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敢于揭开伤疤，寻求心理咨询的人，是最值得敬佩的一群人。

傅益红

敢于揭开伤疤，寻求心理咨询的人，是最值得敬佩的一群人。

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心理咨询

相关回答

徐娟

事实证明你只要假装很努力，自己就会真的很努力

史冬英

每个人都渴望被爱，但怎样就算被爱，有时候很多人是说不清楚的。然而这个事情又是很重要的，如果你不知道怎样算被爱，那么你可能也无法解决不被爱的问题。那么到底有什么感觉就证明自己是被爱着的呢？其实很简单，就是重视、理解、认可、尊重。比如你和老公因为给孩子报课外班而吵架，你希望孩子学英语，老公说给孩子报课外班没必要，只是增加孩子的负担，那么这时候你就会感觉自己被否定了。然后你试图去解释为什么要让孩子学英语，但老公却说你就是因为看别人孩子都上课外班，自己不去就不行，那么你此刻会进一步感觉自己被误解了。如果老公再强调说他反正不会给孩子上课外班付学费，那么你肯定会感觉自己又被控制了。最后眼看局面要失控，老公来了句你随便爱咋滴咋滴吧，然后转头就走了，你会再次深深地感觉被忽视了。没错，这个例子其实就对应了爱的反面，即忽视、误解、否定和控制。当然，爱或不爱大概都不会全部发生，很多时候，你感觉到的爱或不爱，可能都是其中的一种。当你感受到被爱的时候，哪怕不是全部，也请珍惜，千万别觉得不到100分的爱就不是爱。反之，当你感觉不被爱的时候，你首先需要识别它具体是什么，然后考虑怎样能改善，如果对方不能给你，你就要自己给自己了，别忘了，被自己爱也叫被爱。

王富菊

当压力过大的时候，可以尝试以下几种方法来缓解：一、调整心态 1. 正确认识压力 • 压力其实是一种正常的心理和生理反应。它就像一把双刃剑，适度的压力可以激发我们的潜能，让我们更加专注地完成任务。例如，考试前适当的压力会促使我们更努力地复习。但如果压力过大，就会对身心健康产生负面影响。 • 我们要明白，生活中遇到压力是不可避免的，接受压力的存在是应对压力的第一步。 2. 积极的自我对话 • 当压力来袭时，我们往往会陷入消极的思维模式，比如“我肯定做不好这件事”“我压力太大了，受不了了”。这时可以尝试用积极的话语来替代这些消极想法。 • 例如，当你觉得自己压力太大时，可以对自己说“虽然现在压力有点大，但我已经成功地应对过很多困难，这次我也能挺过去”“我正在努力，每一步都是在向目标靠近”。二、放松身心 1. 深呼吸和冥想 • 深呼吸是一种简单有效的放松方式。找一个安静舒适的地方坐下或躺下，闭上眼睛，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后慢慢地呼气。每次呼吸尽量做到均匀、缓慢，持续几分钟。这种呼吸方式可以帮助我们放松身体，降低心率，减轻紧张感。 • 冥想也是缓解压力的好方法。你可以选择一个舒适的姿势，专注于自己的呼吸或者一个特定的物体，当杂念出现时，不要刻意去驱赶它们，只是让它们自然地飘过，将注意力重新拉回到呼吸或物体上。每天坚持冥想10 - 20分钟，能帮助你平静内心，减少压力。 2. 运动锻炼 • 运动是释放压力的天然良药。当我们运动时，身体会分泌内啡肽，这是一种让人感觉愉悦的化学物质。可以选择自己喜欢的运动方式，比如跑步、游泳、瑜伽等。 • 比如，跑步时，我们可以将注意力集中在自己的步伐和呼吸上，感受身体的节奏，忘却生活中的烦恼。而且运动还能增强体质，让我们更有精力去应对压力。 3. 兴趣爱好 • 投身于自己感兴趣的活动，如绘画、阅读、听音乐、看电影等，可以转移注意力，暂时忘却压力。如果喜欢绘画，可以拿起画笔，将内心的情感通过色彩和线条表达出来，这是一种很好的情绪宣泄方式。 • 对于阅读爱好者来说，沉浸在一本好书中，仿佛进入了一个全新的世界，能让自己从压力的环境中抽离出来。三、合理安排生活 1. 时间管理 • 制定清晰的计划，将任务分解成小块，逐一完成。例如，如果你有一份报告要写，不要想着一次性完成，而是先列出大纲，然后每天完成一部分

孔盼盼

不尊重，接纳，释放，表达自己的欲望，那欲望就会化身暗夜里丑陋的魔鬼，变形地泄漏爆发。人的痛苦并非欲望带来的，而是因为长期否认压抑欲望。

王倩倩

当我们的利益、期望遭到破坏时，运当生气，才能让别人感到我们的力量，知道我们的底线。正如《少有人走的路》里说的: “要正常地生活，生气是一种必不可少的反击方式。从来不会生气的人，注定遭受欺凌和压制，直至被摧毁和消灭。” 为人处世，先学会发脾气，再学会不生气，才能活得更加快乐舒心。

尤四海

成绩的获得不是结局，而恰恰意味着下一段努力的开始。只有那些始终渴望向着更高层次攀登，并且愿意脚踏实地为之付出的人，才能够最大限度释放自身的潜力。这段一往无前的历程，就是有滋有味的人生。

你来说说自己想法吧