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傍晚加班回家的地铁上,你盯着玻璃倒影里的自己——眼下淡淡
魏金凤
傍晚加班回家的地铁上,你盯着玻璃倒影里的自己——眼下淡淡的青黑,捏着扶手的指节泛白。耳机里随机播放的歌突然切到某句歌词,鼻尖没来由一酸,却在眼泪落下前慌忙别过头。 你不必等“完全准备好”才允许自己休息。 就像手机电量到20%会提醒充电,你的疲惫其实也在反复按暂停键,只是你总把它当成“矫情”的误触。 那些说不出口的沉重,会在深夜枕头里、通勤路上的单曲循环里、甚至一碗没吃完的泡面里悄悄告诉你:歇一歇,不是认输。
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压力太大怎么办
相关回答
宋慧敏
互联网曾经流行过一句话“朋友圈的每个人都过得比我好”。这个感受可以类比小时候父母口中的“别人家孩子都比我强”。这个“别人”让我们心塞。心理学有一个社会比较理论,两句大白话解释一下:1、每个人都有评估自己的需求;2、对自己的评估往往建立在与他人比较的基础上。比较可以分为向上比较(心塞)和向下比较(开心),有趣的是很多人用向下比较补偿向上比较,所谓“比上不足比下有余”。 社交媒体中的比较值得我们痛苦吗?重新理解一下“朋友圈”的本来面貌吧,朋友圈是大部分人对自己生活的记录和对某一个美好时刻的感叹以及ta想追求生活的一个目标。换句话说,朋友圈就是日常生活的美图秀秀版。如果是主动发送,人们更倾向于发一些可以提升自我形象的内容,这个观点被2017年的一项标题为“保持线上外表”的研究证实。研究者发现在社交媒体上发自我美化的内容要比发自我检讨或平平无奇的内容更能给人们带来自尊和幸福感。即便这些自我美化与本人有差距。总之,朋友圈并不是生活原本的样子而是被装扮过的生活、或者在某些情况下根本就是虚假的生活。 别人的“光鲜”是别人的,如人饮水冷暖自知。 明天说说中年人的“无忧无虑”是什么样子~
王倩倩
考虑别人的感受之前,不妨再考虑一下,别人有没有考虑你的感受。需要努力维持保护的关系,都没有存在的意义。
冯之英
触底的那一刻,身体重重地摔打在地上,很痛,心却意外踏实了。 世上的许多事都是如此,看似失败了、受挫了、挨打了,却一定能获得一些宝贵的经验和认识。 有言“事上练,立得住”,请相信,你并不会无缘无故地掉入某个“陷阱”,“凡事发生,皆有利于我”,享受解决问题的过程吧!
曹彩彦
发展心理学研究表明,0-12岁是建立安全型依恋的关键窗口。父母的稳定陪伴如同在儿童心理银行持续储蓄,当孩子感受到"无论发生什么,我都被爱"的安全账户充盈时,才能积蓄足够的心理能量走向独立。这种安全感不是24小时贴身守护,而是情感在场的质量。 当子女建立新家庭时,代际关系需要经历痛苦的"心理脐带剪断"仪式。神经科学研究发现,过度介入子女婚姻的父母,往往在子女幼儿期存在补偿性陪伴缺失。他们通过控制第三代来填补当年的养育遗憾,这种代际传递的焦虑可能形成"共生绞杀":祖辈越界介入削弱新手父母的育儿效能感,孙辈又可能复制这种关系模式。 健康的家庭生态系统需要动态平衡。父母在子女童年期完成情感扎根的使命后,应当退守为守望者的角色。这种分离不是爱的消减,而是将浓稠的牵挂蒸馏为清澈的祝福。当两代人都能守住心理边界,家庭之树才能在各自的空间里舒展枝叶,最终形成彼此滋养而不纠缠的共生森林。
王新宇
学会做不喜欢的事 不在于喜欢,在于克服内心的担忧!
吴莲英
我的疫情期间参加志愿者活动证书,经过中国灾害防御协会反复审核现在才发。
你来说说自己想法吧