生的心理防御。你就是莫名其妙地想发火。但这个世界上没有所谓莫名其妙的事。卡尔·荣格的一句话:当你的潜意识没有进入你的意识的时候,那就是你的命运。就是说我们的潜意识中有很多想法,我们自己并不知道,所以才导致我们会出现很多莫名其妙的行为,我们也不知道自己为什么要那样做。甚至别人可能比你更了解你自己。 这种应对方式的目的是什么呢?是将某些想法排除在意识之外。如果这些糟糕的感受进入了意识的话,你就会觉得痛苦,所以如果你能把这些糟糕的感受排除在意识之外的话,它们就不会伤害到你。但是,“心理防御机制往往会转移或误导我们某些最强烈的情感,导致我们做出与自身需求南辕北辙的行为,不能得到真正需要的东西。这可能会带给我们自我挫败感,甚至使我们产生自毁倾向。”你会活得特别拧巴,特别纠结,永远不敢直接表达自己想要的东西,而是把它排除在意识之外,并且告诉自己:“其实我不需要这个东西。”就是自欺欺人。 而且心理防御有一个特点,就是只管此时此地,不管明天。我只要求我现在感受好,现在能让我对付过去,能让我不要太尴尬,能让我不会太伤心,能让我不崩溃。我只管现在,至于这种行为在未来会对我们这段关系产生什么长远影响,我想不到。这就是我们要去了解心理防御的一个很重要的原因。

王新宇
在你觉得已经准备好了的时候, 慢慢的闭上眼睛, 可以摘下你的眼镜, 可以放下手里的东西, 以你觉得舒适的坐姿,坐在椅子上。 是否可以触碰自己的呼吸, 试一试去感受身体传给你的信息, 如果接收到了,就向它表示感谢, 谢谢它提醒你去关爱它。     你是否已经开始, 至少从身体开始,去关爱它? 如果它冷了, 你给它加衣服了吗? 如果它饿了, 你允许它吃东西了吗? 如果它渴了, 你给它喝水没有? 如果它累了, 你是否允许它停下来休息一下? 如果它有泪水, 你是否允许泪水流出来? 试着从爱你的身体开始, 从倾听自己开始, 去关爱你自己, 让它成为你生活中重要的一部分。     想想看,我们来到这个世界以后, 甚至在来到这个世界以前, 周围可能就有很多声音对我们说: 你是不受欢迎的,你令人讨厌, 每人喜欢你,你太让人失望了, 你是坏孩子,你比别人差远了, 你真笨,你真丑,你真可笑, 你真烦人,你懂什么。 有时他们低如私语, 有时他们震耳欲聋。 我们小小的心灵并不理解这是为什么, 以为自己真的不好……     为了生存和保护自尊, 我们不知不觉发展出很多方法, 比如说: 随时保持微笑、委屈自己成全别人、 据理力争、反过来指责别人、 学会拒绝、对自己愤怒、 假装不在乎、故作坚强、 忘掉自己的感觉、 远离人群、回避问题。 把自己的真实感受悄悄藏起来, 当我们长大以后, 这些方法就好像已经穿不下的衣服, 还在紧紧地束缚着我们, 使生命不能伸展, 给自己和他人带来痛苦。     此刻,你能否回忆起某个时候, 也许就在昨天, 你曾经感到紧张、有压力, 而这种感觉, 也许是源自于别人流露的不满、 失望或指责,也有可能, 是因为你在生自己的气。 或许, 你还能回忆起当时那份压抑的感觉, 请细细体会这种感觉, 谢谢它带给你的信息。 然后, 请让它随着你的呼吸, 慢慢消散不见…… 现在, 请送给自己一个欣赏, 请对自己说: 我爱你、我珍惜你,你是生命力的体现, 你的本质是纯洁的, 你美好、聪慧、乐观、善良…… 你是独一无二的存在, 你理应受到最深的尊重, 你有足够的力量和智慧, 去清除那些关于被拒绝和排斥的旧信息, 你有足够的力量和勇气, 去处理那些想要改变的行为, 我爱你,我珍惜你…… 接下来给大家一些时间 和自己呆在一起, 现在,如果你已经准备好了, 就可以慢慢的睁开眼睛; 如果你还想跟自己待一会儿, 就继续闭上眼睛, 直到你已经准备好为止, 和你临近的伙伴交流一下, 刚才冥想的过程中, 你的感受和新发现……

你来说说自己想法吧