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与你相伴成长

爱到躺在黑名单里，爱到设置私密不可见，爱到不再联系，

傅益红

爱到躺在黑名单里，爱到设置私密不可见，爱到不再联系，爱到不再打扰，心里不放弃，现实不打扰，最痛体面是嘴上说着祝你幸福，心里却希望你没有我过不好这一生，不是不爱了，而是太爱了！

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感情那些事

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贾剑

一位来访者描述他的感受：“我的内心像个堆满未拆封纸箱的仓库。” 从少年时期起，他就习惯将痛苦、委屈打包封存，以为这样就能正常生活。这种强大的心理防御，叫做情感隔离。它保护了过去的他，却让现在的他在亲密关系里显得冷漠疏离。真正的困境不是无话可说，而是通往感受的那扇门，被自己锁得太久。咨询的意义，就是为那个昏暗的仓库，温柔地引入一束光。看见，即是整理的开始。

郑晓强

羞耻不是“我做错了事”，而是“我本身就是个错误”。当愧疚说“我的行为不好”，羞耻则在耳边低语：“我这个人不好。” 这是一种最具摧毁性的情绪，它引发的不是想弥补，而是想隐藏或消失。它的生理信号非常原始： •面部发热、低头、蜷缩 → 试图在群体中“缩小目标” •视线回避、渴望独处 → 避免被他人“看见” •思维冻结或混乱 → 认知功能暂时关闭羞耻源于对“不被接纳”的深层恐惧。长期被其掌控，会导致： •建立虚假自我：戴上面具生活，不敢暴露真实 •完美主义陷阱：试图用无可挑剔来避免羞耻感 •愤怒转向自身：将对外界的失望转化为自我攻击 •关系中的过度防御：用疏离或攻击来保护脆弱的自我心理咨询的工作，是将你从黑洞中打捞上来：识别与命名：在“我很糟糕”的模糊痛苦中，识别出这是“羞耻感”。暴露秘密：在安全的关系中，分享那些自认为“不可告人”的部分。区分行为与本质：练习说“我犯了错”，而不是“我是个错误”。培养自我悲悯：像安慰一个因犯错而恐惧的孩子一样，对待内心的自己。真正的勇气，不是在羞耻中完美无瑕，而是带着自己全部的真实，依然相信值得被看见、被连接。你不需要消失，你需要的是被理解，尤其是被自己理解。

蔡伟

月儿圆圆，脸蛋圆圆，就像曼陀罗的圆，圆满，保护，自由，灵性，皎洁，纯真，净化，，平静。满足。

谭宁

忍一时心肌梗死，退一步乳腺增生。成功源于后天的努力，所以今天明天我休息。输在起跑线上总比输在终点好，省得一通乱跑。机会总是留给有准备的人，没有机会就别瞎准备。吃得苦中苦，伺候人上人。明知山有虎，不去明之山。失败是成功之母，但成功却六亲不认。安得广厦千万间，广厦一千万一间。

那晓旭

当我们觉得事情复杂又困难，是因为你总是坚持旧模式不放手。如果你敢于尝试新模式，或许解决问题更简单！！

王冰冰

人生就像一盒巧克力，充满了惊喜和挑战。我们不能因为前一颗巧克力是苦的，就对下一颗失去期待。相反，我们应该积极面对每一个未知的下一刻，无论它是甜的还是苦的，都是生活的一部分。同时，我们也应该学会从失败和挫折中吸取教训，把它们当作是成功的垫脚石。

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