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亲爱的老己,这一年,辛苦了! 这一年里,你打败了很多
宗阳
亲爱的老己,这一年,辛苦了! 这一年里,你打败了很多次迷茫、委屈、懒惰、退缩,你不断给自己打气加油,拦住那个想逃跑的自己。这一年快结束了,请谢谢努力的自己:你坚持下来了,真的太棒了! 在这过程中,或悲伤、或欣喜、或快乐,这都是你的足迹。年末了,别忘了谢谢那个不服输、不放弃的自己。新的一年,请继续一路向前,做最好的自己。
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肖平平
创伤打开后如何“包扎”? 处理创伤 一定会伴随着痛苦的感受 很多人在这个时候 整体的状态是沉下来的 好像从一个清醒的意识状态 在向一个更深的地方滑落一样 如果说在一次咨询当中 那需要让来访浮上来 从一个接近无意识的地方 浮到意识层面来 在这个地方 需要做充分的探讨 去讨论 刚才体验到了什么 那个感受是什么 这个过程 是一个包扎的过程 如果在处理一些很重大创伤的时候 可能是一个阶段性的 因为打开创伤意味着 它不会短期内马上恢复到所谓的正常的水平 在每一次结束之前 都要浮到清晰的意识层面 然后在一个大的周期里边 提高咨询频率 提供支持性的环境氛围 来和TA一起来度过这段时期 创伤不会在一次 就能得到所谓的疗愈 它仍然是一个过程
杨凤鲜
现代人买东西的价值核心是省钱、省时间、省力气、省挑选的眼光。当你不停更新,保持新鲜,金钱会来到你。 同样,关系里你不会离开我,我不是相信你,我是相信我自己。 如果我误判了,我更相信我自己,我会更好,我会进退自如。因为怎样我都是好的,我都能把自己的日子过得特别好,因为我相信我自己!
陶莎
在经济心理学里有一个“现实偏好理论” 当你感知到心理成本超过了预期收益50%以上 你的大脑奖励系统就会判定这个行动是不划算的 转而选择及时满足的行为 比如说收拾桌子这件事 他会让你一想到就非常麻烦 从而让你产生了很多焦虑和抵触的情绪 这个就是你的心理成本 收拾完桌子很干净,就是你的收益 那么你的大脑就会衡量桌子整不整齐,其实没太大的影响 但是收拾桌子这件事,就会让你的心理成本非常高 那我还是不收拾了吧,躺着玩会儿手机得了 但是你没有把收拾完桌子,清理待办小事之后 可能会大大提升你的心理能量这件事计算进去 所以,大脑对于心理成本和预估的收益的估算是有很大偏差的 他会过大估算你的心理成本 以至于你没法开展这项任务
王梦云
孩子不被爱时 他们首先不是去控诉父母 而是反省自己有哪里不值得被爱
李萍
这个世界上会有各种各样的规则,有父母给自己的规则,有学校里的规则,长大后,也有社会里的规则。 它们会无时无刻的出现在我们的生活里,而且还会有人在一旁不停的提醒着你,让你不要做出任何出格的事,让你在某个范围内活的循规蹈矩。 那么一个人就会很难活出自己,他会慢慢地活在别人的眼光里,活在别人的标准里,如果超出了别人设定的标准,他就会变得手足无措,觉得自己是在犯一个很大的错误。 而这也就很容易形成“假自我”的人格,这个假自我,也就会成为让一个人活的痛苦的主要原因。 因为有着假自我特质的人,无论做什么都需要从别人的感觉出发,不能按照自己的感觉来,但每个人都会想要活出自己的生命力,当这份活力总是处于憋着的状态,就会给自己带来内耗。 有一个词叫做“亲职化”也称为“父母化”。是说儿童和青少年超出自身发展水平,过早地扮演着父母的角色,让关系中处于一种本末倒置的模式,去承担太多不属于自己这个年龄范围内的责任。 而在这样的关系模式中长大之后,就很容易导致一个孩子成长得过于懂事,善于讨好,过度担责,过度负责,压抑住自己的生命力,被规则束缚住。 就如武志红老师说的:“懂事,本质上是一种虚弱,如果一个孩子太懂事,这就意味着他很容易被规则给束缚住”。
畅海英
愿你接纳生命本无意义的真相, 在投入和专注的每一个当下获得自由; 愿你有承载未知的能力, 拥抱自身的孤独, 深刻的活成你自己。
你来说说自己想法吧