情说App

与你相伴成长

心理问题的修复有时候让人有一种无力感，究其原因是其产生时

尤四海

心理问题的修复有时候让人有一种无力感，究其原因是其产生时有一种不由自主的感觉，好像自然而然的情绪就低落了，让人防不胜防。对此，CBT提出了情境五区的方法，来帮助我们觉察自己的不良情绪。

0温暖

0回答

#

心理咨询

相关回答

曾莉

必然性；生活必然是苦的，没有谁可以例外，穷有穷快活，富有富贵病。彻底性：生活就是不断遇到问题和解决问题，直到生命结束，因此不要指望能够“一劳永逸”。人生就像一所学校，学校通过设置各种难题锻炼学生的能力，生活充满各种艰辛磨练我们的心智，如果我们害怕痛苦，回避问题，我们的心智就得不到锻炼，永远停留在婴幼儿时期，这其实正是人类心理疾病的根源。因此，人生必然是困难重重，但人天生具有克服困难的能力，攻坚克难就是我们生而为人的宿命。 ————《少有人走的路》

王丽华

第一章我走上街，人行道上有一个深洞，我掉了进去。我迷失了……我很无助。这不是我的错，费了好大的劲儿才爬出来。第二章我走上同一条街，人行道上有一个深洞，我假装没看到，还是掉了进去。我不能相信我居然掉在同样的地方。但这不是我的错，我还是花了很长的时间才爬出来。第三章我走上同一条街，人行道上有一个深洞，我看到它在那儿，但仍然掉了进去……这是一种习惯了。我的眼睛睁开着，我知道我在哪儿，这是我的错。我立刻爬了出来。第四章我走上同一条街，人行道上有一个深洞，我绕道而过。第五章我走上另一条街。

王倩倩

每个人心中都矗立着一座高山，那是人们的梦想与追求，是攀至顶峰，沐浴在荣耀光芒下的渴望。然而，现实常常以一种不加修饰的直白，告诉我们：能站在那最高峰顶的人，寥寥无几；能爬到在半山腰的人，只有一小部分；大多数人，只能在山脚下徘徊。很多事情，确实超出了我们的掌控范围。一味地与之对抗，焦虑，抓狂，睡不着觉，吃不下饭，只会消耗自己的心力，让自己在痛苦的漩涡中越陷越深。调整心态，接受现实，换个角度看问题，你会发现，生活依旧充满无限可能。有时候，放手也是一种策略，不处理，就是最好的处理方式。人生路上，难免会遇到挫折与困境。当一条路，走得太累，且看不到尽头，那就转个弯，换条路继续前行。无力改变现状，与其失落、沮丧、懊悔，不如先放下心中的重担，安心吃顿好饭，轻轻松松睡上一觉。养好身体，调整好心态，让过去过去，让开始开始。

袁力红

我们内心世界有两个力量在对抗，一个力量属于你自己，我们称之为自我，另一个力量来自于你最亲密的人，你的养育者，可能是你的父母，也可能是你的祖父母或外祖父母，还可能是你的兄弟姐妹…… 这个力量我们称之为他我，他我可能阻碍了自我的发展，你活的越来越像他们，而没有了自己

王倩倩

生活中，令人不悦的人和事比比皆是。如果总是因为一点小事就生气，忍不住和人翻脸，只会让自己的生活越来越糟。愤怒和争执不仅消耗我们的精力，还会破坏我们的情绪，影响我们的健康。很多时候，那些看似令人气愤的小事，其实并不值得你大动干戈。每个人都有自己的性格和经历，他们的行为，也是这些性格和经历的反映。三观不同，认知不在一个层次，你说再多也没法改变他们。没必要为了那些不值得的人生气。有些事情，笑一笑就过去了，别让那些小事搅乱了你的心情。你把时间和精力都用在和人争吵上，你的生活就会充满怨恨；你把时间和精力都用在美好的人和事上，你的生活就会很美好。所以，不要和“垃圾人”过度纠缠，多接触美好的人和事，这样，你的日子才能顺风顺水，越过越好，越过越有滋味。

刘淑珍

一只鸟儿站在树上，从不怕树枝断裂.因为它信任的不是树枝，而是它自己的翅膀.

生活中，我们也是如此.真正的安全感,从不依赖于外界的承诺.而是源于内心的力量.

找到内心的独立和力量……然后-展翅高飞，拥抱广阔的天空.

你来说说自己想法吧