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触底的那一刻，身体重重地摔打在地上，很痛，心却意外踏实了

冯之英

触底的那一刻，身体重重地摔打在地上，很痛，心却意外踏实了。世上的许多事都是如此，看似失败了、受挫了、挨打了，却一定能获得一些宝贵的经验和认识。有言“事上练，立得住”，请相信，你并不会无缘无故地掉入某个“陷阱”，“凡事发生，皆有利于我”，享受解决问题的过程吧！

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冯之英

温暖了

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你不敢拒绝，是不是怕一开口就引发冲突？其实真正的矛盾，从不是 “拒绝” 本身，而是你勉强答应后，带着情绪应付的样子。你肯定有过这种时刻吧？同事让你帮忙改方案，你明明手头一堆事，却还是说 “好的，我尽量”，结果熬夜赶出来的版本很敷衍，对方不满意，你也满肚子委屈；朋友约你周末逛街，你累到只想躺平，却硬撑着答应，全程没兴致，反而让气氛变尴尬。与其这样消耗彼此，不如试着坦诚一点：“我现在手头事太多，怕帮你改不好，反而耽误你”“这周末我想好好休息，咱们下次提前约好不好？”坦诚的 “做不到”，比勉强的 “我试试” 更能守住关系里的舒服感 —— 毕竟没人愿意被敷衍，也没人想一直委屈自己。

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登门槛效应：指的是在向别人提出自己真正要求之前先向别人提出一个大要求，待别人拒绝之后再提出自己真正比较小的要求，那别人答应自己要求的可能性就会增加。

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关于界限界限包含着行动，而不是要求。比如你不要大喊大叫，我工作时你别烦我，别点评我的身体，这是要求。而要明确表明，你对我大喊大叫，我就有权离开这里。如果你工作时烦我，我就不会回应你。如果你点评我的身体，我将不再探访你等等。在建立界限时，总要包含一个你将采取的行动。因为界限不是控制别人，而是控制你将如何反应这件事。没有行动的界限，只是要求。对方难以遵循要求。

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一对夫妇长期和谐相处为人津津乐道。当地的一位记者问及幸福婚姻的秘诀，丈夫向记者解释说：嗯，这就要从我们的蜜月说起了。我们到大峡谷度蜜月，原本我们是要骑驴子到峡谷底，不过才走了没有多久，我太太的驴子就跌了一跤，我太太安静的说：第一次。再次上路以后没有多久那只驴子又跌了一跤，我太太又安静的说：第二次。还没有半里路驴子又跌跤了，这时我太太拔出她的左轮手枪毙了那只驴子。我很不能认同她的行为，于是开始与她争论，这时，我的妻子安静地对我说:第一次……

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很多好面子的人，总会在亲朋好友面前炫耀自己的财富和成就。殊不知，除了父母和亲兄弟，没有人真心希望你过得比他好。你混得越好，身边眼红你的人越多。他们会嫉妒你的成功，会在背后对你说三道四，甚至暗地里使坏。他们得知你发达了，借钱也会接踵而至。面对这样的情况怎么办？不借，会得罪人；借了，可能会不还你，最终反目成仇。借钱给别人，结果大都是：为难了自己，还弄丢了一个朋友。不过，也不要为此伤心难过。那些因为金钱而变质的关系，并不值得去留恋和挽回。真正的朋友，不会因为你的贫富而改变对你的态度；而那些只看重你财富的人，也不值得你去花时间去交往。要记住，混得越好，越要学会在亲朋好友面前 “装穷”。通过“装穷”，不但能保护自己的利益，也可以避免很多不必要的麻烦和纷争。

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很多时候，对方翻旧账的时候，他（她）的潜台词是“我想让你知道我内心很委屈，很受伤。我想让你和我站在一起，给我理解和支持。” 这才是他（她）内心真正想表达的。但因为不善于直接表达，也可能是以前直接表达受挫了，受伤了，羞于继续直接表达了，才采取翻旧账的方式，来罗列一堆类似的事情，向对方强调自己的感受，希望对方能体会到他（她）的伤、他（她）的痛，从而给到他（她）希望得到的关心与理解。

你来说说自己想法吧