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与你相伴成长

吊桥效应（Misattribution of Arous

王富菊

吊桥效应（Misattribution of Arousal）** 现象**：人在心跳加速时（比如走吊桥、看恐怖片），容易把这种刺激感误认为是“心动”。应用**： - 约会可以选**稍微有点刺激**的活动（密室逃脱、过山车），更容易拉近关系。 - 情绪激动时，别急着做决定（可能是环境影响了判断）。

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个人成长

相关回答

张凤琴

经济学家保罗·萨缪尔森有个著名的幸福公式：幸福＝效用／欲望这个公式告诉我们，幸福感类似于满足感，它实际上是现实的生活状态与心理期望状态的一种比较，两者的落差越大，则幸福感越差。我们在人际关系中的幸福感常常和我们的期望有关，而进行恰当的期望管理则更容易让我们收获幸福。我们在咨询中常常遇到那些因为期待过高而让关系被破坏的人。 ta希望伴侣或者父母如自己期待的那样为自己承担，或者ta持续的为伴侣或者父母承担而没有得到期望的回报，于是冲突就产生了，失望就产生了，痛苦、愤怒、委屈、悲伤等情绪也产生了。在生活中，我们需要学习管理和调整自己对别人的期待，以及管理和别人对自己的期待。需要常常审视自己，我们对父母、对伴侣、对孩子是否有不切实际的过高期望，这个期待不仅伤害了他们，也令我们自己痛苦。同样的，我们也要去看看父母、伴侣、孩子亦或者其他人是否对我们有不切实际的过高期待？我们能够为这些期待去负责吗？我们能够挣脱这些期待为自己而活吗？如果我们把自己的幸福建立在对他人的期待上，那我们常常会有不安全感，会患得患失，因为他人没有义务为你的期待负责，他人的行为也不是我们能够控制的。没有一个生命能够为另一个生命负责。每一个生命只能为自己负责，每一个生命的目的都是成为ta自己，而不是去成就别人的期待。

冯二玲

永远永远不要去担心你的孩子永远去祝福他信任她他的人生会非常精彩她的人生会非常独特作为父母唯一要做的就是活好自己，当他长大后给他留下一个好印象：爸爸妈妈日子过得喜悦和平，爸爸妈妈是我人生的榜样，未来我要成为他们这样的人。为什么孩子不听你的话，因为你没有成为他的榜样，经常以爱的名义来控制他，让他按照你的方式过人生。如果你自己每天都是苦瓜脸，你有什么资格要求孩子，如果按你的方式走呢，那样结果只有一个，孩子也跟你一样成为苦瓜脸，甚至比你还苦。把所有的关注力都放在自己身上，好好活出你自己吧，活出喜悦与和平，然后再去引导孩子，引导但不执着，爱但不控制，永远把关注力放在自己身上，让自己开心让自己快乐。慢慢的你会发现，孩子变得越来越好，孩子变得越来越棒，你的世界也变得精彩绝伦。

胡周琴

自我接纳和内心的平静，是我们面对困难和挑战时最坚实的后盾。

张凤琴

我们的生活、经历当中，从在生命的早期阶段开始，就会不断地失去一些东西，与此同时也有获得。到了人生下半场的时候，会发现事实上我们失去的更多，所以人生它总是伴随着失去、丧失、获得这样的一个过程。哀悼会有很多形式：有时是一种情感；有时是一段关系；有时是一个人；有时是一个物。就像我们讲的，哀悼就是跟丧失有关系。有时候的丧失是一个“巨大”的层面，有时是一个很“微小”的失去。

冯二玲

我对你微笑，不是因为你优秀，而是因为我优秀。这个世界没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，我眼中的别人才是我。亲爱的，外面没有别人，只有你自己。

王海民

人的改变都是缓慢的，需要有耐心等待自己的成长。知道怎么改变，实际改变，这是两回事。正如我们去上课外辅导班，今天上了一节课，明天不会立刻提分。着急咨询效果，本身就是一个成长议题。这里面涉及到金钱，立刻满足的问题。心理咨询是一个逐渐了解自我，适应环境的过程。

你来说说自己想法吧