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成长其实是特别艰难的自省。 你必须抛弃所有说给别人和自
沙桂华
成长其实是特别艰难的自省。 你必须抛弃所有说给别人和自己听的漂亮话, 一遍又一遍的被愤怒嫉妒怨恨撂倒。 生命中最大的敌人, 有时就是困在思想围墙里的自己。
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白雪峰
我们要学会时时刻刻察觉自己的想法 从念头产生的时候就开始转念 让自己真正安静下来 安静能生出定力 定力有了自然就生出智慧了 当您的智慧升起来的时候 能量自然也升起来了 当您那颗心能被自己掌控的时候 一切都不是问题 因为您是一切的根源 您变了一切都变了 您对了一切也都对了 您那颗心变了 周围的一切自然也变了 一切也都会变得美好、自然 一念成天堂一念成地狱
王富菊
纠结的原因可能有很多,以下是一些常见的因素: 情感因素 • 恐惧:害怕做出错误的选择,担心结果不如预期,或害怕承担选择带来的后果. • 依恋:对现有事物或习惯有深厚的情感,难以割舍,即使知道改变可能更好. • 矛盾情绪:内心同时存在多种相互冲突的情感,如对某件事既喜欢又害怕,导致无法做出决定. 认知因素 • 信息不足:缺乏足够的信息来做出明智的选择,不确定各种选项的利弊和潜在影响. • 过度分析:对问题进行过度的思考和分析,陷入“分析瘫痪”,难以做出决策. • 认知偏差:受到各种认知偏差的影响,如确认偏误、沉没成本谬误等,导致无法客观评估选项. 目标因素 • 目标冲突:个人的多个目标之间存在冲突,难以同时满足,需要在不同目标之间做出权衡. • 目标不明确:对自己的目标和期望不够明确,不清楚自己真正想要什么,从而无法做出决策. 社会因素 • 他人意见:受到他人意见和建议的影响,担心自己的选择会受到他人的评价和影响人际关系. • 社会规范和期望:受到社会规范和期望的约束,担心自己的选择会偏离社会的期望,从而产生纠结. 自我因素 • 自信心不足:对自己的能力和判断缺乏信心,担心无法承担选择带来的后果. • 完美主义:追求完美,希望做出最佳的选择,害怕任何可能的失误或遗憾,导致难以做出决策. • 责任感过强:对自己的选择承担过重的责任感,担心选择带来的后果会影响他人或整个局面. 情境因素 • 时间压力:面临紧迫的时间限制,需要在短时间内做出决策,增加了纠结的程度. • 复杂情境:面临复杂的情境,涉及多个变量和不确定性,难以全面评估和预测各种可能性. 这些因素可能单独存在,也可能相互交织,共同导致一个人在面对选择时产生纠结.
李素蓉
一个愿意自己承担责任的人,不会对他人有过度期望,也就自然不会用期望施虐他人。而一个人能够承担责任的基本前提,就是他有充分的自由。奴隶不必承担责任,因为奴隶没有人身自由。如果一个人被他人过度期望,他就变成了他人期望的奴隶,他活着的目标,只不过是满足他人的期望而已。很显然,过度期望在这里直接抹杀了一个人活着的价值。 怎样才知道期望得过度了呢?很简单,问一问被期望人的感受就知道了。遗憾的是,如此简单的事情,却有很多人没有去做。因为他们在过度期望他人的时候,并不知道,也许是不想知道,他人也是血肉之躯,也会有不能承受的期望。在这种情景下,我们鼓励被过度期望者的觉醒,觉醒到可以对那些用期望肆虐的人说:我也许永远不会像你期望的那么好,但我希望能够做到像自己期望的那么好,这就足够了。
刘淑珍
凡是让你快乐的皆可为你的药
“药”字繁体写作“藥”
草字头下一个“樂”
简体即为“乐”
所以 但凡能触动你心弦的
不论是花草 还是动物
或是一处风景 一首曲子 一句话 一个拥抱
只要能让你愉悦 放松 快乐 满足 宁静 自在
那便是你的良药!
冯二玲
漫漫一生中,你是一定会犯错的,因此奉劝你好好感谢自己所犯的每一个错误。 每个错误都是一份礼物,因为它带给你一个修正的机会。 你该庆幸有机会让所有自欺的伎俩重见天日,并感谢它的邀请,让你能直抵内心黑暗之处,让光明意识去照见那个不可告人的隐秘世界。 你若为自己的错误辩护,就等于加入了它的阵营,让你不得不一再地为它辩护下去,耗尽你的时间与精力。 说真的,若不提高警觉,你这一生都会被它绑住而难以脱身。
张寒焱
心理学、心理咨询并不只在于束之高阁的权威、学院研究,更多的就在于你我普普通通的生活之中。很多当事人的问题,如果咨询师没有亲身经历过,可能真的很难去做到真正的同理共情解决问题。比如说没有失眠过的咨询师,在处理当事人的失眠议题时可能就有隔靴搔痒之嫌。所以咨询师丰富自己的经历,自己也不要害怕挫折、起伏。每个人经历过的痛苦、挣扎,都不要让它们白白经受了!
你来说说自己想法吧