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懒惰比努力更累，因为你永远在焦虑地休息。处理情绪也是一

王颖

懒惰比努力更累，因为你永远在焦虑地休息。处理情绪也是一样~

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翟桦

新年快乐！新的一年：眉目舒展，万事无虞，如花一般，共赴春天！

徐淑凤

负性情绪处理7步法： 1、觉察哦，青鱼来了，是什么呢？焦虑，抑郁？ 2、感受不做反应，只感受这个情绪。 3、接纳没关系，我可以有这个感受，不排斥。 4、中立不思考情绪，不评判情绪，这是正常的能量流动。5、看破不相信，不回应伴随着情绪而来的任何念头和想法。 6、当下聚焦手头上的事情带着情绪该干嘛就干嘛。 7、平静等待负性情绪自己消失，重新回归平静。

杲琳

一对伴侣间又一种很常见的模式，就是“追逐者—退缩者”模式。由于每个人都有自己默认的防御机制或应对策略，因此遇到冲突时，把注意力从表层的冲突转移到掩藏在表象之下的渴望和脆弱上，是化解矛盾的关键。

鞠艳超

纪念品主打一个纪念，是一段经历的痕迹。生活给了我们很多“纪念”，值得留得就留下来，不值得的就放下吧

冯二玲

自我调节训练法一请朗诵和默念： 1、我现在放弃，在我头脑里制造各种担心和害怕的旧思想，在自然法则的庇护下，我生命中的一切都只会发生对的和好的。 2、我在自然法则的庇护下，所以我完全的安全，我会完全的健康，所以我也不需要担心什么、想清什么、判断什么，我相信自然法则自会为我处理好一切。 3、我放下过去的，人生没有如果，没有假设，一切的发生都会是对的和好的，都是为了让我学习宽恕与爱。今天起，我愿对生命中所发生的一切，保持平等心，对当下的身心状态保持平等心，这就是自然法则要我做的。 4、无论我产生多么不好的想法，多么不好的感受，都不代表什么，更没有好与坏，它们都只是生起、灭去的无常变化现象。今天起我所要做的就只是对它们保持平等心就行了，自然法则自会为我处理好一切。 5、我放下过去的，人生没有应该这样，必须那样的标准，自然法则一向都是包容，尊重和平等的，我爱我自己，我接纳我自己。

张凤琴

我们中的大多数都会被社会定义为“普通人”，而舒曼、纳什之流则是“天才”、“疯子”，甚至两者皆是。但此类会被拉康称之为象征秩序的粗糙区分无法抹去同是生而为人的共性。我们无法切身体会“天才”或“疯子”的幸与不幸，正如一个人永远无法完全理解他人的内心世界，但无论是天才、疯子还是两者之间的大多数，活着的挣扎与美好是所有人都会经历、为之苦恼或喜悦的。

你来说说自己想法吧