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与你相伴成长

所有的离婚纠纷，不过是自我投射的一面镜子，把你内心的缺、

肖平平

所有的离婚纠纷，不过是自我投射的一面镜子，把你内心的缺、怕、执念、幻想，全都照得明明白白。伴侣不是救赎，也不是归属，而是让你在一场场拉扯、伤害、纠缠里，终于看清:原来成长永远是自己的功课。

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感情那些事

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于萍

赵莎莎

在谈恋爱的阶段，我们经常会用很多幻象来吸引到我们最想要的那个人。你越追求的东西，就越是你自己需要努力假扮拥有的东西，因为我们假装自己具备这些东西。实际上，内心当中对这个东西的拥有是不足的。在这个过程当中，你以为你找到了那个人，你觉得他真的对我好好，但你不要忘记了。他也在努力地寻找弥补他缺陷的那个人。所以双方都不是为了简单爱一个人去谈恋爱的，而是为了满足自己的需求，满足自己在某方面的这种缺陷而去寻找对象。所有的内心动机都来自于阿德勒的心理学研究，而阿德勒的心理学研究在童年的时候，没有得到归属感、没有确认自己的重要性，导致他终其一生都在不断地寻找这方面能够给自己带来补充的人。你发现对方跟你在一起了很好，一开始谈恋爱双方都很愉快。但是如果对方没有给到你想要的归属感和认为自己重要的这些特质，你会怎么办？这时候我们发现大量的情侣会用明说或者暗示的方法来改造自己的对象。明说很简单，就是直接告诉对方说你应该怎么样或者是通过肢体语言来表达不满。例如脸上的表情非常难看。暗示就会有各种各样的手法，比如说不说话、说挺好的、这一切都没什么，但是我没有什么兴奋的感觉等等。暗示会用各种各样的手法来让对方不舒服。暗示手法中最常说的一句话就是如果你真的爱我，你就会怎么样。期望就是通往地狱之路。因为期望会把接受和让人自由等充满爱意的感觉挡在门外。如果我不能接受别人现在的样子或者不让他们自由地走自己的路，那么我就不是真的爱他们。我只是想从他们身上得到满足，与他们建立亲密关系的目的并不是为了爱，而是为了满足我们小小的自私需求。就像我们刚刚说的，期望的目的是为了让我们内心的需求得到满足。在这个时候，就会发生两件事。第一件是我们感到内心缺乏爱，在缺乏爱的前提下你才会期望。如果我们需要某样东西，一定是因为我们自身没有。这时候我们就会特别地需要。第二件是如果没有某个人来满足我们的需求的话，比如说我们的父母，我们就会觉得这个世界没有爱。我们希望男朋友、女朋友身上得到爱的观念，如果没有，只会让我从前的想法变得更牢不可破，认为没有人爱我，这个世界没有爱，世界上的人都没有爱。

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著名旅行作家凯鲁亚克说：“教养是一种不用说出来的美好。” 所谓教养，就是不让别人难堪，就是要用心体察别人难言的心思，而后真诚地化解对方的难堪。用智慧去了解他人心意，用真诚与善良之心与他人交往。真正有教养的人，会让人感到无比舒服。他们会在出去时悄悄把门关上，不会吵醒你。他们会在接到电话时跑到图书馆外面，不会打扰你看书。有教养的人，仿佛春雨，在每一个角落温暖世人，总在不经意间让你舒畅无比。 01 看破不戳破，是真正的有教养有人说：“人生已经如此艰难，有些事情就不要拆穿了。看到了别人的难堪和狼狈，不去拆穿，这是一个人身上最基本的教养。” 闺蜜小华说她有一次，因为工作的事情受了委屈，就跑去洗手间哭了很久，当她出来的时候，正好撞上了自己的同事。那个时候，她眼角还带着泪水，对方只是简单跟她打了一声招呼，和平时没什么两样，仿佛什么都没有看到过。后来回到办公室里，那个同事也装作什么都没发生的样子，继续做手上的事情。她既没有跟别人窃窃私语，也没有大声问小华痛哭的原因，更没有客套的安慰，事后，小华很感谢同事没有拆穿她的不堪，留给她足够的体面。大家都是成年人了，没有人想让别人看到自己脆弱和不堪的一面。人都有各自的隐私、短处和缺点，你若当着他的面赤裸裸地揭露出来，势必会伤了他的心。契诃夫说，有教养不是吃饭不洒汤，是别人洒汤的时候别去看他。不言人私，不揭人短，看破不说破，看穿不揭穿，不让人觉得难堪，这是做人最基本的慈悲心。看破不说破的背后，不只是管住了自己的嘴，而是最大程度地理解他人，学会换位思考，待人真诚，不咄咄逼人，不自以为是，不将别人置于尴尬难堪的境地。生活有时很难，每个人都不容易。不让人难堪，是一个有温度的人最可贵的体现，也是一个有教养的人最高级的表达。 02 不动声色的帮人解围，是对人最大的尊重尊重是相互的，只有学会尊重别人，别人才会尊重你。周杰伦在第四季《中国好声音》当导师，有一期来了一个16岁的泰国籍华裔小姑娘，叫朗嘎拉姆。她唱邓丽君的歌，唱得极好，清婉悠扬，扣人心弦。正好邓丽君也是周杰伦最为敬佩的

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只需记住“鳄鱼效应” 当你特别在意的人突然冷落你时，那种痛苦像是突然被推下深渊，充满了无助和不解。你可能开始反思，是否自己做错了什么；你也可能忍不住试图修复，但却换来对方更加冷漠的态度。这种局面，正是“鳄鱼效应”的真实写照：越挣扎，陷得越深，伤得越重。那么，什么是“鳄鱼效应”呢？鳄鱼效应来源于一个比喻：当鳄鱼咬住你的脚，如果你试图用手去挣脱，鳄鱼不仅不会松口，反而会连你的手一起咬住，最终让你伤得更重。在人际交往中，这意味着：遇到对方的冷漠或排斥时，越是试图挽回，关系就会变得越糟。越是在意，就越容易陷入恶性循环，最终让你遍体鳞伤。 “鳄鱼效应”揭示了一个扎心的事实：面对冷落，努力挽回只会让自己伤得更重。有些人离开，是因为他们的使命已经完成；有些关系冷淡，是因为它本就无法长久。不纠缠，是一种成熟；不在意，是一种智慧。与其强求一段不平等的关系，不如守住自己的尊严与独立。最好的情感，永远是你不来，我不依；你若冷，我自暖。

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小时候被爱，是一个人，一辈子的铠甲。

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“冲突是打开关系的大门，如果没有冲突就没有关系。”——完形心理格言夫妻间有争吵是常态，但是争吵的基础逻辑是批评指责还是自我感受的表达，直接决定了亲密关系的质量和牢固程度。例如丈夫抽烟：你身上的烟味真难闻、你让我闻着头晕、跟你说了多少次了，抽烟有害健康~为什么总说你就是不听呢？…… 和伴侣争吵，以“你”字开头，就是批评指责、宣泄情绪对方的方式。再例如丈夫抽烟：“我觉得”烟味不好闻、我不喜欢你身上的这种味道、我觉得抽烟有害健康、我非常希望你也可以顾及一下我的感受，在家不抽烟或者在阳台上抽烟…… 关系中的沟通，以“我”开头，是表达感受和需求的有效方式之一。经常沟通彼此的感受和需求，有助于提升关系的真实性和粘性。

你来说说自己想法吧